Kryterium wyszukiwania: "

badania dla biegaczy

", znalezionych wyników: 31

Artykuły o "badania dla biegaczy"

Najczęstsze przyczyny kontuzji u biegaczy
Kontuzje u biegaczy (głównie bóle kolan i kręgosłupa) w wielu przypadkach pojawiają się już po pierwszych godzinach treningu. Spowodowane są tym, że organizmy początkujących biegaczy nie są gotowe na wysiłek fizyczny. Poznaj najczęstsze przyczyny kontuzji u biegaczy.
Badania dla biegaczy: badania dla osób początkujących i startujących w zawodach biegowych
Biegacze powinni wykonywać badania lekarskie co najmniej 2 razy w roku, maratończycy przygotowujący się do zawodów – nawet co kilka tygodni. Regularne badania pozwalają dowiedzieć się między innymi, czy nasze serce i układ krążenia funkcjonują prawidłowo oraz sprawdzić, jak wysiłek wpływa na nasz organizm. Wymagane są także przez organizatorów maratonów i półmaratonów. Sprawdź, jakie badania wykonać przed starem w zawodach oraz przed rozpoczęciem treningów biegowych.
Badania wydolnościowe i biomechaniczne dla biegaczy: jakie badania zrobić, żeby uniknąć kontuzji?
Częste bieganie na długich dystansach może powodować kontuzje. Aby ich uniknąć, warto wykonać badania wydolnościowe i biomechaniczne. Takie zaawansowane badania mogą dostarczyć istotnych informacji na temat własnego organizmu nie tylko maratończykom, ale także biegaczom-amatorom. Pozwalają ocenić wydolność organizmu, wychwycić wszelkie nieprawidłowości w pracy układu mięśniowego i kostnego, a także określić, które partie ciała są najbardziej narażone na kontuzje w czasie biegu.
Euforia biegacza - czym jest? Kiedy się pojawia?
Euforia biegacza to stan błogości i radości, który pojawia się po intensywnym wysiłku i utrzymuje się przez około pół godziny. Za uczucie szczęścia po biegu odpowiedzialne są endorfiny – hormony działające na układ nerwowy podobnie jak narkotyki. Z tego powodu długodystansowych biegaczy często nazywa się „endogennymi morfinistami”, a odczuwaną przez nich euforię – hajem albo odlotem.
Beta alanina – działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu
Beta alanina to aminokwas stosowany przez kulturystów, biegaczy i triatlonistów jako suplement o działaniu zmniejszającym zmęczenie fizyczne. Jest jednym z nielicznych suplementów, którego wysoka skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Już po tygodniu stosowania beta alaniny można odczuć wzrost wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Jak działa beta alanina i jakie dawki suplementu dają najlepsze efekty treningowe?
Dieta maratończyka: co powinien jeść biegacz
Dieta maratończyka różni się od jadłospisów układanych sportowcom uprawiającym inne dziedziny. Zobacz, w jakie składniki odżywcze bogata powinna być dieta osoby biegającej na długich dystansach.
Legalny doping – naturalne sposoby na zwiększenie wydolności i poprawę wyników sportowych
Choć słowo „doping” najczęściej kojarzy się z nielegalnym dopingiem farmakologicznym, istnieje kilka w 100% naturalnych sposobów na zwiększenie swojej wydolności i poprawę wyników sportowych. Legalny doping bazuje tylko na substancjach pozyskiwanych wprost z natury, nie powoduje skutków ubocznych, a jego stosowanie jest w pełni zgodne z prawem.
forum poradnikzdrowie

Dieta dla 11-latki

Cześć nazywam się Natalia, mam 11 lat ważę 61 kg a mam 166-168 cm wzrostu, na nogach mam duży celulit.Mieszkam w Strzelcach Opolskich ...

Dieta dla Anonimowego Żarłoka

Jestem kobietą zdrowiejącą z kompulsywnego objadania się zgodnie z zasadami Anonimowych Żarłoków. Moim problemem jest to, że wciąż martwię się, że jem za ...

