Jak ubrać się na zumbę? [ZDJĘCIA]

2 komentarze
Autor: Alicja Walichnowska

Zastanawiasz się, jak ubrać się na zumbę? Na stronach internetowych przeczytasz, że zumba nie wymaga specjalnego stroju, jednak choć nie jest to konieczne, warto byś wiedziała, w czym tańczy się najwygodniej. Zobacz zdjęcia ubrań, w których najlepiej iść na zumbę.

Ciuchy, w które ubierzesz się na zumbę nie mogą krępować i ograniczać ruchów. Na pierwszych zajęciach dowiesz się, że trening ma być zabawą dla ćwiczących, dlatego też to, co masz na sobie, nie jest najważniejsze. Wiadomo jednak, że w nieodpowiednim ubraniu - zbyt ciasnym, luźnym lub nieoddychającym - będziesz czuła się niekomfortowo, dlatego zanim zapiszesz się na zajęcia, przeczytaj, jaki strój będzie najlepszy do zumby.

Kilka rad w co ubrać się na zumbę:

  • Zwróć uwagę, by twoje ubranie było wygodne. Wybierz taki zestaw, w którym czujesz się dobrze i z radością możesz spojrzeć na siebie w lustrze.
  • Pamiętaj, że to jak wyglądasz, ma wpływ na to, jak się czujesz. Dobierz strój do sytuacji - będziesz na zajęciach sportowych, dlatego wybierając top, weź pod uwagę nie to, czy jego kolor podkreśla barwę twoich oczu, a raczej to, czy wykonany jest z dobrze przepuszczającej pot tkaniny.
  • Dobierz koszulkę w taki sposób, by nie była zbyt opięta, ani zbyt luźna. Dobrze, by górna część stroju nie była zbyt krótka. Na pewno nie byłabyś zadowolona, gdybyś przez całe zajęcia nerwowo obciągała podnoszącą się przy każdym ruchu bluzkę.
  • Pamiętaj, że na zajęciach zumby spalasz ponad 600 kcal na godzinę, dlatego zwróć uwagę, by strój był wykonany z materiałów oddychających, przepuszczających nadmiar potu. Jeśli nie jesteś przekonana do ubrań z tego typu tkanin, wybierz bawełnę, zrezygnuj natomiast z materiałów syntetycznych. To powinno zapewnić ci komfort ćwiczeń.
  • Pamiętaj, że w sali będzie wisiało dużo luster, dlatego jeśli masz kilka kilogramów nadwagi, ubierz się tak, by patrząc w lustro, czuć się dobrze.
  • Wybierz buty, w których nie będziesz się ślizgać po podłodze. Zdecyduj się najlepiej na obuwie sportowe, które wcześniej już wypróbowałaś.

Zobacz galerię strojów do zumby

Galeria: Jak ubrać się na zumbę?
Zastanawiasz się, co włożyć na zajęcia zumby? Wybierz z naszych propozycji i sama skomponuj swój strój na trening.
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Poradnikzdrowie.pl

Aktualizacja: 11.08.2015

Komentarze (1 - 2 z 2)
Habibi, 17.03.2015 13.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla mnie najważniejsza jest wygodna. Zakładam spodnie alladynki, luźny top, dobry stanik i wygodne buty. Mam takie http://sklep-air-max.pl/women/nike-air-max-586298-801-pomaranczowe i według mnie na zumbę są idealne!
 
Berenika, 14.10.2014 13.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ciekawe inspiracje..sportowe ciuchy powinny być podstawą naszej szafy :)
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazdy na rowerze Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazdy na rowerze

Aplikacje na smatrfona dla rowerzystów mierzą prędkość, dystans, średnią prędkość, wysokość...

więcej

185

10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu 10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu

Aplikacje fitness pomagają trzymać się ustalonego planu treningowego, a przy tym monitorują...

więcej

160

Roller do masażu mięśni – co daje? Jak używać wałka do masażu? Roller do masażu mięśni – co daje? Jak używać wałka do masażu?

Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, to przyrząd będący świetnym uzupełnieniem ćwiczeń...

więcej

150

Aplikacje dla biegaczy. 9 najlepszych aplikacji do biegania Aplikacje dla biegaczy. 9 najlepszych aplikacji do biegania

Aplikacje do biegania są oryginalnym urozmaiceniem długich i monotonnych biegów. Dzięki aplikacjom...

więcej

140

Eksperci

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Forum
data

Lipiec 27, 2017

możliwości ćwiczeń poza siłownią jest bardzo dużo, wystarczy tylko trochę kreatywności - ja lubię rower

data

Lipiec 26, 2017

ja też zdecydowąłem się na largomass i jestem bardzo zadowolony z efektu, bo w końcu widać sens chodzenia na siłownię

data

Lipiec 24, 2017

a co myślicie o tym, żeby zacząć od biegów na bieżni stacjonarnej., np ppoczątkowo tempo 6km/h - 10 minut, a kolejne 10 tempo 9km/h? Czy to dobre rozwiązanie??

data

Lipiec 20, 2017

Z tych , które ja tak jeszcze pamiętam to była l-karnityna , to były takie tabletki do ssania ? Miały taki fajny cytrynowy smak . A tak to ja mam osobiście trenera personalnego ,a dokładniej pani Katarzyna Gryko z Białegostoku , świetny trener personalny ;) http://katarzynagryko.pl

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.