TRIATHLON: w czym tkwi fenomen rosnącej popularności trójboju?

2 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Triathlon to sport niezwykle wyczerpujący, wymagający długich przygotowań i bardzo dobrej kondycji fizycznej. Nie każdy może sobie pozwolić na udział w zawodach triathlonowych, a pomimo to z każdym rokiem na starcie staje coraz więcej zawodników. Skąd bierze się coraz większa popularność triathlonu? Poznaj powody.

Udział w triathlonie jest dużym przeżyciem, a o ukończeniu zawodów marzy wielu zawodników-amatorów. Startujący w tej dyscyplinie sportowcy podkreślają, że triathlon jest atrakcyjny z kilku powodów, ale najczęściej wymienianą zaletą jest różnorodność. Trening przed triathlonem nie jest nudny, bo na zmianę trenuje się pływanie, bieganie i jazdę na rowerze, a przygotowania można też dopasowywać do pory roku, np. latem więcej jeździć na rowerze, zimą częściej odwiedzać basen, albo wymienić bieganie na narty biegowe. Oprócz braku nudy i monotonii, zaletą różnorodności triathlonu jest wzmocnienie wszystkich partii mięśni i zwiększenie wydolności.

Do niedawna triathlon uznawany był za sport niszowy, uprawiany tylko przez zawodowych sportowców. Masowe zainteresowanie zaczęło się, kiedy w uprawianie tej dyscypliny zaangażowali się celebryci, np. Tomasz Karolak, Borys Szyc czy Piotr Adamczyk. W ciągu kilku lat w Polsce tysiące ludzi zaczęło startować w zawodach triathlonowych.

Triathloniści - co wyróżnia zawodników startujących w triathlonie?

Triathlon łączy trzy dyscypliny sportowe: pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Wszystko to na długich dystansach i w jak najkrótszym czasie. Jakie osoby startują w tak wyczerpujących zawodach?

Zawodników można podzielić na dwie kategorie: takich, którzy marzą o tym, żeby dobiec do mety i tych, dla których liczy się jedynie wynik i miejsce na podium. Łączy ich jedno: silny charakter, wytrwałość i dążenie do wyznaczonego celu. Nie mogą bać się niepowodzeń, ale muszą trenować tak, jakby nie zamierzali wrócić z zawodów bez medalu.

Wytrwałość jest jedną z najważniejszych cech, która powinna charakteryzować zawodnika. To także cecha przydatna w codziennym życiu. Zawodnicy, którzy startują w triathlonie podkreślają, że od kiedy zaczęli regularnie trenować kilka dyscyplin równocześnie, z większą otwartością podchodzą do problemów w codziennym życiu i są elastyczniejsi w ich rozwiązywaniu.

Uprawianie triathlonu jest wymagające i zmusza do zaangażowania nawet 6 razy w tygodniu, ale trenerzy twierdzą, że pół roku intensywnych przygotowań wystarczy, żeby nie tylko wystartować w połówce dystansu Ironmana (900 m pływania, 90 km na rowerze i 21,1 km biegu), ale i go ukończyć.

Zalety zdrowotne triathlonu

Mity narosłe wokół triathlonu jako morderczego i praktycznie niewykonalnego sportu są grubo przesadzone. Najstarszy zawodnik biorący udział w trójboju na Hawajach, najpopularniejszej na świecie imprezie triathlonowej w dniu startu miał skończone 80 lat. W Polsce z równymi szansami na wygraną startują 20 i 70-latkowie. W Europie Zachodniej triathlon uprawiają nawet dzieci.

Ci, którzy trenują do zawodów twierdzą, że na początku jest bardzo ciężko, ale z czasem codzienny wysiłek staje się niezbędny do życia. To powód, dla którego trójbój cieszy się coraz większą popularnością nie tylko wśród zawodowców, ale i amatorów.

