Kryterium wyszukiwania: "

ból karku ćwiczenia

", znalezionych wyników: 24

Artykuły o "ból karku ćwiczenia"

8 prostych ćwiczeń na ból karku [WIDEO]
Zobacz na wideo 8 skutecznych ćwiczeń na ból karku, które pomogą na kłopoty z kręgosłupem. Najczęstszym objawem niezdrowego stylu życia (braku ruchu i siedzenia w złej pozycji) jest właśnie uciążliwy ból karku. Jedynym remedium na ból są codzienne ćwiczenia: gimnastyka rozluźniająca i wzmacniająca mięśnie.
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup szyjny?
Ćwiczenia na kręgosłup szyjny przydadzą się przede wszystkim każdemu, kto spędza dużo czasu w pozycji siedzącej, czy to przed komputerem, czy też na przykład w samochodzie. Ćwiczenia na kręgosłup szyjny możemy podzielić na ćwiczenia rozluźniające, rozciągające, mobilizujące i wzmacniające. Jakie ćwiczenia pomogą, gdy boli kręgosłup szyjny?
Ból kręgosłupa i szyi - ćwiczenia na napięte mięśnie
Sztywna szyja i promieniujący z ramion ból to jedna z plag biurkowej cywilizacji. Czasem powodem bywają np. zmiany zwyrodnieniowe w kręgach, ale częściej winne jest lenistwo.
Ćwiczenia na płaski brzuch i boczki [WIDEO]
Ćwiczenia na płaski brzuch i na boczki przyspieszają odchudzanie i działanie każdej diety odchudzającej. Dzięki ćwiczeniom na brzuch uzyskasz szczupłą talię i pozbędziesz się również boczków. Poznaj ćwiczenia, które  skutecznie zlikwidują boczki i pomogą ci uzyskać płaski brzuch
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie kręgosłupa w odcinku piersiowym [ZDJĘCIA]
Wypróbuj ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie kręgosłupa w odcinku piersiowym. Chcąc zachować prawidłową postawę, zapobiec uszkodzeniom i bólom kręgosłupa, zadbaj o mocne i elastyczne mięśnie przykręgosłupowe. Opisy skutecznych ćwiczeń na mięśnie kręgosłupa w odcinku piersiowym znajdziesz w GALERII ZDJĘĆ poniżej.
Ćwiczenia prostujące plecy, czyli sposoby na oduczenie się garbienia
Ćwiczenia na proste plecy mogą skorygować nieprawidłową postawę i zapobiec garbieniu się. Warunkiem skuteczności ćwiczeń jest ich regularne wykonywanie i zmiana szkodliwych nawyków, które sprzyjają pogłębianiu się wad postawy. Jak ćwiczyć, żeby wzmocnić i wyprostować krzywy kręgosłup?
Bóle szyi, karku i drętwienie rąk podczas jazdy na rowerze - jak im zapobiegać?
Bóle szyi, karku i drętwienie rąk w czasie jazdy na rowerze, przy intensywnym jego użytkowaniu, pojawiają się bardzo często. Ich przyczyną jest przede wszystkim niewłaściwa postawa wynikająca z nieodpowiedniej regulacji roweru. Przeczytaj, jak można zaradzić bólom szyi, karku i drętwieniu rąk podczas jazdy na rowerze i co robić, gdy już się pojawią.
Kręgosłup – ćwiczenia na mięśnie pleców
Gorsetem, chroniącym kręgosłup, są mocne mięśnie. To dzięki nim nasze ruchy są zwinne i pełne gracji. Dlatego znajdź czas na gimnastykę kręgosłupa, która wzmocni i rozluźni mięśnie pleców.
forum poradnikzdrowie

Czym się różni migrena od zwykłego bolu glowy?

Przy większym wysiłku dopada mnie silny ból głowy, jest tak silny że tracę przytomność i robi mi się niedobrze. Czy to może być ...

Bolące oczy

Bola mnie oczy od patrzenia w monitor. Znacie jakiś dobry sposób?

Bolące plecy,klatka piersiowa z czego to wynika

Bardzo mnie bolą plecy-a obciążam je dość silnie(boli mnie górna część pleców) przy chodzeniu i siedzeniu odczuwam też ból w klatce piersiowej. Czy ...

Obolałe jądro...

Witam serdecznie. Jakiś czas temu z niewiadomych przyczyn zaczęło mnie lekko pobolewać jądro. Jakoś nie zwracałem na to uwagi, bo ból nie był ...

Bole piersi, niepokoj

Witam. Pisałam już tutaj.. Moja wiadomosc brzmiala mniej wiecej nastepujaco: ''Witam.. Chciałabym dowiedzieć się czy jest jakieś ryzyko ciąży. 8-11 stycznia spędziłam 3 ...

bol, nieregularne krwawienie itp.

Witam mam 18 lat i ostatnio zauważyłam dziwne zmiany w moim organizmie. Co jakieś 2 tygodnie odczuwam silny ból w okolicy jajnika najczęściej ...

Bolesna miesiączka trwająca 1 dzień

Witam, Zacznę od tego, że mam 25 lat, moje cykle są regularne i trwają 26 dni. Miesiączka zwykle trwa 3 dni (krwawienia są ...

Co to za bolace plamy?

Witam na nogach i rekach wyskakuj Mi plamy wyglada to jak by je tworzyły małe krosty podczas dotyku to boli. w tym roku ...
Pilates – skuteczna gimnastyka dla leniwych
Smukła sylwetka, sprężyste ciało – to marzenie każdej kobiety... byle nie kosztem wyrzeczeń. Polecamy program ćwiczeń pilates, który pozwala poprawić kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Ćwiczenia pilates można wykonywać samodzielnie w domu lub na zorganizowanych zajęciach.
ĆWICZENIA, które możesz wykonać w ŁAZIENCE
Fitness w łazience nie wymaga drogich urządzeń ani pomieszczeń wyposażonych w specjalistyczny sprzęt. Ćwiczenia nie są skomplikowane, wiele z nich wykonujesz bezwiednie. Od dziś rób je świadomie i systematycznie, szybciej przyniosą efekty.
Modne ćwiczenia i zajęcia fitness [OPIS ZAJĘĆ]
Masz ochotę się poruszać? Zajrzyj na zajęcia do fitness klubu, a na pewno ci się spodoba! Oferowane tam formy ruchu i zestawy ćwiczeń są przyjemne, ciekawe i często bardziej przypominają zabawę niż trening. Obecnie najbardziej popularne są joga, pilates, spinning i wszelkie rodzaje aerobiku tanecznego, np. zumba.
Trening uspokajający – 6 ćwiczeń przywracających wewnętrzną równowagę
Niniejszy trening uspokajający składa się z 6 ćwiczeń oddechowych i rozciągających. Pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę, oczyszcza umysł i rozluźnia spięte mięśnie. Trening można stosować doraźnie w stanach dużego napięcia nerwowego, ale najlepsze efekty przynosi, gdy wykonuje się go regularnie 2-3 razy w tygodniu - wówczas niweluje długotrwałe objawy stresu i uczy kontroli nad własnymi emocjami. Zobacz, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia uspokajające i relaksujące.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.