ćwiczenia na siłowni
Ćwiczenia izolowane dotyczą tylko jednej grupy mięśni lub - rzadziej - dwóch grup mięśniowych, na przykład bicepsa, mięśni brzucha, pośladków, pleców czy klatki piersiowej. Stanowią część treningu, k…
dodano 3-4-2018
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, popracować nad figurą? Ćwiczenia na siłowni pomogą ci w osiągnięciu upragnionego celu, ale musisz przestrzegać kilku zasad. Jak ćwiczyć na siłowni, aby treni…
dodano 21-3-2017
![Jak przełamać niechęć do siłowni [7 problemów, które powstrzymują cię przed chodzeniem na siłownię]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-p5zA-oNwX-zqrH_jak-przelamac-niechec-do-silowni-7-problemow-ktore-powstrzymuja-cie-przed-chodzeniem-na-silownie-320x400-nocrop.jpg)
Jak przełamać niechęć do siłowni? Chcesz zmienić wygląd i poprawić sylwetkę, ale mówiąc "siłownia", masz na myśli miejsce tortur i nie możesz pokonać oporów, by ćwiczyć. Przeczytaj o 7 głównych probl…
dodano 23-7-2015
