Muzyka do ćwiczeń - 15 piosenek, które dodadzą ci energii i zmotywują do treningu

1 komentarze
Autor: Aleksandra Urbaniak

Muzyka do ćwiczeń to świetny sposób, żeby urozmaicić sobie codzienny trening i zmotywować się do jeszcze większego wysiłku. Oto lista 15 przebojów, które sprawdzą się zarówno jako podkład do ćwiczeń fitness w domu, jak i na siłowni.

Dzięki muzyce z wyraźnym bitem łatwiej zmobilizujesz się do wysiłku i utrzymasz stałe tempo ćwiczeń.

Muzyka do ćwiczeń - 15 piosenek, które dodadzą ci energii i zmotywują do treningu

Muzyka do ćwiczeń sprawi, że twoje treningi będą skuteczniejsze i przyjemniejsze. Szybki rytm pomaga w utrzymaniu stałego tempa ćwiczeń, przez co wysiłek daje lepsze efekty i w krótszym czasie gubimy zbędne kilogramy. Dodatkowo muzyka poprawia nastrój, daje zastrzyk pozytywnej energii i motywuje do większej pracy.

Poniższa subiektywna lista  hitów zawiera 15 piosenek, które świetnie nadają się jako podkład do treningu cardio i siłowego.

Muzyka do ćwiczeń fitness

Trening fitness w domu nie musi być nudny. Łatwiej przyjdzie ci wykonywanie brzuszków i wykroków, jeśli w tle będzie grała melodyjna muzyka z wyrazistym bitem. Poniższe piosenki oprócz tego, że są bardzo rytmiczne, mają motywujący tekst, który doda ci niezbędnej podczas ćwiczeń pewności siebie.

1. Beyonce – Crazy In Love




2. Bonnie Tyler – Holding Out For a Hero

3. Kelly Rowland - Work

4. Rihanna – Only Girl (In the World)

5. Britney Spears – Work B**ch

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Muzyka na siłownię

Ćwiczenia na siłowni wymagają wielu powtórzeń, co czyni ten typ treningu bardzo jednostajnym i - na dłuższą metę - raczej nudnym. Nasza lista 5 piosenek na siłownię sprawi, że czas szybciej będzie upływał, sztangi i hantle staną się lżejsze, a ty poczujesz się jak sam Rocky Balboa.

1. Survivor – Eye of the Tiger




2. Katy Perry – Dark Horse (feat. Juicy J)

3. Linkin Park – In The End

4. Kanye West – Stronger

5. Darude - Sandstorm

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Muzyka do aerobiku

W ćwiczeniach aerobowych najlepiej sprawdzą się szybkie, rytmiczne piosenki, które nie pozwolą ci ani na chwilę zwolnić tempa. Nadadzą się nie tylko do treningu, ale również na wieczorną imprezę.

1. Madonna – Jump




2. Rihanna – Don’t Stop the Music

3. Donna Summer - She Works Hard For the Money

4. Madonna - Lucky Star

5. Christina Aguilera – Candy Man

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 09.06.2015

Komentarze (1 - 1 z 1)
bambolina, 28.05.2015 22.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
najlepiej ćwiczy się przy metallice i pidżama porno.., ale może jestem odmieńcem :D
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup? Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup?

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy wzmacniają mięśnie i zapobiegają bólom pleców. Ćwiczenia...

więcej

96

Ćwiczenia na kaloryfer – 7 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha twarde jak stal Ćwiczenia na kaloryfer – 7 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha twarde jak stal

Marzysz o efekcie „kaloryfera” na brzuchu? Poznaj 7 najlepszych ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić...

więcej

90

Wyzwanie PLANK (30-dniowy plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych) Wyzwanie PLANK (30-dniowy plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych)

Podejmiesz miesięczne wyzwanie PLANK? Codzienny trening zajmie od 15 sekund do 5 minut - to bardzo...

więcej

87

10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu] 10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu]

Chcesz schudnąć, pozbyć się tłuszczu z ud? Oto 10 prostych ćwiczeń odchudzających uda, które pomogą...

więcej

80

Eksperci

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Forum
data

Czerwiec 25, 2017

Ja jestem bardzo zadowolony z efektu jaki uzyskałem po zastosowaniu Largomass. W końcu widać efekt pracy na siłowni

data

Czerwiec 25, 2017

najważniejsze żeby zachować czujność, do tego właśnie jakiś dodatek typu gaz, paralizator i mozna czuć się o niebo bezpieczniej. ja kupowałam gaz i też taki zwykły i samej mi się po oczach dostało na szczęście przy próbnym strzale. myślę że to naprawdę powszechny problem - teraz mam...

data

Czerwiec 23, 2017

Ja tez lubię spędzać aktywnie wakacje, w ogóle lubię sport i nie wyobrażam sobie bez niego życia. W tym roku wyjeżdżam na obóz taneczny do Kołobrzego, na royal dance camp. Cały czas trwaja zapisy, więc jak ktoś jest chętny to warto. bedą codziennie zajęcia z tańca.

data

Czerwiec 23, 2017

ja tegoroczne wakacje spędze aktywnie na obozie royal dance camp w Kołobrzegu. Już się nie mogę doczekać, bo kocham taniec, a mają byc codziennie jakieś zajęcia taneczne.

Aktywna społeczność
widget_icon
KUP sprzęt treningowy
Dzia ZAKUPY na Wformie24.pl ju aktywny! Skorzystaj z naszej porwnywarki cen
Dział ZAKUPY na Wformie24.pl już akt...

W nowym dziale Zakupy znajdziesz wszystko, co potrzebne jest do treningu. Chcesz kupić nowy r...

widget_icon

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.