Badania piersi Katowice

Czy jest jakieś miejsce gdzie bez kolejki można wykonać wszystkie tego typu badania? Słyszałam o klinice http://www.medycynadab.pl/

Jaki ciśnieniomierz nadgarstkowy dla osoby starszej?

Witam. Potrzebuje kupić dla osoby starszej ciśnieniomierz nadgarstkowy. Wiem, że jest najmniej dokładny z ciśnieniomierzy ale osoba starsza dla której będzie innego nie ...

Wyniki badania na posiew.

Witam, właśnie odebrałem wyniki badania moczu na posiew - czy mógłby ktoś je zinterpretować i trochę mnie oświecić? https://drive.google.com/folderview?id=0B19Ww-vP-A3GfndMYVE0UzluVFV3ZjdGc1NxWDRHbUloQnR2Sk16UFdYaDFVbTNnaW5FbjA&usp=sharing

Odpłatna ankieta dla osób po alloplastyce stawu kolanowego, barkowego lub biodrowego

Poszukujemy chętnych pacjentów z endoprotezą stawu kolanowego, biodrowego lub barkowego do krótkiej ankiety przeprowadzanej telefonicznie. Za udział przewidziane jest wynagrodzenie w wysokości 50zł. ...

Co na zaparcia dla dzieci?

Co stosujecie na zaparcia u dzieci? Mój dwuletni synek ma problem z wypróżnieniem czasem przez 3 dni.

Ekologiczne produkty spożywcze dla dzieci

Nie chcę karmić dzieci tymi sztucznymi chemicznymi kaszkami i szukam czegoś naturalnego, najlepiej z certyfikatem ekologicznym: kaszki, mleka. Możecie coś polecić?
Żele energetyczne dla sportowców – czy są zdrowe i jak je stosować?
Żele energetyczne to skoncentrowane źródło energii. W szybkim czasie dostarczają łatwo przyswajalnych węglowodanów, niezbędnych sportowcom podczas długotrwałego wysiłku. Żele energetyczne mają półpłynną konsystencję, nie obciążają układu pokarmowego, ale czy są zdrowe? Jak je stosować, by były skuteczne?
Pułap tlenowy (VO2max) – czym jest? Normy VO2max dla mężczyzn i kobiet
Pułap tlenowy (VO2 max) to uniwersalny wskaźnik wydolności fizycznej. Określa on maksymalną ilość tlenu, jaką jest w stanie pobrać organizm podczas intensywnego wysiłku. Wysoki pułap tlenowy można wypracować treningami, ale w większym stopniu o jego poziomie decydują predyspozycje genetyczne. Sprawdź, jak obliczyć VO2max oraz jakie są normy pułapu tlenowego dla mężczyzn i kobiet.
Aqua jogging, czyli bieganie w wodzie: na czym polega i jakie daje efekty?
Aqua jogging to świetny sposób na utrzymanie formy polecany zwłaszcza regularnie trenującym biegaczom (także w czasie leczenia kontuzji). To również skuteczna metoda na utrzymanie zdrowej kondycji i spalenie nadprogramowych kalorii. Aby ćwiczyć aqua jogging, nie musisz nawet umieć pływać. Przeczytaj, na czym polega bieganie w wodzie i jakie przynosi efekty.
Badania dla sportowców - jakie badania sportowe powinni wykonywać zawodowcy, a jakie amatorzy?
Badania sportowe to specjalistyczne i bardzo precyzyjne badania lekarskie, które mają potwierdzić stan zdrowia osób trenujących wyczynowo. Dzięki pomyślnemu przejściu badań, sportowcy mogą być dopuszczeni do treningów i zawodów, a ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych na skutek nadmiernej aktywności fizycznej zostaje zminimalizowane. Zobacz, jakie badania sportowe powinni robić zawodowcy, a jakie trenujący intensywnie amatorzy.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.