Kryterium wyszukiwania: "

aerobik a odchudzanie

", znalezionych wyników: 21

Artykuły o "aerobik a odchudzanie"

Aerobik a odchudzanie: ile kalorii spalisz ćwicząc aeroby?
Aerobik to najlepsza forma ćwiczeń dla odchudzających się. Godzina takiego treningu pozwala spalić średnio 400-500 kcal. Zobacz, ile kalorii stracisz trenując różne odmiany aerobiku: TBC, ABT, fat burning, zumbę, aqua aerobik, bieganie, jazdę na rowerze, nordic walking.
AEROBIK czy ZUMBA? Co wybrać, by szybciej schudnąć?
Aerobik czy zumba? Co wybrać, by szybciej i skuteczniej pozbyć się zbędnych kilogramów i jednocześnie poprawić kondycję? Czym się różni aerobic od zumby? Jakie są wady i zalety każdego z tych treningów? Sprawdź, co jest lepsze na odchudzanie - aerobik czy zumba?
Slavica dance, czyli fitness w rytmie kujawiaka [WIDEO]
Slavica dance to nowa forma ćwiczeń podobnych do zumby, która łączy w sobie elementy tańca ludowego i fitness. Ćwiczeniom towarzyszy skoczna muzyka folkowa wzbogacona o nowoczesny bit. Slavica dance pomaga spalić kalorie, modeluje sylwetkę i daje mnóstwo pozytywnej energii.
Pływanie: dlaczego warto chodzić na BASEN
Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Pływanie to najlepsza forma ruchu, ale oprócz niej na basenie można ćwiczyć aqua aerobik. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. Zobacz, dlaczego jeszcze warto regularnie chodzić na basen i jakie korzyści dla zdrowia daje pływanie.
Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?
Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.
Sposoby na zrzucenie NADWAGI (nalepsze treningi)
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najlepsza forma aktywności fizycznej - poprawiają metabolizm, pozwalają pozbyć się nadwagi i przeciwdziałają negatywnym skutkom cywilizacji.
Zumba: muzyka, taniec i odchudzanie
Zumba to fitness dobry dla każdego. Taniec, luz i spalanie kalorii, że aż dymi. Porywająca, latynoska muzyka sprawia, że nikt nie czuje, że zumba wyciska z niego ostatnie poty. Bawiąc się jak dziecko, gubisz nadwagę i modelujesz sylwetkę. Na czym polega fenomen zumby? Ile kalorii spalisz podczas godziny treningu?
CALLANETICS: efekty odchudzające i antycellulitowe już po 10 godzinach ćwiczeń
Callanetics to jedne z najefektywniejszych ćwiczeń jakie wymyślono. Pierwsze efekty widać już po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń, bo 1 godzina spędzona na callaneticsie to równowartość 20 godzin aerobiku!
forum poradnikzdrowie

Powracający ból dłoni i palca u nogi

Witam. Mężczyzna, 24 lata, magazynier w sklepie spożywczym. Powracający ból środkowej części dłoni, kierujący się w stronę kciuka i palca wskazującego. Nasila się ...

Nawracające zapalenie ucha

Hej, borykam się z problemem który bardzo utrudnia mi normalne funkcjonowanie. Nie mogę doleczyć chronicznego zapalenia ucha, non stop powraca, w kółko leki, ...

Firma Codex

Współpracował ktoś z kancelarią odszkodowawczą Codex https://codex.org.pl/odszkodowania/wysokosc-odszkodowania-kalkulator/ ? Jeżeli tak, to jak wspominacie Waszą współpracę? Warto takiej się podjąć z ta firmą?

tabletki antykoncepcyjne a ciąża?

Dzień dobry, przyjmuję tabletki antykoncepcyjne i zaczęłam zastanawiać się nad pewną rzeczą. Otóż czy jeśli podczas przerwy wystąpiło normalnie krwawienie z odstawienia, również ...

Rehabilitacja neurologiczna (po udarze) - Uzdrowisko Konstancin

Witajcie! Przepraszam, że tak od razu bez przedstawiania się, ale widziałam podobny temat. A potrzebuję pilnej pomocy. Poszukuję informacji nt Uzdrowiska Konstancin. Byłam ...

Darmowe konsultacje z endokrynologiem!

Na facebooku eDoktor24.pl ogłosili Dni Otwartych Porad i dają możliwość bezpłatnych konsultacji z endokrynologiem. Konsultacje są u nich na stronie https://edoktor24.pl/nasi-lekarze/endokrynologia/Slawomir-Gudaniec :) Podaję ...

Depresja?

Mam 19 lat. Od jakiś 2/3 miesięcy, jak nie dłużej, czuję ciągłe zmęczenie. Śpię po 8h, budzę się wypoczęta (przeważnie w godzinach 6-8), ...

Czy mogę byc w ciąży? Błagam proszę o pomoc :/

Witam, Uprawiałam sex 26,27 i 28 maja (sex był zabezpiecozny prezerwatywą) lecz 29 (rano) myłam się z chłopakiem pod prysznicem. Właśnie wtedy obawaiam ...
Modne zajęcia fitness. Jakie są najpopularniejsze zajęcia fitness?
Modne zajęcia fitness to głównie ćwiczenia odchudzające, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Z kolei zadaniem popularnych treningów wzmacniających jest poprawa kondycji i wydolności organizmu. Zastanawiasz się, które zajęcia fitness wybrać? Dowiedz się więcej na temat trendów w fitnessie i wybierz te zajęcia, które ci najbardziej odpowiadają.
Jak spalić kalorie z jednego pączka?
Tłusty Czwartek nie tylko u osób na diecie budzi rozterki. Bo zjadłoby się pączka, i to nie jednego, ale co z kaloriami? Na szczęście w Tłusty Czwartek przytyć nie trzeba - poznajcie przykłady ćwiczeń, dzięki którym spalicie nadmiar kalorii i unikniecie negatywnych konsekwencji karnawałowego obżarstwa.
10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu
Aplikacje fitness pomagają trzymać się ustalonego planu treningowego, a przy tym monitorują parametry organizmu podczas ćwiczeń. Wybraliśmy dla ciebie 10 najpopularniejszych i najciekawszych aplikacji na smartfony i nie tylko. Już nie musisz układać planu treningu ani ustalać liczby powtórzeń – program zrobi to za ciebie!
ĆWICZENIA i dieta wyszczuplające biodra [ZDJĘCIA]
Jeśli chcesz wysmuklić biodra, podpowiemy ci, jaką dietę i jakie ćwiczenia wybrać. Zaokrąglone biodra, pełne uda i pośladki świadczą o bezpiecznym dla zdrowia rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Gdyby tkanka tłuszczowa gromadziła się na brzuchu, byłoby to niezdrowe. Zobacz zdjęcia z ćwiczeniami na zgrabne biodra.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.