Kryterium wyszukiwania: "

aerobik a odchudzanie

", znalezionych wyników: 23

Artykuły o "aerobik a odchudzanie"

Aerobik a odchudzanie: ile kalorii spalisz ćwicząc aeroby?
Aerobik to najlepsza forma ćwiczeń dla odchudzających się. Godzina takiego treningu pozwala spalić średnio 400-500 kcal. Zobacz, ile kalorii stracisz trenując różne odmiany aerobiku: TBC, ABT, fat burning, zumbę, aqua aerobik, bieganie, jazdę na rowerze, nordic walking.
AEROBIK czy ZUMBA? Co wybrać, by szybciej schudnąć?
Aerobik czy zumba? Co wybrać, by szybciej i skuteczniej pozbyć się zbędnych kilogramów i jednocześnie poprawić kondycję? Czym się różni aerobic od zumby? Jakie są wady i zalety każdego z tych treningów? Sprawdź, co jest lepsze na odchudzanie - aerobik czy zumba?
Zumba: muzyka, taniec i odchudzanie
Zumba to fitness dobry dla każdego. Taniec, luz i spalanie kalorii, że aż dymi. Porywająca, latynoska muzyka sprawia, że nikt nie czuje, że zumba wyciska z niego ostatnie poty. Bawiąc się jak dziecko, gubisz nadwagę i modelujesz sylwetkę. Na czym polega fenomen zumby? Ile kalorii spalisz podczas godziny treningu?
Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?
Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.
Slavica dance, czyli fitness w rytmie kujawiaka [WIDEO]
Slavica dance to nowa forma ćwiczeń podobnych do zumby, która łączy w sobie elementy tańca ludowego i fitness. Ćwiczeniom towarzyszy skoczna muzyka folkowa wzbogacona o nowoczesny bit. Slavica dance pomaga spalić kalorie, modeluje sylwetkę i daje mnóstwo pozytywnej energii.
CALLANETICS: efekty odchudzające i antycellulitowe już po 10 godzinach ćwiczeń
Callanetics to jedne z najefektywniejszych ćwiczeń jakie wymyślono. Pierwsze efekty widać już po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń, bo 1 godzina spędzona na callaneticsie to równowartość 20 godzin aerobiku!
Modne zajęcia fitness. Jakie są najpopularniejsze zajęcia fitness?
Modne zajęcia fitness to głównie ćwiczenia odchudzające, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Z kolei zadaniem popularnych treningów wzmacniających jest poprawa kondycji i wydolności organizmu. Zastanawiasz się, które zajęcia fitness wybrać? Dowiedz się więcej na temat trendów w fitnessie i wybierz te zajęcia, które ci najbardziej odpowiadają.
Sposoby na zrzucenie NADWAGI (nalepsze treningi)
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najlepsza forma aktywności fizycznej - poprawiają metabolizm, pozwalają pozbyć się nadwagi i przeciwdziałają negatywnym skutkom cywilizacji.
forum poradnikzdrowie

Co zrobić, gdy lekarz nie chce wypisać zwolnienia w ciąży przy pracy fizycznej?

Mam 28 lat i jestem w 8 tygodniu ciąży. Pracuje na 3 zmianach i przy bardzo dużym hałasie, przy środkach rozdzielających oraz pianką ...

Zmiany skórne dłoni.

Witam. Od pewnego czasu na skórze dłoni (szczególnie prawej) nasiliły się zmiany skórne. Z problem w sumie zmagam się już chwilę, jednak co ...

Czy ta dieta będzie odpowiednia ?

Hej! Czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie? Co prawda polecana przez dietetyków i dobre opinie. Zapłaciłam za nią 12 zł, nie jest ...

Seks z kolegą

Cześć! Mam 25 lat, pół roku temu rozstała się z facetem. Teraz znów poczułam ochotę na seks. Namiętność wzbudza we mnie mój znajomy. ...

co dajecie dzieciom przy przeziębieniu?

syn jakoś nigdy mocno nie chorował, ale odkąd chodzi do przedszkola to jest kosmos, w kółko katar, tydzień w domu tydzień w przedszkolu, ...

Czy jest próchnica pod plombą?

Witam. Chciałem zapytać czy pod plombami zębów które zaznaczyłem pojawiła się próchnica i trzeba je leczyć. Dodam że żaden z zębów mnie nie ...

Buah Merah, zdrowie w zasięgu ręki.

Witam, przedstawiam roślinę do tej pory nie znaną w Polsce a mającą dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Buah Merah mamy to do dyspozyji ...

witam

Witam serdecznie na forum;)
Dieta fitnesski: jadłospis dla kobiet ćwiczących w klubach fitness
Dieta fitnesski musi zawierać konkretną ilość kalorii i składników odżywczych. Regularne zajęcia fitness zapewnią modelowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę kondycji, pod warunkiem, że dieta będzie odpowiednio skomponowana do tego wysiłku. Zobacz przykładowy JADŁOSPIS dla kobiety ćwiczącej aerobik, zumbę, body pump itp.
Pływanie: dlaczego warto chodzić na BASEN
Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Pływanie to najlepsza forma ruchu, ale oprócz niej na basenie można ćwiczyć aqua aerobik. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. Zobacz, dlaczego jeszcze warto regularnie chodzić na basen i jakie korzyści dla zdrowia daje pływanie.
Jak spalić kalorie z jednego pączka?
Tłusty Czwartek nie tylko u osób na diecie budzi rozterki. Bo zjadłoby się pączka, i to nie jednego, ale co z kaloriami? Na szczęście w Tłusty Czwartek przytyć nie trzeba - poznajcie przykłady ćwiczeń, dzięki którym spalicie nadmiar kalorii i unikniecie negatywnych konsekwencji karnawałowego obżarstwa.
5 powodów, dla których warto ćwiczyć zumbę
Zumbowanie to już nie tylko moda. Dla wielu fanów zumby, taneczny trening kilka razy w tygodniu, to podstawa dobrego samopoczucia. Poznaj 5 powodów, dla których naprawdę warto ćwiczyć zumbę.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.