Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?

Autor: Anna Sierant

Gra we frisbee kojarzy nam się z letnim wypoczynkiem, relaksem i swobodnym rzucaniem plastikowego krążka, najczęściej w grupie dwóch lub więcej osób. Urozmaicanie urlopu na świeżym powietrzu to niewątpliwa zaleta tego sportu, warto jednak wiedzieć, że w grze we frisbee odbywają się specjalne zawody, ma ona swoje zasady, co więcej - możemy wyróżnić kilka rodzajów frisbee. Przeczytaj, co warto wiedzieć o frisbee!

Frisbee to nie tylko dobry sposób na spędzanie wolnego czasu - rzucanie plastikowym dyskiem ma swoje zasady i stanowi odrębną dyscyplinę sportu.

Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?

Historia frisbee sięga lat 50. XX wieku. To właśnie wtedy na rynku pojawił się produkt stworzony przez Amerykanina, Waltera Fredericka Morrisona. Mężczyzna lubił spędzać wakacje aktywnie, a jedną z jego rozrywek było rzucanie wraz z żoną... metalową brytfanką do tortu. Wynalazca frisbee stwierdził jednak, że mimo wszystko sprzęt do rzucania powinien być bardziej praktyczny i opracował Pluto Platter - produkt przypominający talerz, który znamy dziś pod nazwą frisbee. Warto dodać, że Morrison sprzedał prawa do swojego wynalazku firmie Wham-O, a ta z kolei nazwała go właśnie frisbee. Już w latach 60. popularność frisbee stała się tak duża, że gra nie tylko urozmaicała rodzinne wyjazdy, ale stała się sportem zespołowym, mającym określone zasady.

Pierwszy turniej frisbee został rozegrany w 1975 roku.

Dzisiaj frisbee to dysk wyprodukowany z tworzywa sztucznego, najczęściej plastiku, o szerokości 20-25 cm. Co sprawia, że krążek tak imponująco unosi się w powietrzu? Działa na niego siła nośna, wytworzona przez różnicę ciśnienia pod i nad talerzem. Fakt, że rzucający wprawia go w ruch obrotowy, powoduje stabilizację lotu.

Frisbee: jak rzucać?

Istnieje kilka podstawowych metod rzucania dyskiem frisbee:

  • Backhand - to metoda, od której zazwyczaj zaczynają początkujący. Polega na wyrzucie frisbee zza pleców w pozycji poziomej. Frisbee poszybuje tym dalej, im bardziej równolegle go wyrzucimy. Przed wyrzutem frisbee backhandem możemy w różny sposób chwycić dysk. Chwyt power grip polega na złapaniu krążka od spodu wszystkimi palcami zaciśniętymi w pięść (poza kciukiem, który stabilizuje krążek od góry). Wybierając tę technikę możemy się spodziewać dalekiego, ale niekoniecznie dokładnego lotu krążka. Z kolei chwyt split-fingers również polega na złapaniu dysku wszystkimi palcami od góry, jednak nie zaciśniętymi w pięść, a swobodnie rozłożonymi, także z kciukiem stabilizującym dysk od góry. Dzięki temu rozwiązaniu uzyskamy większą kontrolę nad lotem dysku. Natomiast trzeci rodzaj chwytu - single-finger, polega na, jak w pozostałych przypadkach, ustabilizowaniu frisbee od góry kciukiem, ale także umieszczeniu palca wskazującego tuż przy krawędzi krążka od dołu, by dodać stabilizacji. Pozostałe palce są zaciśnięte w pięść od spodu. Dzięki chwytowi single-finger uzyskamy daleki, ale mało energiczny lot.
  • Forehand - rzut frisbee stosowany przez zaawansowanych zawodników. Rzucający środkowym palcem podtrzymuje od dołu dysk, pomagając sobie, również od dołu, palcem wskazującym. Chwyt przypomina znany z baseballu sidearm pitch i często jest nazywany flickiem.
  • Hammer - rzadko stosowany wyrzut dysku znad głowy, dysk wyrzucany jest pionowo do góry i dopiero w trakcie lotu przekręca się do pozycji poziomej.

Zobacz, jak prawidłowo rzucać frisbee

Frisbee: rodzaje gry

Wydawałoby się, że frisbee polega po prostu na rzucaniu plastikowego krążka w kierunku drugiej osoby, okazuje się jednak, że gra ma kilka rodzajów.

Freestyle frisbee to dyscyplina polegająca na improwizowaniu z dyskiem. Osoby ją uprawiające wykonują z krążkiem przeróżne wariacje: łapią, kręcą, rotują, a ich popisy wyglądają bardzo widowiskowo. Jedną z najpopularniejszych ewolucji freestyle frisbee jest nail delay, polegające na kręceniu krążka na palcu tak, jak kręci się piłkę od koszykówki. Freestyle frisbee nie jest w Polsce tak popularne jak np. w USA, gdzie od lat 70. XX wieku jest dyscypliną sportową. Jej uprawianie nie wymaga siły, a raczej cierpliwości i dokładności.

Grając we freestyle frisbee, używa się krążka o wadze 160 gramów.

