Kryterium wyszukiwania: "

ćwiczenia na biodra

", znalezionych wyników: 238

Artykuły o "ćwiczenia na biodra"

ĆWICZENIA i dieta wyszczuplające biodra [ZDJĘCIA]
Jeśli chcesz wysmuklić biodra, podpowiemy ci, jaką dietę i jakie ćwiczenia wybrać. Zaokrąglone biodra, pełne uda i pośladki świadczą o bezpiecznym dla zdrowia rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Gdyby tkanka tłuszczowa gromadziła się na brzuchu, byłoby to niezdrowe. Zobacz zdjęcia z ćwiczeniami na zgrabne biodra.
Ćwiczenia na ból bioder - ćwiczenia wzmacniające i rozciągające staw biodrowy
Ćwiczenia na ból bioder pozwalają zminimalizować lub wyeliminować dolegliwości spowodowane siedzącym trybem życia, urazami, chorobami lub przeciążeniem stawu biodrowego. Proponowane ćwiczenia wzmacniają i rozciągają mięśnie oraz zwiększają płynność poruszania się. Poznaj 5 ćwiczeń, które skutecznie zniwelują ból biodra.
Ćwiczenia na szersze biodra i krągłą pupę
Istnieje kilka ćwiczeń, dzięki którym możesz poszerzyć optycznie biodra oraz powiększyć i zaokrąglić pośladki. Ćwiczenia angażują mięśnie pośladkowe większe, mniejsze i średnie oraz ciągnący się wzdłuż bioder naprężacz powięzi szerokiej. Ich regularny trening sprawi, że twoja sylwetka nabierze seksownych kształtów. Poznaj skuteczne ćwiczenia na szersze biodra i krągłą pupę.
Trening seniora: rozgrzewka, ćwiczenia izometryczne i rozciągające [GALERIA]
Jeżeli chcesz zachować sprawność fizyczną, codziennie wykonuj kilkuminutowy trening dla seniorów. Dzięki opisanym ćwiczeniom jeszcze długo będziesz cieszyć się zdrowiem i wspaniałą kondycją. Sprawdź w galerii, jak prawidłowo wykonywać opisane ćwiczenia!
Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder
Wypróbuj ćwiczenia na boczki, które wymodelują twoją talię i biodra. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się opornych fałdek tłuszczu i uzyskasz ładne wcięcie w talii. Proponowane ćwiczenia na boczki dają bardzo dobre efekty, ponieważ nie tylko wzmacniają mięśnie brzucha (zwłaszcza poprzeczne), ale także podkręcają metabolizm, dzięki czemu szybciej spalasz tłuszcz.
Ćwiczenia korzystne przy bolącym kręgosłupie [WIDEO]
Ból w dolnym odcinku kręgosłupa pojawia się w wyniku przeciążeń lub zmian zwyrodnieniowych. Aby złagodzić ból, oprócz unikania nadmiernego obciążania kręgosłupa w codziennym życiu, warto pamiętać o ćwiczeniach. Najskuteczniejszy jest umiarkowanie intensywny, codzienny trening, np. z piłką fitnessową.
Ćwiczenia stóp - rozciąganie i wzmacnianie palców i mięśni stóp [WIDEO]
Regularne ćwiczenia stóp - palców, śródstopia i kostek, zapobiegną powstawaniu zniekształceń i haluksów. Ćwiczenia rozciągają i wzmacniają mięśnie stóp, likwidują ból stóp u osób często chodzących na szpilkach i wspomagają leczenie płaskostopia.
7 skutecznych ćwiczeń na rozstępy na udach i pośladkach
Ćwiczenia nie zlikwidują całkowicie rozstępów na udach i pośladkach, ale mogą zmniejszyć ich widoczność. Dzięki treningom skóra dotknięta rozstępami będzie gładsza i bardziej jędrna, a blizny staną się płytsze. Wypróbuj zestaw ćwiczeń na rozstępy, który w połączeniu z dietą i odpowiednią pielęgnacją poprawi wygląd twojej skóry.
forum poradnikzdrowie

Ciśnienie tętnicze u nastolatki

Witam. Mam 16 lat i jestem dziewczyną. Nigdy nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem fizycznym, wręcz przeciwnie. Od dzieciństwa zmagam się z nerwicą ...

