TRIATHLON: w czym tkwi fenomen rosnącej popularności trójboju?

2 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Triathlon to sport niezwykle wyczerpujący, wymagający długich przygotowań i bardzo dobrej kondycji fizycznej. Nie każdy może sobie pozwolić na udział w zawodach triathlonowych, a pomimo to z każdym rokiem na starcie staje coraz więcej zawodników. Skąd bierze się coraz większa popularność triathlonu? Poznaj powody.

Udział w triathlonie jest dużym przeżyciem, a o ukończeniu zawodów marzy wielu zawodników-amatorów. Startujący w tej dyscyplinie sportowcy podkreślają, że triathlon jest atrakcyjny z kilku powodów, ale najczęściej wymienianą zaletą jest różnorodność. Trening przed triathlonem nie jest nudny, bo na zmianę trenuje się pływanie, bieganie i jazdę na rowerze, a przygotowania można też dopasowywać do pory roku, np. latem więcej jeździć na rowerze, zimą częściej odwiedzać basen, albo wymienić bieganie na narty biegowe. Oprócz braku nudy i monotonii, zaletą różnorodności triathlonu jest wzmocnienie wszystkich partii mięśni i zwiększenie wydolności.

Do niedawna triathlon uznawany był za sport niszowy, uprawiany tylko przez zawodowych sportowców. Masowe zainteresowanie zaczęło się, kiedy w uprawianie tej dyscypliny zaangażowali się celebryci, np. Tomasz Karolak, Borys Szyc czy Piotr Adamczyk. W ciągu kilku lat w Polsce tysiące ludzi zaczęło startować w zawodach triathlonowych.

Triathloniści - co wyróżnia zawodników startujących w triathlonie?

Triathlon łączy trzy dyscypliny sportowe: pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Wszystko to na długich dystansach i w jak najkrótszym czasie. Jakie osoby startują w tak wyczerpujących zawodach?

Zawodników można podzielić na dwie kategorie: takich, którzy marzą o tym, żeby dobiec do mety i tych, dla których liczy się jedynie wynik i miejsce na podium. Łączy ich jedno: silny charakter, wytrwałość i dążenie do wyznaczonego celu. Nie mogą bać się niepowodzeń, ale muszą trenować tak, jakby nie zamierzali wrócić z zawodów bez medalu.

Wytrwałość jest jedną z najważniejszych cech, która powinna charakteryzować zawodnika. To także cecha przydatna w codziennym życiu. Zawodnicy, którzy startują w triathlonie podkreślają, że od kiedy zaczęli regularnie trenować kilka dyscyplin równocześnie, z większą otwartością podchodzą do problemów w codziennym życiu i są elastyczniejsi w ich rozwiązywaniu.

Uprawianie triathlonu jest wymagające i zmusza do zaangażowania nawet 6 razy w tygodniu, ale trenerzy twierdzą, że pół roku intensywnych przygotowań wystarczy, żeby nie tylko wystartować w połówce dystansu Ironmana (900 m pływania, 90 km na rowerze i 21,1 km biegu), ale i go ukończyć.

Zalety zdrowotne triathlonu

Mity narosłe wokół triathlonu jako morderczego i praktycznie niewykonalnego sportu są grubo przesadzone. Najstarszy zawodnik biorący udział w trójboju na Hawajach, najpopularniejszej na świecie imprezie triathlonowej w dniu startu miał skończone 80 lat. W Polsce z równymi szansami na wygraną startują 20 i 70-latkowie. W Europie Zachodniej triathlon uprawiają nawet dzieci.

Ci, którzy trenują do zawodów twierdzą, że na początku jest bardzo ciężko, ale z czasem codzienny wysiłek staje się niezbędny do życia. To powód, dla którego trójbój cieszy się coraz większą popularnością nie tylko wśród zawodowców, ale i amatorów.

Triathlon jako jeden z nielicznych sportów na poszczególnych etapach angażuje wszystkie grupy mięśni, równomiernie rozkładając wysiłek. Zaliczany też jest do najmniej kontuzjogennych dyscyplin. Oczywiście amator startujący w zawodach Ultraman (10 km pływania, 421 km jazdy rowerem, 84 km biegu) bez wątpienia nie poradzi sobie nawet z pierwszym etapem, ale dystans olimpijski (1,5 km pływania, 40 km jazdy rowerem, 10 km biegu) jest w zasięgu każdej zdrowej osoby, która równomiernie rozłoży treningi.

Triathlon - sport niezwykle widowiskowy

Zawody na najdłuższych dystansach wymagają wysiłku do granic wytrzymałości, a obserwacja zmagań zawodników za każdym razem dostarcza widzom mocnych wrażeń. Triathlon to sport indywidualny, w którym jakakolwiek współpraca między zawodnikami jest zakazana. Każdy pracuje na własny wynik i życiowy rekord. Nie bez powodu zwycięzca hawajskiego triathlonu dostaje tytuł IronMan, czyli Żelazny Człowiek.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 16.10.2014

Komentarze (1 - 2 z 2)
ironman, 20.05.2017 20.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polowka Ironmana ma 1.9km a nie 900m. Sprawdzajcie tekst pod wzdgledem merytorycznym zanim go opublikujecie.
 
Micaj, 06.07.2015 12.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak sie sklada, ze to "celebryci", a raczej ich agenci, zainteresowali sie tym sportem poniewaz staje sie coraz bardziej popularny, wiec wyczuwaja pismo nosem. Oczywiscie jezeli jest jakas akcja charytatywna w tle to w pelni popierajmy to zaangazowanie ale przestancie sadzic farmazony, ze to Karolak z Szycem i Glinka popularyzuja TRI w Polsce.
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając? Jak biegać, żeby schudnąć? Ile kilogramów można schudnąć, biegając?

Jak biegać, żeby schudnąć? Podstawowa zasada brzmi: biegaj regularnie i w odpowiednim tempie. Nie...

więcej

75

Jakie efekty daje bieganie? Po jakim czasie widać zmiany w wyglądzie i samopoczuciu? Jakie efekty daje bieganie? Po jakim czasie widać zmiany w wyglądzie i samopoczuciu?

Wyraźne efekty biegania dostrzeżesz po miesiącu regularnych treningów. Za to codziennie bieganie...

więcej

49

Triathlon: 6-tygodniowy plan treningowy dla początkujących amatorów Triathlon: 6-tygodniowy plan treningowy dla początkujących amatorów

6-tygodniowy plan treningowy do triathlonu na dystansie sprint dla początkującego zawodnika-amatora...

więcej

49

Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć? Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?

Trening na bieżni to nie tylko dobra alternatywa dla tych, których niesprzyjająca pogoda przekonała...

więcej

46

Eksperci

Przyczyny ziewania nie zostały jeszcze całkowicie przebadane. Najprawdopodobniej ma to jednak związek z regulacją temperatury. Tak, jak działa wentylator, odprowadzana jest zbyt ciepła krew z mózgu i...

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Forum
data

Sierpień 18, 2017

A czy my jako kobiety możemy stosować ten środek?

data

Sierpień 16, 2017

sprawa dość prosta, nie biegaj po zmroku ani na opuszczonych terenach zwłaszcza. nie musisz przecież biegać po "infrastrukturze", zwykły chodnik tez się nada. jak ktoś zaczyna od strony kupna markowych ciuchów i biegania po ścieżynce to nie ma co się dziwić że nie ma efektów jak ty...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.