Aplikacje na smartfony dla biegaczy. 9 najlepszych aplikacji motywujących do biegania

4 komentarze
Autor: Monika Majewska

Aplikacje na smartfony dla biegaczy są oryginalnym urozmaiceniem długich i monotonnych biegów. Dzięki nim możliwe jest monitorowanie czasu, prędkości i dystansu, jaki przemierzyliśmy oraz ilości spalanych kalorii. Dodatkową motywacją do większego wysiłku są także wskazówki osobistego trenera audio czy moduł diety, który pomaga zwiększyć postępy w odchudzaniu. Ponadto dzięki programom, które są zintegrowane z portalami społecznościowymi, możesz także śledzić trasy biegowe i postępy w treningach swoich znajomych. Sprawdź najlepsze, darmowe aplikacje na smartfony motywujące do biegania.

Aplikacje na smartfony dla biegaczy są oryginalnym urozmaiceniem często długich i monotonnych biegów. Aby zainstalować elektronicznego trenera, wystarczy posiadać smartfona z systemem Android lub iOS. Dzięki aplikacjom możliwe jest monitorowanie czasu, prędkości, dystansu i ilości spalanych kalorii podczas biegu. Dodatkową motywacją do większego wysiłku są także wskazówki głosowe oraz moduł diety, który oblicza dzienny bilans energetyczny, co z pewnością pomaga kontrolować proces odchudzania. Co więcej, aplikacje nie są ograniczone tylko do biegania. Mogą służyć także chodziarzom, rowerzystom, narciarzom, a także osobom... jeżdżącym na wózku inwalidzkim. Sprawdź najlepsze, darmowe aplikacje na smartfony motywujące do biegania.

Aplikacje na smartfony dla biegaczy

1. Allsport GPS pokaże prognozę pogody

Aplikacja, która wyróżnia się spośród innych zintegrowaną prognozą pogody, na bieżąco zapisuje wyniki, dostarczając statystyki dotyczące ilości spalonych kalorii, przebytego dystansu, prędkość biegu, itp. (statystyki te są aktualizowane co 10 sekund). Allsport GPS pokazuje także widok trasy na mapie. W wersji płatnej można zainstalować aplikację z dostępem do map topograficznych.

2. BadaSports - aplikacja dla biegaczy i osób na wózku inwalidzkim

Aplikacja BadSports monitoruje treningi w kilku dyscyplinach: od biegania po jazdę na... wózku inwalidzkim. Podobnie jak pozostałe programy dla biegaczy oblicza spalane kalorie, czas, dystans i prędkość biegu (co ciekawe, aplikacja oblicza najniższą, najwyższą i średnią prędkość biegu). Ponadto mierzy wysokość nad poziomem morza oraz zapisuje drogę, którą przebyliśmy. Wszystkie dane są zapisywane na mapie, a następnie prezentowane na wykresach i zapisywane w historii aktywności.

3. Endomondo Sports Tracker pozwala śledzić postępy w treningach znajomych na Facebooku

Podczas treningu możesz śledzić trasę na mapie dzięki GPS-owi oraz korzystać z funkcji trenera audio. Podczas biegu, w zależności od ustawień, lektor co kilometr podaje przebyty dystans oraz tempo, w jakim został pokonany ostatni kilometr. Masz także możliwość porównywania swoich wyników z wynikami znajomych, co może działać motywująco. Integracja z serwisami społecznościowymi pozwala bowiem śledzić postępy w treningach znajomych lub udostępniać im na żywo przebieg swojej trasy.

4. MapMyRide posiada moduł diety

Program śledzi liczbę spalanych kalorii, czas, dystans i tempo biegu. Poza mapą jest także moduł diety, który pomaga zoptymalizować sposób odżywiania. Dzięki niemu masz bowiem możliwość rejestrowania ilości zjedzonych posiłków, zliczania kalorii spalonych i dostarczonych - w ten sposób aplikacja oblicza twój dzienny bilans energetyczny. Niestety, aplikacja jest dostępna tylko w języku angielskim.

