Kryterium wyszukiwania: "

abs

", znalezionych wyników: 23

Artykuły o "abs"

Abs czy A6 Weidera? Który zestaw ćwiczeń na płaski brzuch jest lepszy?
Które ćwiczenia na płaski brzuch są lepsze? Aerobiczna 6, w przeciwieństwie do treningu abs, nie wymaga bardzo dobrej kondycji, bo ćwiczenia Weidera nie są skomplikowane. A6W wymaga jednak wytrwałości, a ćwiczenia, które należy wykonywać codziennie, charakteryzują się monotonnością. Ćwiczenia abs na płaski brzuch są urozmaicone i nie trzeba ich wykonywać codziennie, jednak w przeciwieństwie do A6W trening abs nie daje żadnych szans na pozbycie się tzw. oponki. Sprawdź, czym się różni abs od A6 Weidera i który zestaw ćwiczeń jest lepszy.
Ćwiczenia ABS 8 minut na mięśnie brzucha czyli szybkie brzuszki [WIDEO]
Ćwiczenia na brzuch "ABS 8 minut" to program treningowy dla tych, którzy chcą popracować nad wyglądem brzucha, ale nie mogą poświęcić wiele czasu na aktywność fizyczną. Ćwiczenia "ABS 8 minut" są bardzo wymagające - podczas ich wykonywania angażujemy mięśnie górnej i dolnej części brzucha, mięśnie skośne, poprzeczne i mięśnie dolnego odcinka pleców. W ten sposób szybko rozbudujemy i "wyrzeźbimy" mięśnie brzucha. Sprawdź, na czym polegają ćwiczenia "ABS 8 minut".
Mel B - trening na mięśnie brzucha (abs). Opisy ćwiczeń na płaski brzuch
Mel B opracowała trening abs - na mięśnie brzucha, czyli zestaw ćwiczeń na płaski brzuch. Podczas ponad 8-minutowego treningu wzmocnisz mięśnie górnej i dolnej części brzucha, mięśnie skośne, poprzeczne i mięśnie dolnego odcinka pleców. Sprawdź, na czym polega trening na mięśnie brzucha (abs) stworzony przez Mel B, i zapoznaj się z zestawem opracowanych przez nią ćwiczeń.
Trening na mięśnie brzucha dla mężczyzn - A6W i ABS [zasady i plany treningowe]
Jaki trening na mięśnie brzucha dla mężczyzn będzie najbardziej efektywny? Czy są ćwiczenia na mięśnie brzucha dedykowane panom? Trenerzy jako najskuteczniejsze polecają ogólnie znane treningi, które z powodzeniem można robić też w domu - np. trening ABS i A6W.
Ćwiczenia na brzuch z Natalią Gacką [WIDEO]
Trening modelujący brzuch Natalii Gackiej to zestaw ćwiczeń przygotowany z myślą o osobach, które borykają się z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Ćwiczenia spalają tłuszcz, ujędrniają i kształtują mięśnie brzucha. Zobacz wideo, na którym Natalia Gacka prezentuje swój autorski trening na płaski brzuch.
Ćwiczenia z MEL B. Trening Totally Fit z przykładowymi ćwiczeniami
Ćwiczenia z Mel B są skierowane zarówno do osób, które dopiero zdecydowały się na ćwiczenia fitness, jak i do tych, które od kilku lat regularnie rzeźbią swoje ciało. Dzięki treningowi Totally Fit, opracowanego przez Mel B, zgubisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się tłuszczu, wysmuklisz i ujędrnisz swoje ciało. Poznaj zasady treningu Totally Fit, by uzyskać figurę, o jakiej zawsze marzyłaś.
INSANITY - plan treningowy
Insanity to ekstremalnie intensywny plan treningowy. Wykonywane ćwiczenia maksymalnie angażują praktycznie wszystkie mięśnie ciała, w związku z tym trening insanity jest przeznaczony dla osób wytrenowanych, które mogą pochwalić się co najmniej dobrą kondycją fizyczną. Oto plan ćwiczeń na wszystkie 63 dni trwania treningu insanity.
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Aby ćwiczenia kalisteniczne były efektywne, należy zadbać o prawidłową technikę i optymalną częstotliwość ich wykonywania. Ustalenie właściwego planu treningowego to pierwszy krok do sukcesu. Dowiedz się, jakie metody treningu dają najlepsze rezultaty i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kalisteniczne.
forum poradnikzdrowie

Dieta ABS czyli 12 grup żywieniowych

Cóż dieta 7 posiłków wykonalna pod warunkiem ,że ma się w domu gosposię ,nie pracuje poza domem inaczej nie mogę sobie wyobrazić jak ...

