Kryterium wyszukiwania: "

aerobik a odchudzanie

", znalezionych wyników: 20

Artykuły o "aerobik a odchudzanie"

Aerobik a odchudzanie: ile kalorii spalisz ćwicząc aeroby?
Aerobik to najlepsza forma ćwiczeń dla odchudzających się. Godzina takiego treningu pozwala spalić średnio 400-500 kcal. Zobacz, ile kalorii stracisz trenując różne odmiany aerobiku: TBC, ABT, fat burning, zumbę, aqua aerobik, bieganie, jazdę na rowerze, nordic walking.
AEROBIK czy ZUMBA? Co wybrać, by szybciej schudnąć?
Aerobik czy zumba? Co wybrać, by szybciej i skuteczniej pozbyć się zbędnych kilogramów i jednocześnie poprawić kondycję? Czym się różni aerobic od zumby? Jakie są wady i zalety każdego z tych treningów? Sprawdź, co jest lepsze na odchudzanie - aerobik czy zumba?
Slavica dance, czyli fitness w rytmie kujawiaka [WIDEO]
Slavica dance to nowa forma ćwiczeń podobnych do zumby, która łączy w sobie elementy tańca ludowego i fitness. Ćwiczeniom towarzyszy skoczna muzyka folkowa wzbogacona o nowoczesny bit. Slavica dance pomaga spalić kalorie, modeluje sylwetkę i daje mnóstwo pozytywnej energii.
Pływanie: dlaczego warto chodzić na BASEN
Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Pływanie to najlepsza forma ruchu, ale oprócz niej na basenie można ćwiczyć aqua aerobik. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. Zobacz, dlaczego jeszcze warto regularnie chodzić na basen i jakie korzyści dla zdrowia daje pływanie.
Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?
Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.
Zumba: muzyka, taniec i odchudzanie
Zumba to fitness dobry dla każdego. Taniec, luz i spalanie kalorii, że aż dymi. Porywająca, latynoska muzyka sprawia, że nikt nie czuje, że zumba wyciska z niego ostatnie poty. Bawiąc się jak dziecko, gubisz nadwagę i modelujesz sylwetkę. Na czym polega fenomen zumby? Ile kalorii spalisz podczas godziny treningu?
Sposoby na zrzucenie NADWAGI (nalepsze treningi)
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najlepsza forma aktywności fizycznej - poprawiają metabolizm, pozwalają pozbyć się nadwagi i przeciwdziałają negatywnym skutkom cywilizacji.
CALLANETICS: efekty odchudzające i antycellulitowe już po 10 godzinach ćwiczeń
Callanetics to jedne z najefektywniejszych ćwiczeń jakie wymyślono. Pierwsze efekty widać już po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń, bo 1 godzina spędzona na callaneticsie to równowartość 20 godzin aerobiku!
forum poradnikzdrowie

biegunki po wodzie z filtra

witam, mam wrażenie, że gdy piję wodę z dzbanka z filtrem zamiast mineralnej pojawiają mi się biegunki, wodniste, czasem ze śluzem. Na kilka ...

Uciążliwy trądzik

Z moim trądzikiem walczę ponad 10 lat próbowałem już wszystkiego od maści, żeli poprzez tabletki antybiotyki i laser.Zawsze miałem trądzik na twarzy od ...

nietrzymanie moczu

mezczyzna 25 lat, załątwiam sie normalnie nie miałem nigdy problemów z oddawaniem moczu problem jest taki ze jak sie załatwie to póżniej jeszcze ...

Implant czy lepiej mostek?

Witajcie, mam do Was takie pytanie. Lepiej jest uzupełnić brak zęba przy pomocy implantu czy lepszy będzie mostek? Przyznam, że w gabinecie nie ...

Łzawi jedno oczko

Witam. Mam pytanie. Od niedalekiego czasu. Gdy mój synek płacze, tylko lewe oczko ma łzy. Kiedy ziewa, tylko lewe oczko robi sie "mokre". ...

błonnik czy odchudza

Zaczynam odchudzanie, stosuję mniej kaloryczą dietę ale ciągle chce mi się jeść :(( czy da się jakoś oszukać żolądek błonnikiem? żeby tak się ...

oparzenie wrządkiem

Mam pytanie : Czy jest jakiś żel bez antybiotyku na oparzenie 2 stopnia rany otwartej ? Byłem u lekarza i dostałem antybiotyki z ...

Wiecznie niedrożny nos, biała gęsta wydzielina

Witam, Borykam się z problemem już od ponad roku. Byłem o 3 specjalistów, wydaje mi się, że nic konkretnego nie wyniknęlo z tych ...
Modne zajęcia fitness. Jakie są najpopularniejsze zajęcia fitness?
Modne zajęcia fitness to głównie ćwiczenia odchudzające, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Z kolei zadaniem popularnych treningów wzmacniających jest poprawa kondycji i wydolności organizmu. Zastanawiasz się, które zajęcia fitness wybrać? Dowiedz się więcej na temat trendów w fitnessie i wybierz te zajęcia, które ci najbardziej odpowiadają.
Jak spalić kalorie z jednego pączka?
Tłusty Czwartek nie tylko u osób na diecie budzi rozterki. Bo zjadłoby się pączka, i to nie jednego, ale co z kaloriami? Na szczęście w Tłusty Czwartek przytyć nie trzeba - poznajcie przykłady ćwiczeń, dzięki którym spalicie nadmiar kalorii i unikniecie negatywnych konsekwencji karnawałowego obżarstwa.
10 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu
Aplikacje fitness pomagają trzymać się ustalonego planu treningowego, a przy tym monitorują parametry organizmu podczas ćwiczeń. Wybraliśmy dla ciebie 10 najpopularniejszych i najciekawszych aplikacji na smartfony i nie tylko. Już nie musisz układać planu treningu ani ustalać liczby powtórzeń – program zrobi to za ciebie!
ĆWICZENIA i dieta wyszczuplające biodra [ZDJĘCIA]
Jeśli chcesz wysmuklić biodra, podpowiemy ci, jaką dietę i jakie ćwiczenia wybrać. Zaokrąglone biodra, pełne uda i pośladki świadczą o bezpiecznym dla zdrowia rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Gdyby tkanka tłuszczowa gromadziła się na brzuchu, byłoby to niezdrowe. Zobacz zdjęcia z ćwiczeniami na zgrabne biodra.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.