TRENINGI #FIT4SUMMER
Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer Zasady i harmonogram treningów #Fit4Summer

Już tylko kilka tygodni do wakacji, a ty nie zdążyłaś jeszcze zrobić formy na lato? Weź udział w czerwcowym wyzwaniu #Fit4Summer! Dzięki wspólnej akcji Wformie24.pl i Fit Mom Ani Dziedzic w 4 tygodnie schudniesz i ...

1
Konkurs #Fit4Summer - wygraj fitnessowy niezbędnik [WYNIKI] Konkurs #Fit4Summer - wygraj fitnessowy niezbędnik [WYNIKI]

Pochwal się efektami swoich ćwiczeń z Fit Mom Anią Dziedzic! Prześlij zdjęcia swojej sylwetki przed i po wyzwaniu #Fit4Summer. Autorki 10 najlepszych metamorfoz otrzymają zestawy nagród od Sante i Id'eau. Dodatkowo 3 pierwsze miejsca otrzymają ...

4
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #30 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #30 LIVE

Przed nami ostatni, 30. trening czerwcowego wyzwania #Fit4Summer! Na zakończenie akcji Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała ćwiczenia angażujące do pracy całe ciało: brzuch, uda, pośladki, ramiona, plecy. Zobacz zapis transmisji LIVE z Facebooka Fit Mom ...

#Fit4Summer
1
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #28 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #28 LIVE

Trening #28 to najtrudniejszy zestaw ćwiczeń, jaki Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała w ramach wyzwania #Fit4Summer. Przygotuj się na hektolitry wylanego potu i pieczenie mięśni! To będzie mocny akcent w końcówce wyzwania. Zobacz transmisję LIVE ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #27 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #27 LIVE

W tym treningu #Fit4Summer zmierzysz się ze wszystkimi możliwymi rodzajami ćwiczeń: na brzuch, uda, pośladki, ramiona, wzmacniającymi i wydolnościowymi. Każde wykonujemy po kolei, przez 30 sekund, bez powtórek! Zobacz zapis transmisji LIVE z Facebooka Fit ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #26 WIDEO Wyzwanie #Fit4Summer - trening #26 WIDEO

26. trening WIDEO w ramach wyzwania #Fit4Summer składa się z 3 tabat. Ćwiczenia zostały ułożone tak, by angażować do pracy zarówno brzuch, jak i pośladki, a pośrednio także ramiona. Obejrzyj trening przygotowany przez Fit Mom ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #25 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #25 LIVE

Trening, po którym pot będzie się lał ciurkiem - to właśnie trening #25 wyzwania #Fit4Summer! Łączymy tabaty z trzema dodatkowymi ćwiczeniami, aby maksymalnie nasilić spalanie tkanki tłuszczowej. Zobacz zapis transmisji LIVE z Facebooka Fit Mom ...

#Fit4Summer
2
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #24 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #24 LIVE

Trening #24 wyzwania #Fit4Summer modeluje i ujędrnia brzuch, aby nadać twojej sylwetce ostatnie szlify przed wakacjami. To samo ćwiczenie na brzuch wykonujemy raz wolno, raz szybko, aby skuteczniej pobudzić do pracy włókna mięśniowe. Włącz trening ...

#Fit4Summer
2
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #23 LIVE Wyzwanie #Fit4Summer - trening #23 LIVE

Spal morze kalorii na treningu interwałowym #Fit4Summer! Nie zwalniamy tempa i dalej spalamy tłuszcz, aby latem pochwalić się jędrną, smukłą sylwetką na plaży. W ramach treningu #23 LIVE Fit Mom Ania Dziedzic przygotowała 3 rodzaje ...

#Fit4Summer
Wyzwanie #Fit4Summer - trening #22 WIDEO Wyzwanie #Fit4Summer - trening #22 WIDEO

W treningu #22 wyzwania #Fit4Summer ponownie zabieramy się za uda i pośladki. To już końcówka 3 tygodnia - jesteś silniejsza, weź więc do rąk hantle i ćwicz z dodatkowym obciążeniem, aby efekty wysiłku były jeszcze ...

#Fit4Summer

#Fit4Summer to wspólna akcja trenerki Fit Mom Ani Dziedzic i serwisu Wformie24.pl, dzięki której masz szansę schudnąć w zaledwie 4 tygodnie. W ramach wyzwania Fit Mom Ania Dziedzic na swoim profilu na Facebooku codziennie przez cały czerwiec (oprócz weekendów) będzie publikować 20-minutowe treningi spalające tkankę tłuszczową i modelujące brzuch, uda oraz pośladki. Uzupełnieniem programu będą 2 dłuższe treningi ujędrniająco-modelujące w tygodniu, które także znajdziesz na profilu trenerki. Wystarczy, że włączysz wideo na swoim telefonie, tablecie lub laptopie i zaczniesz ćwiczyć! Na www.fit4summer.pl znajdziesz wszystkie treningi z Anią Dziedzic, które ukazały się do tej pory.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.