Jak ubrać się na zumbę? [ZDJĘCIA]

2 komentarze
Autor: Alicja Walichnowska

Zastanawiasz się, jak ubrać się na zumbę? Na stronach internetowych przeczytasz, że zumba nie wymaga specjalnego stroju, jednak choć nie jest to konieczne, warto byś wiedziała, w czym tańczy się najwygodniej. Zobacz zdjęcia ubrań, w których najlepiej iść na zumbę.

Ciuchy, w które ubierzesz się na zumbę nie mogą krępować i ograniczać ruchów. Na pierwszych zajęciach dowiesz się, że trening ma być zabawą dla ćwiczących, dlatego też to, co masz na sobie, nie jest najważniejsze. Wiadomo jednak, że w nieodpowiednim ubraniu - zbyt ciasnym, luźnym lub nieoddychającym - będziesz czuła się niekomfortowo, dlatego zanim zapiszesz się na zajęcia, przeczytaj, jaki strój będzie najlepszy do zumby.

Kilka rad w co ubrać się na zumbę:

  • Zwróć uwagę, by twoje ubranie było wygodne. Wybierz taki zestaw, w którym czujesz się dobrze i z radością możesz spojrzeć na siebie w lustrze.
  • Pamiętaj, że to jak wyglądasz, ma wpływ na to, jak się czujesz. Dobierz strój do sytuacji - będziesz na zajęciach sportowych, dlatego wybierając top, weź pod uwagę nie to, czy jego kolor podkreśla barwę twoich oczu, a raczej to, czy wykonany jest z dobrze przepuszczającej pot tkaniny.
  • Dobierz koszulkę w taki sposób, by nie była zbyt opięta, ani zbyt luźna. Dobrze, by górna część stroju nie była zbyt krótka. Na pewno nie byłabyś zadowolona, gdybyś przez całe zajęcia nerwowo obciągała podnoszącą się przy każdym ruchu bluzkę.
  • Pamiętaj, że na zajęciach zumby spalasz ponad 600 kcal na godzinę, dlatego zwróć uwagę, by strój był wykonany z materiałów oddychających, przepuszczających nadmiar potu. Jeśli nie jesteś przekonana do ubrań z tego typu tkanin, wybierz bawełnę, zrezygnuj natomiast z materiałów syntetycznych. To powinno zapewnić ci komfort ćwiczeń.
  • Pamiętaj, że w sali będzie wisiało dużo luster, dlatego jeśli masz kilka kilogramów nadwagi, ubierz się tak, by patrząc w lustro, czuć się dobrze.
  • Wybierz buty, w których nie będziesz się ślizgać po podłodze. Zdecyduj się najlepiej na obuwie sportowe, które wcześniej już wypróbowałaś.

Zobacz galerię strojów do zumby

Galeria: Jak ubrać się na zumbę?
Zastanawiasz się, co włożyć na zajęcia zumby? Wybierz z naszych propozycji i sama skomponuj swój strój na trening.
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Poradnikzdrowie.pl

Aktualizacja: 11.08.2015

Komentarze (1 - 2 z 2)
Habibi, 17.03.2015 13.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla mnie najważniejsza jest wygodna. Zakładam spodnie alladynki, luźny top, dobry stanik i wygodne buty. Mam takie http://sklep-air-max.pl/women/nike-air-max-586298-801-pomaranczowe i według mnie na zumbę są idealne!
 
Berenika, 14.10.2014 13.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ciekawe inspiracje..sportowe ciuchy powinny być podstawą naszej szafy :)
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu 10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu

Aplikacje fitness pomagają trzymać się ustalonego planu treningowego, a przy tym monitorują...

więcej

14

Co to jest ENDOMONDO? Najlepsze funkcje aplikacji mobilnej Co to jest ENDOMONDO? Najlepsze funkcje aplikacji mobilnej

Endomondo to aplikacja na urządzenia mobilne. Napisana została z myślą o osobach uprawiających...

więcej

13

Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazdy na rowerze Aplikacje na smartfony dla rowerzystów. 9 najlepszych aplikacji motywujących do jazdy na rowerze

Aplikacje na smatrfona dla rowerzystów mierzą prędkość, dystans, średnią prędkość, wysokość...

więcej

12

Aplikacje na smartfony dla biegaczy. 9 najlepszych aplikacji motywujących do biegania Aplikacje na smartfony dla biegaczy. 9 najlepszych aplikacji motywujących do biegania

Aplikacje do biegania są oryginalnym urozmaiceniem długich i monotonnych biegów. Dzięki aplikacjom...

więcej

10

Eksperci

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Spalenie 1 kg tkanki tłuszczowej to wydatek energetyczny około 7 000 kcal. Aby spalanie było bezpieczne i przyniosło właściwy skutek, należy zmniejszyć ilość spożywanych kalorii o 10-15% lub dodać...

Forum
data

Maj 26, 2017

Ja z efektu jaki uzyskałem po zastosowaniu Largomass jestem bardzo zadowolony W końcu sukces i mam odpowiednią budowę sylwetki

data

Maj 23, 2017

Najlepiej coś energetycznego, ale jednocześnie nie dostarczającego tzw. pustych kalorii. U mnie jest to np. banan, ale ostatnio zdecydowanie częściej ciastka Irenki - bo w końcu mogę sobie pozwolić na słodycze. Ciastka są zdrową alternatywą dla klasycznych słodkości, nie zawierają mąki,...

data

Maj 22, 2017

Ja też miałem podobny przypadek. Biegałem dość intensywnie aż zaczęły bolec mnie stawy. Na szczęście skończyło się bez większych zabiegów, czy rehabilitacji. Mi akurat pomógł Artresan http://leki-na-zapalenie-stawow.sklep-outlet.pl/outlet-artresan-1-a-day-tabl-30-tabl-5904826010616.html....

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.