TRENINGI #FIT4SUMMER
Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Już tylko kilka tygodni do wakacji, a ty nie zdążyłaś jeszcze zrobić formy na lato? Weź udział w czerwcowym wyzwaniu #Fit4Summer! Dzięki wspólnej akcji Wformie24.pl i Fit Mom Ani Dziedzic w 4 tygodnie schudniesz i ...

1
Konkurs #Fit4Summer - wygraj fitnessowy niezbędnik: odżywki i batony proteinowe, wodę, strój oraz matę do ćwiczeń! Konkurs #Fit4Summer - wygraj fitnessowy niezbędnik: odżywki i batony proteinowe, wodę, strój oraz matę do ćwiczeń!

Pochwal się efektami swoich ćwiczeń z Fit Mom Anią Dziedzic! Prześlij zdjęcia swojej sylwetki przed i po wyzwaniu #Fit4Summer. Autorki 10 najlepszych metamorfoz otrzymają zestawy nagród od Sante i Id'eau. Dodatkowo 3 pierwsze miejsca otrzymają ...

3
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #24 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #24 LIVE

Trening #24 wyzwania #Fit4Summer modeluje i ujędrnia brzuch, aby nadać twojej sylwetce ostatnie szlify przed wakacjami. To samo ćwiczenie na brzuch wykonujemy raz wolno, raz szybko, aby skuteczniej pobudzić do pracy włókna mięśniowe. Włącz trening ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #23 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #23 LIVE

Spal morze kalorii na treningu interwałowym #Fit4Summer! Nie zwalniamy tempa i dalej spalamy tłuszcz, aby latem pochwalić się jędrną, smukłą sylwetką na plaży. W ramach treningu #23 LIVE Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała 3 rodzaje ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #22 WIDEO Wyzwanie #Fit4Summer - trening #22 WIDEO

W treningu #22 wyzwania #Fit4Summer ponownie zabieramy się za uda i pośladki. To już końcówka 3 tygodnia - jesteś silniejsza, weź więc do rąk hantle i ćwicz z dodatkowym obciążeniem, aby efekty wysiłku były jeszcze ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #21 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #21 LIVE

Przed tobą intensywny, 30-minutowy trening całego ciała z ciężarkami i gumą oporową. Fit Mom Ania Dziedzic pokaże ćwiczenia zarówno na brzuch, jak i pośladki, pośrednio pracować będą także ramiona i plecy. Zobacz transmisję LIVE treningu ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #20 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #20 LIVE

Trening #20 wyzwania #Fit4Summer, czyli kat dolnej fałdki brzucha! Przed tobą bardzo intensywne ćwiczenia, które rozprawią się z nadmiarem tkanki tłuszczowej na brzuchu. Obejrzyj transmisję LIVE treningu z Facebooka Fit Mom Ani Dziedzic.

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #19 WIDEO Wyzwanie #Fit4Summer - trening #19 WIDEO

Czas na tabatę! Trening #19 wyzwania #Fit4Summer podkręci twój metabolizm, dzięki czemu będziesz spalać kalorie jeszcze przez długie godziny po zakończonym wysiłku. Ćwicz razem z Fit Mom Anią Dziedzic!

#Fit4Summer
1
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #18 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #18 LIVE

Do 18. treningu #Fit4Summer potrzebne ci będą ciężarki oraz krzesło. Dzięki ćwiczeniom z krzesłem wymodelujesz przede wszystkim pośladki oraz uda. Z kolei dynamiczny przerywnik w postaci skoków i szybkiego boksowania przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Obejrzyj ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #17 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #17 LIVE

Po spokojnym treningu #16, czas na coś bardziej intensywnego - Fit Mom Ania Dziedzic tym razem przygotowała 20-minutowy zestaw ćwiczeń pełen podskoków, podczas których wypocisz sporo kalorii. Zobacz transmisję LIVE treningu #17 z Facebooka Fit ...

#Fit4Summer
#Fit4Summer to wspólna akcja trenerki Fit Mom Ani Dziedzic i serwisu Wformie24.pl, dzięki której masz szansę schudnąć w zaledwie 4 tygodnie. W ramach wyzwania Fit Mom Ania Dziedzic na swoim profilu na Facebooku codziennie przez cały czerwiec (oprócz weekendów) będzie publikować 20-minutowe treningi spalające tkankę tłuszczową i modelujące brzuch, uda oraz pośladki. Uzupełnieniem programu będą 2 dłuższe treningi ujędrniająco-modelujące w tygodniu, które także znajdziesz na profilu trenerki. Wystarczy, że włączysz wideo na swoim telefonie, tablecie lub laptopie i zaczniesz ćwiczyć! Na www.fit4summer.pl znajdziesz wszystkie treningi z Anią Dziedzic, które ukazały się do tej pory oraz przepisy i porady dietetyczne, dzięki którym jeszcze skuteczniej zbudujesz formę na lato.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.