Ciśnienie tętnicze u nastolatki

Witam. Mam 16 lat i jestem dziewczyną. Nigdy nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem fizycznym, wręcz przeciwnie. Od dzieciństwa zmagam się z nerwicą ...

Nagłą opuchlizna kolana

Witam ostatnio przed położeniem się spać spuchło mi kolano. Niema żadnego zaczerwienienia ani bólu jedynie widać że jest spuchnięte i przeszkadza to w ...

Zapalenie spojówek a terapia cyklosporyną

Dzień dobry. Mój wieloletni problem z oczami jest zdiagnozowany jako alergiczne zapalenie spojówek, jednak niektóre objawy zostały określone jako nietypowe. Rok temu dowiedziałem ...

Guz na plecach

Witam, Mam na plecach w okolicach kości ogonowej dziwną "gulę" (guzek), jest ona o średnicy mniej więcej 10cm. Nie boli przy dotyku, natomiast ...

Kosmetyki na trądzik różowaty

Witam. Widziałam, ze na forum bardzo dużo jest tematów o kosmetykach na trądzik młodzieńczy czy hormonalny. Nie znalazłam jednak tematu stricte o tądziku ...

Fotograf na wesele

Czy znacie jakiegoś dobrego fotografa, który fotografuje wesela i robi sesje plenerowe? Kogo mozecie mi polecic?

Czerwone plamy wewnątrz ust

Witam, Na wewnętrznej stronie dolnej wargi pojawiły mi się czerwone plamki do tego troszkę podpuchły mi oczy. Możliwe, że to jakaś alergia. Czy ...
10 skutecznych ćwiczeń, które zrobisz na leżąco
Ćwiczenia na leżąco możesz wykonywać gdy masz gorszy dzień lub brakuje ci energii do treningu. Dzięki nim skutecznie wzmocnisz mięśnie całego ciała, w tym brzucha, ud i pośladków. Od dziś lenistwo nie jest już wymówką!
Trening na idealną figurę: 12 ćwiczeń wyszczuplających i ujędrniających ciało
Wypróbuj trening na szczupłą figurę, dzięki któremu spalisz tłuszcz i wymodelujesz najbardziej problematyczne partie ciała: uda, pośladki, brzuch i ramiona. To idealny zestaw ćwiczeń dla kobiet, które chcą uzyskać efekt zgrabnej, smukłej sylwetki bez nadmiernie rozbudowanych mięśni. Trening występuje w dwóch wariantach: dla początkujących i zaawansowanych. Zobacz, jak ćwiczyć, żeby w krótkim czasie uzyskać idealną figurę.
Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki [WIDEO]
Ćwiczenia na płaski brzuch i na boczki przyspieszają odchudzanie i działanie każdej diety odchudzającej. Dzięki ćwiczeniom na brzuch uzyskasz szczupłą talię i pozbędziesz się również boczków. Poznaj ćwiczenia, które  skutecznie zlikwidują boczki i pomogą ci uzyskać płaski brzuch
Ćwiczenia na rozstępy na brzuchu i piersiach
Ćwiczenia na brzuch i klatkę piersiową mogą zmniejszyć widoczność rozstępów po ciąży. Regularna aktywność poprawia krążenie w rejonach objętych rozstępami, a przez to napina i ujędrnia skórę. Poznaj zestaw 10 ćwiczeń, dzięki którym wygładzisz rozstępy na brzuchu i piersiach, a ponadto poprawisz jędrność skóry i zwiększysz jej elastyczność.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.