Kryterium wyszukiwania: "

bezpieczeństwo w górach

", znalezionych wyników: 19

Artykuły o "bezpieczeństwo w górach"

Co zabrać w góry i jak zachowywać się na szlaku? Zasady bezpieczeństwa w górach
Jeżeli masz zamiar wyruszyć na wędrówkę w góry, przygotuj się do niej rozważnie. Wiadomo: pogoda w górach bywa zmienna o każdej porze roku. Zobacz, co warto mieć przy sobie w czasie górskiej wędrówki.
Zima w GÓRACH - bezpieczeństwo na nartach i na trekkingu
Zimowy wyjazd w góry to samo zdrowie - ruch, świeże powietrze, relaks. Jednak podczas jeżdżenia na nartach czy wycieczek po górach trzeba przestrzegać pewnych zasad. Planując taki urlop, musisz dołożyć sporo starań, by zadbać o własny komfort, a także bezpieczeństwo. Poznaj najważniejsze zasady bezpieczeństwa w górach zimą.
Urlop w GÓRACH dobry na astmę, AZS, ciągłe infekcje, nadwagę i stres
Zimowy urlop w górach to wielki prezent dla zdrowia, urody i sylwetki. Górski klimat ukoi nie tylko skołatane nerwy i - jak żaden inny - wzmocni zdrowie. Podczas spacerów po górach podreperujesz kondycję stawów i mięśni, pozbędziesz się nadwagi, nabierzesz odporności.
NARTY: bezpieczeństwo na stoku narciarskim czyli dekalog narciarza
Dekalog narciarza powstał, by zapewnić bezpieczeństwo na stokach. Powinni go poznać wszyscy początkujący narciarze, których brawura często przewyższa umiejętności. Aby wyjazd na narty był udany, trzeba wiedzieć co robić, by uniknąć wypadku na stoku narciarskim. Oto zasady bezpieczeństwa na stoku.
Narty: wypożyczyć czy kupić? Która opcja bardziej się opłaca?
Wypożyczać czy kupować narty? Odpowiedź na to pytanie zależy od kilku czynników, między innymi od naszego poziomu zaawansowania i liczby dni spędzanych co roku na stokach. Eksperci od nart radzą, aby zacząć od wypożyczania sprzętu, a dopiero w miarę robienia postępów rozważyć kupno własnych nart.
Kask rowerowy – jaki kask rowerowy wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Kask rowerowy to bardzo ważny element stroju rowerzysty. Żeby dobrze spełniał swoją funkcję, a więc chronił głowę przed rozbiciem, powinien być idealnie dopasowany i zrobiony z wytrzymałych materiałów. Sprawdź, jakie są rodzaje kasków rowerowych i na co zwrócić uwagę podczas zakupu, aby wybrać najlepszy model dla siebie.
Joga w ciąży: działanie i przeciwwskazania. Ćwiczenia jogi dla ciężarnych
Joga w ciąży może być uprawiana nie tylko przez kobiety, które już wcześniej ją praktykowały, ale i nowicjuszki w tej dziedzinie. Ćwiczenia jogi przynoszą przyszłym mamom wiele korzyści: pozwalają wyćwiczyć oddech, zrelaksować się, rozciągnąć mięśnie i odpowiednio przygotować do porodu. Przeczytaj, jakie korzyści przynosi joga w ciąży, które asany (pozycje) warto wykonywać oraz jakie są przeciwwskazania do jej praktykowania w tym szczególnym czasie.
Poradnik początkującego snowboardzisty - sprzęt, technika, bezpieczeństwo
Jak rozpocząć przygodę z deską oraz na co powinien zwrócić uwagę początkujący snowboardzista? O tym, jaką deskę wybrać, jakie błędy są najczęstszymi przyczynami kontuzji i dlaczego nie warto bać się orczyków opowiada instruktor jazdy na snowboardzie - Michał Starkowski.
forum poradnikzdrowie

Trioxal a planowanie ciazy

Witam! Mam pytanie dotyczące działania leku Trioxal. Wzięłam jedną dawkę tego leku 200mg i pomimo zabezpieczenia kilka dni później doszło do zapłodnienia. Czy ...

Dziwne objawy

Od kilku dni mam cienie pod oczami, jest mi duszno, mam przyspieszony puls, ostatnio stracilam na wadze, boli mnie głowa i na nic ...

wybór

Mam takie małe pytanie odnośnie w wyborze chrzestnych. Jakie osoby mogą nimi zostać? czy samotna matka z dzieckiem lub po rozwodzie małżeństwo (ślub ...

Krwawienie z narządów płciowych położonych wyżej niż pochwa

Witam, mam 13 lat i jakiś czas temu zauważyłam na bieliźnie krwawe ślady. Na pewno nie jest to okres, ponieważ mam już miesiączkę ...

Ślady krwi w kupce niemowlaka

Witam, Jestem mamą 5-cio miesięcznego chłopca. Nasze problemy z kupką zaczęły sie około 6 tygodnia życia Jasia. Kupka zrobiła sie zielona i śluzowata. ...

czy to może być przepuklina około-pępkowa??????

Witam, minęło już pół roku od porodu. Niestety poród zakończył się cesarskim cięciem bo dziecko źle wchodziło w kanał rodny. Blizna zagoiła się ...

plamienie trwające bez przerwy 2 miesiące

Witam, mój problem jest taki. W sierpniu urodziłam dziecko, połóg trwał u mnie 5 tygodni. Na wizycie kontrolnej lekarz stwierdził, że wszystko jest ...

Czy wykonywać wszystkie badania?

witam. Dostałem zlecenie wykonania następujących badań: Chlamydia Trachomatis: DNA (PCR) antygen (IF) p.ciała IgG i IgM Mykoplazma (mycoplasma hominis, ureoplasma spp) - hodowla ...
Przysiady ze sztangą - prawidłowa technika i obciążenie
Sam przysiad, a tym bardziej przysiad ze sztangą (z obciążeniem) jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, a przy tym niezastąpionym. Bardzo powszechny w kulturystyce, głównie za sprawą tego, że angażuje bardzo dużą grupę mięśni, dając przy tym naprawdę dobre efekty. Ale jak ćwiczyć przysiad ze sztangą, by osiągnąć efekty i nie nabawić się kontuzji?
Zorbing, czyli ekstremalna zabawa z kulą sferyczną
Zorbing dostarczy ci niesamowitych wrażeń i skutecznie podniesie poziom adrenaliny. Staczanie się po pochyłym stoku w przezroczystej kuli to prawdziwy sprawdzian wytrzymałości - zwłaszcza, jeśli uczestnik decyduje się na ekstremalny zjazd bez zabezpieczeń. Sprawdź, na czym polega zorbing i jak wyglądają jego poszczególne odmiany.
Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO]
Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na rolkowy rajd po ulicach. Hamować można na 4 sposoby: za pomocą hamulca, pługiem, sposobem „T” oraz przez obrót. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Machowski pokazuje prawidłową technikę hamowania na rolkach i udziela pomocnych wskazówek początkującym.
Katalog figur POLE DANCE dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych [WIDEO]
Figury pole dance (tańca na rurze) dla początkujących to np. krzesełko (chair spin), strażak (fireman), karuzela (carousel), open V. Wraz ze wzrostem umiejętności, pozycje pole dance można rozwijać dodając do nich nowe, akrobatyczne elementy - jak np. w handspring i iron, które polecane są zaawansowanym. Zobacz na wideo podstawowe figury pole dance, bez których ten sport nie mógłby istnieć.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.