Siła babskiej przyjaźni

no niestety po prawie 20 lat przyjaźń skończyła się...myślałam,że jest moją prawdziwą przyjaciółką...jak bardzo się pomyliłam...dobra byłam gdy potrzebowała pomocy...:(( zostały mi tylko ...

Absurdy w Służbie Zdrowia

Podzielcie się swoją historią o niedorzecznościach jakie Was spotykają w kolejce u lekarza, w szpitalu, na komisji lekarskiej. Powiedzcie o błędach lekarskich, praktykach ...

Absurdy w Szkocji

Mieszkam wraz z rodzina w szkocji i tutejszy odpowiednik NFZ, tj. NHS jest rowniez zazwyczaj tragiczny. Oto kilka przykladow: 1. Rozchorowalem sie i ...

Słabsza erekcja, słabszy wytrysk, foliowy penis - infekcja?

Dzień dobry! Od około tygodnia-góra dwóch, z moim penisem dzieje się coś niedobrego. Zaczynając od początku: Mniej więcej w tym samym czasie podczas ...

Co pomoże moim włosom?

Włosy trzeba po prostu regularnie myć dobrym szamponem z odżywką i dbać o nie. To moim zdaniem absolutna podstawa. Unikajmy także nadmiernego suszenia ...

Korekcja wady wzroku metodą laserową

jestem półtora tygodnia po zabiegu EBK - proszę podpowiedzcie jak ćwiczyć teraz te oczy i wzrok, wiem że trzeba czytać ale co jeszcze? ...

Czy istnieje realny sposób powiększenia penisa?

Technika technika ale jak fiut mały to nawet technika Ci nie pomoże. Poczytaj sobie babskie fora jak dziewczyny piszą o wielkóści penisa. Zobaczysz ...
 Piłka gimnastyczna – jaką wybrać? Rozmiary i zalety piłek do ćwiczeń
Piłka gimnastyczna (fit ball, swiss ball) to wszechstronny przyrząd treningowy, który może być wykorzystywany do wielu rodzajów ćwiczeń: wzmacniających, rozluźniających, rehabilitacyjnych, kondycyjnych. W sklepach znaleźć można bogaty asortyment piłek różniących się m.in. rozmiarem, fakturą, kształtem czy materiałem, z którego zostały wykonane. Sprawdź, czym charakteryzują się poszczególne modele i jak wybrać odpowiednią piłkę dla siebie.
Jak ciało zmienia się po ćwiczeniach? O efektach ćwiczeń i diety
Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzesz, pierwsze efekty pracy nad ciałem zauważysz już po kilku tygodniach. Jeśli jeszcze nie fizyczne, to na pewno objawiające się lepszym samopoczuciem, większą sprawnością, kondycją i świadomością własnego ciała. Dlatego bez względu na to, jaki efekt chcesz osiągnąć, na pewno warto zacząć aktywność już dziś.
Zasady FITNESSU SYLWETKOWEGO: jak zacząć i przygotować się do zawodów? [WIDEO]
Fitness sylwetkowe to dyscyplina sportowa, w której szczególny nacisk kładzie się na estetykę ciała - sylwetkę wysportowaną, proporcjonalną i bez nadmiernego rozrostu mięśni. Zobacz, kto ma szansę wziąć udział w takich zawodach i jak przygotować się do pierwszego startu. Na czym dokładnie polega fitness sylwetkowe tłumaczy Natalia Gacka - była Mistrzyni Świata.
Kaski narciarskie – przegląd kasków do jazdy rekreacyjnej i zaawansowanej
Najnowsze modele kasków narciarskich mają nie tylko zapewniać bezpieczeństwo, lecz także podnosić komfort jazdy i modnie się prezentować. Ich ceny wahają się od 100 do 1000 zł, ale nawet wśród tańszych modeli można znaleźć solidny i wygodny kask spełniający podstawowe wymagania do jazdy rekreacyjnej. Zobacz przegląd kasków narciarskich dla kobiet, mężczyzn i dzieci w różnych kategoriach cenowych.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.