Kryterium wyszukiwania: "

bezpieczeństwo w górach

", znalezionych wyników: 19

Artykuły o "bezpieczeństwo w górach"

Co zabrać w góry i jak zachowywać się na szlaku? Zasady bezpieczeństwa w górach
Jeżeli masz zamiar wyruszyć na wędrówkę w góry, przygotuj się do niej rozważnie. Wiadomo: pogoda w górach bywa zmienna o każdej porze roku. Zobacz, co warto mieć przy sobie w czasie górskiej wędrówki.
Zima w GÓRACH - bezpieczeństwo na nartach i na trekkingu
Zimowy wyjazd w góry to samo zdrowie - ruch, świeże powietrze, relaks. Jednak podczas jeżdżenia na nartach czy wycieczek po górach trzeba przestrzegać pewnych zasad. Planując taki urlop, musisz dołożyć sporo starań, by zadbać o własny komfort, a także bezpieczeństwo. Poznaj najważniejsze zasady bezpieczeństwa w górach zimą.
Urlop w GÓRACH dobry na astmę, AZS, ciągłe infekcje, nadwagę i stres
Zimowy urlop w górach to wielki prezent dla zdrowia, urody i sylwetki. Górski klimat ukoi nie tylko skołatane nerwy i - jak żaden inny - wzmocni zdrowie. Podczas spacerów po górach podreperujesz kondycję stawów i mięśni, pozbędziesz się nadwagi, nabierzesz odporności.
NARTY: bezpieczeństwo na stoku narciarskim czyli dekalog narciarza
Dekalog narciarza powstał, by zapewnić bezpieczeństwo na stokach. Powinni go poznać wszyscy początkujący narciarze, których brawura często przewyższa umiejętności. Aby wyjazd na narty był udany, trzeba wiedzieć co robić, by uniknąć wypadku na stoku narciarskim. Oto zasady bezpieczeństwa na stoku.
Narty: wypożyczyć czy kupić? Która opcja bardziej się opłaca?
Wypożyczać czy kupować narty? Odpowiedź na to pytanie zależy od kilku czynników, między innymi od naszego poziomu zaawansowania i liczby dni spędzanych co roku na stokach. Eksperci od nart radzą, aby zacząć od wypożyczania sprzętu, a dopiero w miarę robienia postępów rozważyć kupno własnych nart.
Kask rowerowy – jaki kask rowerowy wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Kask rowerowy to bardzo ważny element stroju rowerzysty. Żeby dobrze spełniał swoją funkcję, a więc chronił głowę przed rozbiciem, powinien być idealnie dopasowany i zrobiony z wytrzymałych materiałów. Sprawdź, jakie są rodzaje kasków rowerowych i na co zwrócić uwagę podczas zakupu, aby wybrać najlepszy model dla siebie.
Poradnik początkującego snowboardzisty - sprzęt, technika, bezpieczeństwo
Jak rozpocząć przygodę z deską oraz na co powinien zwrócić uwagę początkujący snowboardzista? O tym, jaką deskę wybrać, jakie błędy są najczęstszymi przyczynami kontuzji i dlaczego nie warto bać się orczyków opowiada instruktor jazdy na snowboardzie - Michał Starkowski.
Joga w ciąży: działanie i przeciwwskazania. Ćwiczenia jogi dla ciężarnych
Joga w ciąży może być uprawiana nie tylko przez kobiety, które już wcześniej ją praktykowały, ale i nowicjuszki w tej dziedzinie. Ćwiczenia jogi przynoszą przyszłym mamom wiele korzyści: pozwalają wyćwiczyć oddech, zrelaksować się, rozciągnąć mięśnie i odpowiednio przygotować do porodu. Przeczytaj, jakie korzyści przynosi joga w ciąży, które asany (pozycje) warto wykonywać oraz jakie są przeciwwskazania do jej praktykowania w tym szczególnym czasie.
forum poradnikzdrowie

Brak erekcji, szybki wytrysk...

Witam ;) Mam 21 lat, jestem od kilku miesięcy w związku z 22 letnim facetem. Jakiś czas temu postanowiliśmy zacząć współżycie i z ...

Modelowanie sylwetki w Gdańsku

Ostatnio czytałam w którymś z babskich czasopism ,ze bardzo popularne w ostatnim czasie jest tak zwane modelowanie sylwetki. I tak doszłam do wniosku,że ...

wywoływanie okresu

24ego kwietnia mam zaplanowaną operację wycięcia migdałów - kobiety mogą być operowane do 15 dnia cyklu. U mnie niestety wypadają nieregularne cykle - ...

lokówka

Możecie podpowiedzieć jakąś lokówkę?? Poprzednia miała lat kilkanaście i totalnie nie wiem jaka kupić, moja stara była prosta i ciągle paliła włosy, myślałam ...

Nieswoiste dokuczliwe objawy ze strony przewodu pokarmowego

Witam serdecznie. Od roku zmagam się z szeregiem nieswoistych dokuczliwych objawów, głównie ze strony przewodu pokarmowego. Problemy te zaczęły się dokładnie rok temu ...

Rozmowa o planowaniu dziecka

Razem z moim chłopakiem jesteśmy od5lat. Naszym wspólnym celem jest ukończenie budowy. Wiele razem przeszliśmy kochamy się bardzo i wszystko było by dobrze ...

Bóle głowy(utrzymujące się nawet do 2 tygodni)

W październiku 2016 roku zapaliłem po raz pierwszy raz marihuanę. Miałem niestety tzw bad tripa, nagle złapał mnie lęk i ból głowy jakby ...

Zdrowe odżywianie i jego sekrety - Sergey Karpov

Książka dostępna tutaj: http://bit.ly/2nxFlqN W jaki sposób odpowiedni dobór produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, ...
Przysiady ze sztangą - prawidłowa technika i obciążenie
Sam przysiad, a tym bardziej przysiad ze sztangą (z obciążeniem) jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, a przy tym niezastąpionym. Bardzo powszechny w kulturystyce, głównie za sprawą tego, że angażuje bardzo dużą grupę mięśni, dając przy tym naprawdę dobre efekty. Ale jak ćwiczyć przysiad ze sztangą, by osiągnąć efekty i nie nabawić się kontuzji?
Zorbing, czyli ekstremalna zabawa z kulą sferyczną
Zorbing dostarczy ci niesamowitych wrażeń i skutecznie podniesie poziom adrenaliny. Staczanie się po pochyłym stoku w przezroczystej kuli to prawdziwy sprawdzian wytrzymałości - zwłaszcza, jeśli uczestnik decyduje się na ekstremalny zjazd bez zabezpieczeń. Sprawdź, na czym polega zorbing i jak wyglądają jego poszczególne odmiany.
Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO]
Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na rolkowy rajd po ulicach. Hamować można na 4 sposoby: za pomocą hamulca, pługiem, sposobem „T” oraz przez obrót. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Machowski pokazuje prawidłową technikę hamowania na rolkach i udziela pomocnych wskazówek początkującym.
Katalog figur POLE DANCE dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych [WIDEO]
Figury pole dance (tańca na rurze) dla początkujących to np. krzesełko (chair spin), strażak (fireman), karuzela (carousel), open V. Wraz ze wzrostem umiejętności, pozycje pole dance można rozwijać dodając do nich nowe, akrobatyczne elementy - jak np. w handspring i iron, które polecane są zaawansowanym. Zobacz na wideo podstawowe figury pole dance, bez których ten sport nie mógłby istnieć.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.