5. MiCoach - osobisty trener 24 h

Aplikacja pełni funkcję osobistego trenera: możesz w łatwy sposób stworzyć swój plan treningowy (ze szczegółami, takimi jak& możliwość określenia dokładnego typu obuwia sportowego). W trakcie jego realizacji będziesz mobilizowana do wysiłku komunikatami elektronicznego trenera, który będzie śledził twoje postępy i poinstruuje, co trzeba w danym momencie zrobić, np. przyspieszyć lub zwolnić. Ponadto aplikacja jest zintegrowana z odtwarzaczem mp3. Wszystkie rezultaty są na bieżąco przesyłane do serwisu on-line miCoach.com, gdzie możesz przeglądać szczegółowe statystki swoich treningów.

6. MyTracks współpracuje z czujnikami (np. pracy serca)

Aplikacja nie posiada lektora, który poprowadzi trening, ale za to jest wyposażona w mapy, na których można wyszukiwać trasy biegowe, śledzić przebytą przez siebie drogę itp. Po powrocie do domu można na komputerze przeanalizować swoją prędkość, trasę, dystans. Program pozwala także na oznaczanie punktów orientacyjnych (waypointów) oraz eksport danych do Google Maps, Documents lub Fusion Tables. Co ciekawe, aplikacja współpracuje z czujnikami (np. pracy serca), które są zgodne ze standardami Bluetooth, ANT+ lub SRM.

7. RunKeeper - w treningu pomagają wskazówki głosowe

W czasie biegu aplikacja pozwala na monitorowanie przebytego dystansu, prędkości i ilości spalanych kalorii. Rejestrowana jest też ścieżka treningu, co jest pomocne przy wyznaczaniu kolejnych tras biegowych. Motywację do większego wysiłku zapewniają wskazówki głosowe elektronicznego trenera. Ponadto po treningu możesz sprawdzić, w jakim stopniu zrealizowałaś swoje cele, korzystając z portalu RunKeeper.com.

8. Runtastic - odtwarzacz muzyczny ułatwi trening

Aplikacja udostępnia prosty dziennik, w którym automatycznie są rejestrowane dane, takie jak: czas, dystans, spalone kalorie, prędkość czy wysokość nad poziomem morza. Można je na bieżąco analizować i porównywać z wynikami historycznymi. Ponadto możesz śledzić trasę biegu przy użyciu wbudowanego urządzenia GPS i przez satelity. W treningach pomaga odtwarzacz muzyczny, a w wersji płatnej również wskazówki głosowe.

9. Sports Tracker znajdzie dla ciebie najlepsze trasy do biegania

Podobnie jak inne aplikacje pomaga tworzyć statystyki treningów, śledzić trasę, określać prędkość i tworzyć plany treningowe. Zaletą aplikacji jest to, że GPS włącza się automatycznie, gdy tylko zaczniesz trening. Ponadto możesz wybrać rodzaj mapy (zwykłą lub satelitarną). Nie musisz się także logować na portalu, by zobaczyć swoje szczegółowe wyniki, ponieważ mapki, wykresy i inne parametry treningu są dostępne w wersji mobilnej. Ponadto dzięki podglądaniu użytkowników Sports Trackera możesz poznać inne ciekawe i często uczęszczane trasy.

Polecamy
BIEGANIE: 9 porad jak zacząć regularnie biegać i się nie zniechęcić

BIEGANIE: 9 porad jak zacząć regularnie biegać i się nie zniechęcić

Chcesz zacząć regularnie biegać, ale z wyjściem z domu i mobilizacją do treningu zawsze masz problem? Oto 9 porad, dzięki ...

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 17.03.2015

Komentarze (1 - 4 z 4)
runner79, 02.03.2016 17.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja polecam aplikację Pace Control. 1. Podaje naprawdę wiarygodne tempo biegu (potrafię skontrolować tempo poszczególnych kilometrów z dokładnością do pojedynczych sekund, z żadną inną aplikacją nie było nawet blisko tego) 2. Ma komunikaty głosowe po polsku.
 
