Muzyka do ćwiczeń - 15 piosenek, które dodadzą ci energii i zmotywują do treningu

1 komentarze
Autor: Aleksandra Urbaniak

Muzyka do ćwiczeń to świetny sposób, żeby urozmaicić sobie codzienny trening i zmotywować się do jeszcze większego wysiłku. Oto lista 15 przebojów, które sprawdzą się zarówno jako podkład do ćwiczeń fitness w domu, jak i na siłowni.

Dzięki muzyce z wyraźnym bitem łatwiej zmobilizujesz się do wysiłku i utrzymasz stałe tempo ćwiczeń.

Muzyka do ćwiczeń - 15 piosenek, które dodadzą ci energii i zmotywują do treningu

Muzyka do ćwiczeń sprawi, że twoje treningi będą skuteczniejsze i przyjemniejsze. Szybki rytm pomaga w utrzymaniu stałego tempa ćwiczeń, przez co wysiłek daje lepsze efekty i w krótszym czasie gubimy zbędne kilogramy. Dodatkowo muzyka poprawia nastrój, daje zastrzyk pozytywnej energii i motywuje do większej pracy.

Poniższa subiektywna lista  hitów zawiera 15 piosenek, które świetnie nadają się jako podkład do treningu cardio i siłowego.

Muzyka do ćwiczeń fitness

Trening fitness w domu nie musi być nudny. Łatwiej przyjdzie ci wykonywanie brzuszków i wykroków, jeśli w tle będzie grała melodyjna muzyka z wyrazistym bitem. Poniższe piosenki oprócz tego, że są bardzo rytmiczne, mają motywujący tekst, który doda ci niezbędnej podczas ćwiczeń pewności siebie.

1. Beyonce – Crazy In Love




2. Bonnie Tyler – Holding Out For a Hero

3. Kelly Rowland - Work

4. Rihanna – Only Girl (In the World)

5. Britney Spears – Work B**ch

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Muzyka na siłownię

Ćwiczenia na siłowni wymagają wielu powtórzeń, co czyni ten typ treningu bardzo jednostajnym i - na dłuższą metę - raczej nudnym. Nasza lista 5 piosenek na siłownię sprawi, że czas szybciej będzie upływał, sztangi i hantle staną się lżejsze, a ty poczujesz się jak sam Rocky Balboa.

1. Survivor – Eye of the Tiger




2. Katy Perry – Dark Horse (feat. Juicy J)

3. Linkin Park – In The End

4. Kanye West – Stronger

5. Darude - Sandstorm

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Muzyka do aerobiku

W ćwiczeniach aerobowych najlepiej sprawdzą się szybkie, rytmiczne piosenki, które nie pozwolą ci ani na chwilę zwolnić tempa. Nadadzą się nie tylko do treningu, ale również na wieczorną imprezę.

1. Madonna – Jump




2. Rihanna – Don’t Stop the Music

3. Donna Summer - She Works Hard For the Money

4. Madonna - Lucky Star

5. Christina Aguilera – Candy Man

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 09.06.2015

Komentarze (1 - 1 z 1)
bambolina, 28.05.2015 22.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
najlepiej ćwiczy się przy metallice i pidżama porno.., ale może jestem odmieńcem :D
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
7 ćwiczeń na barki z hantlami - trening w domu 7 ćwiczeń na barki z hantlami - trening w domu

Ćwiczenia na barki z hantlami z łatwością wykonasz w warunkach domowych. Nie ma tu wymagań...

więcej

56

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup? Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup?

Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy wzmacniają mięśnie i zapobiegają bólom pleców. Ćwiczenia...

więcej

53

Ćwiczenia na kaloryfer – 7 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha twarde jak stal Ćwiczenia na kaloryfer – 7 najlepszych ćwiczeń na mięśnie brzucha twarde jak stal

Marzysz o efekcie „kaloryfera” na brzuchu? Poznaj 7 najlepszych ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić...

więcej

47

Odstający brzuch - jak się go pozbyć? Ćwiczenia na wystający brzuch Odstający brzuch - jak się go pozbyć? Ćwiczenia na wystający brzuch

Odstający brzuch może występować nawet u szczupłej osoby. Aby się go pozbyć, musisz stosować dietę,...

więcej

46

Eksperci

Przyczyny ziewania nie zostały jeszcze całkowicie przebadane. Najprawdopodobniej ma to jednak związek z regulacją temperatury. Tak, jak działa wentylator, odprowadzana jest zbyt ciepła krew z mózgu i...

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Forum
data

Sierpień 18, 2017

A czy my jako kobiety możemy stosować ten środek?

data

Sierpień 16, 2017

sprawa dość prosta, nie biegaj po zmroku ani na opuszczonych terenach zwłaszcza. nie musisz przecież biegać po "infrastrukturze", zwykły chodnik tez się nada. jak ktoś zaczyna od strony kupna markowych ciuchów i biegania po ścieżynce to nie ma co się dziwić że nie ma efektów jak ty...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

Aktywna społeczność
widget_icon
KUP sprzęt treningowy
Dzia ZAKUPY na Wformie24.pl ju aktywny! Skorzystaj z naszej porwnywarki cen
Dział ZAKUPY na Wformie24.pl już akt...

W nowym dziale Zakupy znajdziesz wszystko, co potrzebne jest do treningu. Chcesz kupić nowy r...

widget_icon

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.