Kryterium wyszukiwania: "

bezpieczeństwo w górach

", znalezionych wyników: 19

Artykuły o "bezpieczeństwo w górach"

Co zabrać w góry i jak zachowywać się na szlaku? Zasady bezpieczeństwa w górach
Jeżeli masz zamiar wyruszyć na wędrówkę w góry, przygotuj się do niej rozważnie. Wiadomo: pogoda w górach bywa zmienna o każdej porze roku. Zobacz, co warto mieć przy sobie w czasie górskiej wędrówki.
Zima w GÓRACH - bezpieczeństwo na nartach i na trekkingu
Zimowy wyjazd w góry to samo zdrowie - ruch, świeże powietrze, relaks. Jednak podczas jeżdżenia na nartach czy wycieczek po górach trzeba przestrzegać pewnych zasad. Planując taki urlop, musisz dołożyć sporo starań, by zadbać o własny komfort, a także bezpieczeństwo. Poznaj najważniejsze zasady bezpieczeństwa w górach zimą.
Urlop w GÓRACH dobry na astmę, AZS, ciągłe infekcje, nadwagę i stres
Zimowy urlop w górach to wielki prezent dla zdrowia, urody i sylwetki. Górski klimat ukoi nie tylko skołatane nerwy i - jak żaden inny - wzmocni zdrowie. Podczas spacerów po górach podreperujesz kondycję stawów i mięśni, pozbędziesz się nadwagi, nabierzesz odporności.
NARTY: bezpieczeństwo na stoku narciarskim czyli dekalog narciarza
Dekalog narciarza powstał, by zapewnić bezpieczeństwo na stokach. Powinni go poznać wszyscy początkujący narciarze, których brawura często przewyższa umiejętności. Aby wyjazd na narty był udany, trzeba wiedzieć co robić, by uniknąć wypadku na stoku narciarskim. Oto zasady bezpieczeństwa na stoku.
Poradnik początkującego snowboardzisty - sprzęt, technika, bezpieczeństwo
Jak rozpocząć przygodę z deską oraz na co powinien zwrócić uwagę początkujący snowboardzista? O tym, jaką deskę wybrać, jakie błędy są najczęstszymi przyczynami kontuzji i dlaczego nie warto bać się orczyków opowiada instruktor jazdy na snowboardzie - Michał Starkowski.
Joga w ciąży: działanie i przeciwwskazania. Ćwiczenia jogi dla ciężarnych
Joga w ciąży może być uprawiana nie tylko przez kobiety, które już wcześniej ją praktykowały, ale i nowicjuszki w tej dziedzinie. Ćwiczenia jogi przynoszą przyszłym mamom wiele korzyści: pozwalają wyćwiczyć oddech, zrelaksować się, rozciągnąć mięśnie i odpowiednio przygotować do porodu. Przeczytaj, jakie korzyści przynosi joga w ciąży, które asany (pozycje) warto wykonywać oraz jakie są przeciwwskazania do jej praktykowania w tym szczególnym czasie.
Trening na mięśnie brzucha dla mężczyzn - A6W i ABS [zasady i plany treningowe]
Jaki trening na mięśnie brzucha dla mężczyzn będzie najbardziej efektywny? Czy są ćwiczenia na mięśnie brzucha dedykowane panom? Trenerzy jako najskuteczniejsze polecają ogólnie znane treningi, które z powodzeniem można robić też w domu - np. trening ABS i A6W.
Zorbing, czyli ekstremalna zabawa z kulą sferyczną
Zorbing dostarczy ci niesamowitych wrażeń i skutecznie podniesie poziom adrenaliny. Staczanie się po pochyłym stoku w przezroczystej kuli to prawdziwy sprawdzian wytrzymałości - zwłaszcza, jeśli uczestnik decyduje się na ekstremalny zjazd bez zabezpieczeń. Sprawdź, na czym polega zorbing i jak wyglądają jego poszczególne odmiany.
forum poradnikzdrowie

Nieprzyjemny zapach Penisa / Badania posiewu

Witam mam problem z zapachem po wizycie u lekarza wysłał mnie na posiew moczu, ale że wizytę mam dopiero 16.09.2017r a chciałbym wiedzieć ...

wynik AMH

witam. Mam 38 lat, mój ginekolog zlecił mi badanie AMH w celu określenia mojej płodności. Ponieważ na dzień dzisiejszy nie mam mozliwości skonsultowac ...