Triathlon jako jeden z nielicznych sportów na poszczególnych etapach angażuje wszystkie grupy mięśni, równomiernie rozkładając wysiłek. Zaliczany też jest do najmniej kontuzjogennych dyscyplin. Oczywiście amator startujący w zawodach Ultraman (10 km pływania, 421 km jazdy rowerem, 84 km biegu) bez wątpienia nie poradzi sobie nawet z pierwszym etapem, ale dystans olimpijski (1,5 km pływania, 40 km jazdy rowerem, 10 km biegu) jest w zasięgu każdej zdrowej osoby, która równomiernie rozłoży treningi.

Triathlon - sport niezwykle widowiskowy

Zawody na najdłuższych dystansach wymagają wysiłku do granic wytrzymałości, a obserwacja zmagań zawodników za każdym razem dostarcza widzom mocnych wrażeń. Triathlon to sport indywidualny, w którym jakakolwiek współpraca między zawodnikami jest zakazana. Każdy pracuje na własny wynik i życiowy rekord. Nie bez powodu zwycięzca hawajskiego triathlonu dostaje tytuł IronMan, czyli Żelazny Człowiek.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 16.10.2014

Komentarze (1 - 2 z 2)
ironman, 20.05.2017 20.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polowka Ironmana ma 1.9km a nie 900m. Sprawdzajcie tekst pod wzdgledem merytorycznym zanim go opublikujecie.
 
Micaj, 06.07.2015 12.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak sie sklada, ze to "celebryci", a raczej ich agenci, zainteresowali sie tym sportem poniewaz staje sie coraz bardziej popularny, wiec wyczuwaja pismo nosem. Oczywiscie jezeli jest jakas akcja charytatywna w tle to w pelni popierajmy to zaangazowanie ale przestancie sadzic farmazony, ze to Karolak z Szycem i Glinka popularyzuja TRI w Polsce.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając? Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając?

Jak biegać, żeby schudnąć? Podstawowa zasada brzmi: biegaj regularnie i w odpowiednim tempie. Nie...

więcej

68

Bieganie na czczo czy po śniadaniu? Kiedy lepiej biegać? Zasady porannego treningu Bieganie na czczo czy po śniadaniu? Kiedy lepiej biegać? Zasady porannego treningu

Bieganie na czczo czy po śniadaniu? Kiedy lepiej biegać? Niektórzy zawodowi sportowcy dzień...

więcej

48

Testy na wydolność – 6 najpopularniejszych metod pomiaru wydolności fizycznej Testy na wydolność – 6 najpopularniejszych metod pomiaru wydolności fizycznej

Testy na wydolność służą ocenie kondycji fizycznej, czyli przystosowania organizmu do intensywnego...

więcej

43

Pułap tlenowy (VO2max) – czym jest? Normy VO2max dla mężczyzn i kobiet Pułap tlenowy (VO2max) – czym jest? Normy VO2max dla mężczyzn i kobiet

Pułap tlenowy (VO2 max) to uniwersalny wskaźnik wydolności fizycznej. Określa on maksymalną ilość...

więcej

38

Eksperci

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Forum
data

Czerwiec 25, 2017

Ja jestem bardzo zadowolony z efektu jaki uzyskałem po zastosowaniu Largomass. W końcu widać efekt pracy na siłowni

data

Czerwiec 25, 2017

najważniejsze żeby zachować czujność, do tego właśnie jakiś dodatek typu gaz, paralizator i mozna czuć się o niebo bezpieczniej. ja kupowałam gaz i też taki zwykły i samej mi się po oczach dostało na szczęście przy próbnym strzale. myślę że to naprawdę powszechny problem - teraz mam...

data

Czerwiec 23, 2017

Ja tez lubię spędzać aktywnie wakacje, w ogóle lubię sport i nie wyobrażam sobie bez niego życia. W tym roku wyjeżdżam na obóz taneczny do Kołobrzego, na royal dance camp. Cały czas trwaja zapisy, więc jak ktoś jest chętny to warto. bedą codziennie zajęcia z tańca.

data

Czerwiec 23, 2017

ja tegoroczne wakacje spędze aktywnie na obozie royal dance camp w Kołobrzegu. Już się nie mogę doczekać, bo kocham taniec, a mają byc codziennie jakieś zajęcia taneczne.

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.