Kryterium wyszukiwania: "

ćwiczenia odchudzające

", znalezionych wyników: 171

Artykuły o "ćwiczenia odchudzające"

Ćwiczenia na trampolinie - 10 przykładów ćwiczeń odchudzających [WIDEO]
Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness, to skuteczny i przyjemny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Prezentujemy 10 przykładów ćwiczeń, które wykonasz przy pomocy najprostszej trampoliny dla dzieci lub dużej trampoliny ogrodowej. Zerwij z rutyną zwykłego treningu i zacznij skakać!
5 ćwiczeń z krzesłem na uda, pośladki i ramiona
Ćwiczenia z krzesłem wzmacniają mięśnie nóg, brzucha, pośladków i ramion. Specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń ułatwia trening, ale nie jest niezastąpiony. Zobacz, jak możesz wykorzystać do ćwiczeń zwykłe krzesło.
10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu]
Chcesz schudnąć, pozbyć się tłuszczu z ud? Oto 10 prostych ćwiczeń odchudzających uda, które pomogą ci zlikwidować zbędny tłuszcz i cellulit oraz ujędrnić skórę. Poświęcisz na to zaledwie 10 minut dziennie! Dodatkowo wzmocnisz mięśnie pośladków, które również pracują podczas wykonywania ćwiczeń na uda.
Jak schudnąć? PRZEGLĄD SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ odchudzających w domu
Chcesz szybko schudnąć 3, 5 lub 10 kilogramów ćwicząc w domowym zaciszu? Dla tych, którzy nie lubią spędzać wieczorów na siłowni, przygotowaliśmy przegląd skutecznych ćwiczeń i treningów, które  pomogą schudnąć bez wychodzenia z domu.
Trening z Bosu: ćwiczenia odchudzające i wyszczuplające
Ćwiczenia z Bosu to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale również świetna zabawa. Wykorzystując przyrząd jako step można skakać na nim jak na trampolinie, lub angażując mięśnie nóg, spalać kalorie, wchodząc i schodząc. Balansując na Bosu ćwiczy się równowagę i koordynację ruchową. Przeczytaj, jakie przykładowe ćwiczenia z Bosu są najlepsze, by schudnąć i wysmuklić ciało.
Skuteczne ćwiczenia po porodzie: trening z partnerem
Nie możesz wrócić do formy po ciąży? Zostało ci kilka zbędnych kilogramów i nie jesteś zadowolona ze swojej pociążowej figury? Poproś o pomoc partnera. Wspólne ćwiczenia będą dla was świetną zabawą, a przy okazji on też zadba o kondycję. Zobacz przykładowy trening po porodzie.
Metoda Fukutsudzi - japońskie ćwiczenie odchudzające z ręcznikiem
Metoda Fukutsudzi to japońskie ćwiczenie odchudzające, które wykonuje się przy pomocy zrolowanego ręcznika. Wałek podkłada się pod plecy i leży na nim nieruchomo przez co najmniej 5 minut. Podobno tyle czasu wystarczy, aby obwód w pasie zmniejszył się o 3 cm. Dodatkowym efektem ćwiczenia jest rozluźnienie spiętego kręgosłupa i ustąpienie bólu w krzyżu. Zobacz, na czym polega metoda Fukutsudzi i jak krok po kroku wykonać ćwiczenie odchudzające z ręcznikiem.
Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness, to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Proste skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści niż myślisz. Sprawdź, na czym polega jumping fitness i jakie ma zalety.
forum poradnikzdrowie

jakie efekty po cwiczeniach na rowerku?

jak w tytule. bardzo chce schudnac z nog, zastanawiam sie miedzy rowerkiem a bieznia, ale raczej rowerek bo bieznia bedzie za droga dla ...

Tabletki odchudzające z tasiemcem. Niesamowity efekt czy siedlisko chorób?

Tabletki szkodzą, niszczą zdrowie i poza otyłością będziecie miały tylko kolejne problemy. Tego chcecie? Zobaczcie to - http://zielona-kawa.com.pl/ugotowani-czyli-zabojcze-tabletki-odchudzajace.html Mało wam? Potrzebujecie dramatu u ...

Wczasy odchudzające - jakie polecacie?

takie wczasy to dobry pomysł - większa motywacja i na pewno zdrowsze bo pod okiem trenera etc etc. Ja ostatnio słyszałam o wczasach ...

Jak wymodelować i ujędrnić pośladki

Przeczytaj sobie ten artykuł. Jest krótki i piszą w nim o rzeczach oczywistych, ale nie do każdej to dociera. Pięć najpopularniejszych ćwiczeń takich ...

Jak ćwiczyć poza siłownią

a jakie sa najlepsze cwiczenia dla kogos kto nienawidzi sportu ale stwierdza ze cos ruszac sie trzeba

Przedwiosenna grupa wsparcia - szukam dziewczyn do wspólnego odchudzania

Czekam na wiosnę, jak pewnie większość z was ;) Ale do tego czasu chciałabym schudnąć przynajmniej z 7 kg. Ważę 62, a przy ...

Odchudzanie 19-25 lat - GRUPA WSPARCIA

Przykładowy jadłospis odchudzający dla osób spędzających wiele godzin przy biurku: http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/odchudzanie-w-pracy-dieta-dla-nauczycielki_35979.html Dziewczyny, jeśli nie czujecie się ze sobą dobrze, to warto to zmienić. ...

Otyłość - grupa wsparcia

Ewa może dieta paryska? http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/paryska-dieta-cohena-na-czym-polega-czy-jest-skuteczna_41785.html Jest zdrowa i polecana dla osób, które padły ofiarą efektu jo-jo.
Modne zajęcia fitness. Jakie są najpopularniejsze zajęcia fitness?
Modne zajęcia fitness to głównie ćwiczenia odchudzające, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Z kolei zadaniem popularnych treningów wzmacniających jest poprawa kondycji i wydolności organizmu. Zastanawiasz się, które zajęcia fitness wybrać? Dowiedz się więcej na temat trendów w fitnessie i wybierz te zajęcia, które ci najbardziej odpowiadają.
Ćwiczenia z piłką, czyli fit ball
Na piłce możesz się turlać, siedzieć, podskakiwać. Przekonaj się, jak wielką frajdę może dać fit ball. Ćwicząc z piłką, poprawisz sylwetkę, zyskasz kondycję i stracisz kilka lat.
Jakie ĆWICZENIA najlepiej przyspieszą ODCHUDZANIE?
Zastanawiasz się, czy uda ci się znaleźć taki sport, który byłby najbardziej odchudzający? Taki, po którym będziesz czuć, że naprawdę daje dobre efekty w odchudzaniu? Podpowiadamy, jaki trening warto wykonywać, żeby spalić jak najwięcej kalorii. Pamiętaj, ćwiczenia zawsze powinny być dobrane indywidualnie dla ćwiczącego.
Ćwiczenia na nogi: trening 7-minutowy do zrobienia w domu [WIDEO]
Jakie ćwiczenia najszybciej wymodelują nogi, a w szczególności uda? Krótki trening wyszczuplający i wzmacniający nogi prezentuje Ola Żelazo - trenerka personalna i pasjonatka zdrowego stylu życia. Zobacz cały trening na filmie.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.