Marek, 19.08.2015 12.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Czy jest jakiś program do biegania, który można ustawić przykładowo na bieg + N kg? Przy bieganiu z obciążeniem kalorie powinny być liczone inaczej
 
Maciek, 22.07.2015 10.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Może warto też wspomnieć o polskiej aplikacji Run-log, która nie ustępuje swoim zagranicznym konkurentom.
 
marta, 16.07.2015 15.15
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Endomondo sprawdza się średnio. Nie wiem czy to wina aplikacji czy telefonu. Biegam póki co jedną wyznaczoną trasą, jednak po przebiegnięciu tego samego odcinka (ok 6 km) czasem aplikacja pokazuje dobrze, czasem 4 km, a raz 0,3 km. Nie wiem od czego to zależy. Poza tym gdy przebiegłam ten dystans, pokazało mi że spaliłam ok 60 kalorii, natomiast gdy ten sam odcinek pokonałam marszem, było już ponad 300 kcal, chociaż bieganie wylało ze mnie siódme poty a marsz nawet nie zmęczył. Chyba muszę przerzucić się na inną aplikację:/
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu 10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu

Aplikacje fitness pomagają trzymać się ustalonego planu treningowego, a przy tym monitorują...

więcej

416

Roller do masażu mięśni – co daje? Jak używać wałka do masażu? Roller do masażu mięśni – co daje? Jak używać wałka do masażu?

Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, to przyrząd będący świetnym uzupełnieniem ćwiczeń...

więcej

371

 Piłka gimnastyczna – jaką wybrać? Rozmiary i zalety piłek do ćwiczeń Piłka gimnastyczna – jaką wybrać? Rozmiary i zalety piłek do ćwiczeń

Piłka gimnastyczna (fit ball, swiss ball) to wszechstronny przyrząd treningowy, który może być...

więcej

317

Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazdy na rowerze Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazdy na rowerze

Aplikacje na smatrfona dla rowerzystów mierzą prędkość, dystans, średnią prędkość, wysokość...

więcej

244

Eksperci

Odchudzanie jest złożonym procesem, bezpośrednio związanym z naszym metabolizmem. Gdy na własną rękę zmniejszamy ilość dostarczanej energii z pożywienia i/lub zwiększamy wydatek energetyczny...

Bardzo skutecznym i przynoszącym szybkie efekty sposobem na ujędrnienie dla osób w każdym wieku, jest trening siłowy. Pierwsze rezultaty są widoczne od razu po prawidłowo wykonanym treningu. Co...

Strach przed tym, co nowe, to naturalna ludzka reakcja. Aby zminimalizować obawy, dobrze przygotuj się do pierwszej wizyty na siłowni. Odwiedź stronę internetową siłowni, sprawdź ofertę i cennik,...

Forum
data

Marzec 01, 2017

Tutaj są bardzo dobre porady, jak wrócić do biegania w przypadku choroby, kontuzji, lenistwa itp: http://www.runners-world.pl/trening/Przerwany-plan-treningowy-Jak-wrocic-do-biegania-po-przerwie,8328,1

data

Marzec 01, 2017

Ja, odkąd zaczęłam regularnie czytać runnersworld.pl, to przerzuciłam się z roweru na bieganie. Trochę treningu (no i więcej czasu) i też można naprawdę daleko dobiec. No i efekty lepsze :D

data

Marzec 01, 2017

Ja mam straszne problemy ogólnie z regularnymi ćwiczeniami, a lubię biegać w amatorskich zawodach :D Ostatnio znalazłam fajny artykuł na temat wracania do regularnych biegów, może wam pomoże:...

data

Luty 28, 2017

Ja tak szczerze mówiąc to teraz nie wyobrażam sobie życia bez sportu. I nawet jeżdżąc na wakacje wybieram takie hotele w których mam możliwosć aktywności fizycznej nawet w niepogodę :D I tak na przykład w zeszłe wakacje byłam w Grand Lubiczu w Ustce: http://www.grandlubicz.pl/. Mają tam...

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.