Ultimate frisbee to gra zespołowa we frisbee, a jej zasady stanowią połączenie rugby, piłki ręcznej, koszykówki i piłki nożnej. Gra jest widowiskowa, gracze muszą być szybcy i zręczni, to sport bezkontaktowy. Dyscyplina rozwija koordynację ruchową, a w ultimate frisbee grają zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

Grając w ultimate frisbee używa się krążka o wadze 175 gramów.

Dog frisbee - specyficzna dyscyplina, w której zawodnikami są ludzie i psy. Jak nietrudno się domyślić, człowiek rzuca frisbee, a pies je łapie. Samo dog frisbee ma kilka odmian:

  • longdistance - polega na tym, by wykonać jak najdłuższy rzut;
  • timetrial - wykonywane są dwa 20-metrowe rzuty, a pies łapie krążek w możliwie najkrótszym czasie;
  • superminidistance - pies aportuje frisbee w specjalnie wyznaczonym polu;
  • freestyle - właściciel wykonuje różnego rodzaju rzuty, a pies w różny sposób chwyta frisbee;
  • dogdartbee - pies łapie krążek w jednej z wyznaczonych stref.
Polecamy
Speed badminton: odmiany i zasady gry

Speed badminton: odmiany i zasady gry

Speed badminton to dyscyplina sportowa, która nie wymaga drogiego sprzętu i intensywnych treningów. Grać można wszędzie - na plaży, w parku ...

Frisbee: zasady gry

Podczas rekreacyjnej gry we frisbee nie musimy przestrzegać żadnych restrykcyjnych zasad (choć oczywiście możemy sobie pomóc, np. stosując odpowiednią technikę rzutu). Inaczej sprawa się ma z ultimate frisbee, w którym w rozgrywce uczestniczą dwie 7-osobowe drużyny, a boisko do gry ma wymiary 100x37 metrów. Drużyna atakująca zdobywa punkt, jeśli jej członek złapie frisbee w strefie punktowej przeciwnika. Drużyny próbują sobie nawzajem przeszkodzić w przejęciu krążka. Z frisbee nie można biegać, jeśli konkretny zawodnik złapie dysk, musi się zatrzymać i nie odrywając jednej nogi od podłoża, podać krążek koledze z drużyny. Frisbee, które spadło, zostało złapane poza boiskiem lub strącone bądź przechwycone przez drużynę będącą w obronie powoduje przejście tej drużyny do ataku. Co ważne, nad przebiegiem rozgrywek ultimate frisbee nie czuwają sędziowie, wszelkie spory zawodnicy rozwiązują między sobą. Jeśli nie dojdą do porozumienia, powtarza się dany fragment gry.

To ci się przyda

To ci się przyda

Co warto wiedzieć o frisbee?

  • Gra we frisbee nie jest kosztownym sportem - najtańsze krążki kosztują 10-20 złotych, te droższe - do 60 zł.
  • Krążki przeznaczone dla dzieci ważą mniej niż te dla dorosłych - 125 gramów.
  • Jako że we frisbee nie ma kontaktu fizycznego między graczami, sport uprawiany rekreacyjnie jest bardzo mało kontuzyjny.
  • Choć gra we frisbee kojarzy się z aktywnością na świeżym powietrzu, profesjonalne rozgrywki zimą odbywają się w halach, istnieje też plażowa odmiana tej dyscypliny sportu.
  • Mecz ultimate frisbee trwa około 100 minut i rozgrywany jest do 17 punktów.
  • W Polsce odbywają się rozgrywki ultimate frisbee w kategoriach: męskiej, kobiecej i mieszanej.
Polecamy
Ćwiczenia w plenerze, czyli trening na świeżym powietrzu [OPISY ĆWICZEŃ]

Ćwiczenia w plenerze, czyli trening na świeżym powietrzu [OPISY ĆWICZEŃ]

Masz ochotę poćwiczyć w parku? Weź ze sobą koc, wygodne ubranie i wodę mineralną. Proponujemy ci specjalny zestaw ćwiczeń na ...

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 13.04.2017

DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ? ODCHUDZANIE na BASENIE. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby SCHUDNĄĆ?

Zastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Jeśli szukasz przyjemnego sposobu na...

więcej

185

Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach

Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na...

więcej

178

Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania

Chcesz wreszcie nauczyć się pływać, bo choć od miesięcy chodzisz na basen, to wciąż boisz się...

więcej

175

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i...

więcej

145

Eksperci

Przyczyny ziewania nie zostały jeszcze całkowicie przebadane. Najprawdopodobniej ma to jednak związek z regulacją temperatury. Tak, jak działa wentylator, odprowadzana jest zbyt ciepła krew z mózgu i...

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

Forum
data

Sierpień 16, 2017

sprawa dość prosta, nie biegaj po zmroku ani na opuszczonych terenach zwłaszcza. nie musisz przecież biegać po "infrastrukturze", zwykły chodnik tez się nada. jak ktoś zaczyna od strony kupna markowych ciuchów i biegania po ścieżynce to nie ma co się dziwić że nie ma efektów jak ty...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

data

Sierpień 14, 2017

Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa...

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.