Badanie występowania zjawiska współodczuwania objawów depresji

Dzień dobry, jestem studentką Uniwersytetu Humanistycznospołecznego Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. Jestem w trakcie pisania pracy magisterskiej dotyczącej zjawiska współodczuwania objawów depresji. Czy byliby ...

Kuje mine z lewej strony 5cm pod zebrami co pare minute. Co to moze byc

Kuje mine z lewej strony 5cm pod zebrami co pare minute. Co to moze byc, nieraz przejdzie na 2 do 3 godzin ale ...

Podwójnie przyjęta tabletka

Witam. Przyjmuje Jeanine od ponad 2 lat. Przyjmuje od czwartku do środy i pozniek 7 dni przerwy. Problem w tym ze wczoraj czyli ...

Wynik cytologii, brak komórek endocerwikalnych

Dzień dobry, Mam 32 lata. Wczoraj odebrałam wynik cytologii: RODZAJ MATERIAŁU (TOPOGRAFIA): Wymaz z szyjki macicy Cytologiczne badanie wymazu wykonane metoda konwencjonalna Rozpoznanie ...

Nazwa choroby

Witam. Ostatnio bylem u dermatologa i dowiedzialem sie ze mam chorobe genetyczna. Jej objawy to czerwona skora na twarzy, zrogowacenia na przedramionach i ...

Czy można zajść w ciążę przy antykoncepcji?

Witam, biorę tabletki Orlifique od 15 miesięcy. Ostatnio przy braniu z ostatniego rzędu tabletek placebo( które wywołują okres) mam taki inny kolor tzn ...
Ferie na stoku - jak przygotować się do ferii zimowych na nartach?
Startuje sezon narciarski, a spędzanie ferii zimowych na stoku staje się z roku na rok coraz modniejsze. Jak do każdego wyjazdu, tak i w góry, trzeba się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy zarezerwować miejsce w ośrodku wczasowym czy kupić profesjonalny sprzęt. Niezbędny jest trening przed wyjazdem na narty.
Sakwy rowerowe: jakie są rodzaje sakw rowerowych i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Sakwy rowerowe to wygodna alternatywa dla tradycyjnych plecaków. Są pojemne, wytrzymałe i nie przeszkadzają w trakcie jazdy. Zarówno amatorzy, jak i profesjonalni podróżnicy z łatwością znajdą odpowiedni model dla siebie. Sprawdź, jakie rodzaje sakw rowerowych dostępne są w sklepach i na co zwrócić uwagę przy ich zakupie.
Pływanie: dlaczego warto chodzić na BASEN
Nawet jeśli nie umiesz pływać, wybierz się na basen. Pływanie to najlepsza forma ruchu, ale oprócz niej na basenie można ćwiczyć aqua aerobik. Ruch w wodzie poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wzmacnia mięśnie, modeluje sylwetkę. A przy tym nie męczy tak jak tradycyjna gimnastyka. Zobacz, dlaczego jeszcze warto regularnie chodzić na basen i jakie korzyści dla zdrowia daje pływanie.
Przysiady ze sztangą - prawidłowa technika i obciążenie
Sam przysiad, a tym bardziej przysiad ze sztangą (z obciążeniem) jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, a przy tym niezastąpionym. Bardzo powszechny w kulturystyce, głównie za sprawą tego, że angażuje bardzo dużą grupę mięśni, dając przy tym naprawdę dobre efekty. Ale jak ćwiczyć przysiad ze sztangą, by osiągnąć efekty i nie nabawić się kontuzji?
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.