Kryterium wyszukiwania: "

fit ball

", znalezionych wyników: 11

Artykuły o "fit ball"

Ćwiczenia z piłką, czyli fit ball
Na piłce możesz się turlać, siedzieć, podskakiwać. Przekonaj się, jak wielką frajdę może dać fit ball. Ćwicząc z piłką, poprawisz sylwetkę, zyskasz kondycję i stracisz kilka lat.
Piłki do ćwiczeń: rodzaje, zalety i przykładowe ćwiczenia
Piłki do ćwiczeń to przyrządy polecane przez trenerów i fizjoterapeutów do treningu ogólnorozwojowego i rehabilitacji. Znakomicie nadają się do samodzielnych ćwiczeń w domu: są proste w użyciu, tanie, nie obciążają kręgosłupa i może trenować z nimi każdy, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności fizycznej. Zobacz, jakie zalety mają poszczególne rodzaje piłek, m.in. fit ball, lekarska, tenisowa, bosu i wypróbuj przykładowe ćwiczenia.
 Piłka gimnastyczna – jaką wybrać? Rozmiary i zalety piłek do ćwiczeń
Piłka gimnastyczna (fit ball, swiss ball) to wszechstronny przyrząd treningowy, który może być wykorzystywany do wielu rodzajów ćwiczeń: wzmacniających, rozluźniających, rehabilitacyjnych, kondycyjnych. W sklepach znaleźć można bogaty asortyment piłek różniących się m.in. rozmiarem, fakturą, kształtem czy materiałem, z którego zostały wykonane. Sprawdź, czym charakteryzują się poszczególne modele i jak wybrać odpowiednią piłkę dla siebie.
8 ćwiczeń z piłką fitnessową: zestaw ćwiczeń rozciągających z fitball [WIDEO]
Zobacz wideo z najlepszymi ćwiczeniami z piłką fitnessową (gimnastyczną). Zestaw 8 ćwiczeń rozciągających przy użyciu piłki fitball opracowała Ola Żelazo - instruktorka fitnessu i ekspertka wformie24.pl.
Plecy: ćwiczenia na piłce rozluźniające mięśnie pleców [ZDJĘCIA]
Ból pleców szybko zmniejszysz, regularnie ćwicząc. Musisz działać dwukierunkowo: rozluźniać plecy i wzmacniać mięśnie brzucha i przy kręgosłupie, żeby stworzyć naturalny gorset utrzymujący kręgosłup we właściwej pozycji. Zobacz zestaw ćwiczeń rozluźniających mięśnie pleców przy użyciu piłki fitnessowej.
Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa
Ćwiczenia fizyczne to podstawa w leczeniu bóli kręgosłupa. Niektóre jednak, zamiast dawać ulgę, mogą nadmiernie obciążać plecy (np. bieganie). Jakie ćwiczenia i dyscypliny sportowe są bezpieczne dla osób mających problemy z kręgosłupem?
Ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha [WIDEO]
Ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha pozwolą ci aktywować partie mięśni odgrywające decydującą rolę w stabilizacji kręgosłupa lędźwiowego. Można wyraźnie poczuć ich pracę trenując na piłce gimnastycznej i ćwicząc zmysł równowagi. Poznaj 8 ćwiczeń na mięśnie głębokie brzucha, dzięki którym unikniesz przeciążeń oraz bólu pleców. Obejrzyj też WIDEO z treningiem mięśni głębokich autorstwa Fit Mom Anny Dziedzic.
Modne ćwiczenia i zajęcia fitness [OPIS ZAJĘĆ]
Masz ochotę się poruszać? Zajrzyj na zajęcia do fitness klubu, a na pewno ci się spodoba! Oferowane tam formy ruchu i zestawy ćwiczeń są przyjemne, ciekawe i często bardziej przypominają zabawę niż trening. Obecnie najbardziej popularne są joga, pilates, spinning i wszelkie rodzaje aerobiku tanecznego, np. zumba.
forum poradnikzdrowie

Które zajęcia fitness wybrać? Co polecacie?

Kluby fitness oferują całą gamę rozmaitych zajęć (więcej we wrześniowym numerze "Zdrowia"). Można wśród nich znaleźć takie, które koncentrują się na odchudzaniu, kształtowaniu ...

Afirmacje fitness - czy motywują do odchudzania?

Odchudzam się już po raz... sama nie pamiętam który, ale nadwaga i odchudzanie to moi towarzysze od kiedy pamiętam. Największym moim problemem jest ...

Odchudzam się - co gotować, żeby było fit?

Przytyłam, odkąd poszłam do pracy. Jem albo kanapki, albo zamawiamy do biura jakąś pizzę lub chińczyka. Mam już dość tego fastfoodowego jedzenia, a ...

BROMFIT- co to za choroba? czytaj opis

Mam zapytanie gdy byłam mała tz ok 3-4l byłam w szpitalu (lata 80) i miałam przetaczaną krew bo miałam zanieczyszczoną z wydzieliną z ...

Być fit podczas ciąży?

Hej wiele przyjaciółek, kiedy dowiedziały się, że są w ciąży były zmartwione, że nie będą mogły robić tego co kochają czyli ćwiczyć. Oczywiście ...

Postrzał w jądra z paintballu

Wczoraj ze znajomymi poszliśmy postrzelać się w paintball. Podczas zabawy kolega niefortunnie trafił mnie w krocze, a dokładnie najbardziej w prawe jądro i ...

Czy to coś poważnego????

Witam. Wczoraj kochałam się ze swoim partnerem (dość mocno 😊 ) lecz niestety dzisiaj z rana pojawilo się dość obfite krwawienie. Niepokoi mnie ...

silownia Bytom

Hej ja jestem zainteresowana chodzeniem na siłownie lub fitness w Bytomiu, byłam juz raz ale szukam kogos do towarzystwa razem razniej i wieksza ...
Jakie zajęcia FITNESS wybrać? [PRZEGLĄD]
Ćwiczenia fitness wydają ci się męczące i nudne? Odwiedź fitness klub, a będziesz zaskoczona! Oferowane dziś zajęcia są nie tylko przyjemne i ciekawe, ale też tak różnorodne, że bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie. Sprawdź, jakie zajęcia fitness będą najodpowiedniejsze dla ciebie.
FITNESS: ćwiczenia odpowiednie dla każdego
Fitness oznacza sprawność fizyczną - siłę, moc mięśni, wytrzymałość, gibkość, zręczność, zwinność. Nie tak łatwo to osiągnąć, ale próbować należy, a nawet trzeba, bo fizyczna sprawność daje także zdrowie psychiczne i radość.
Trening z Bosu: ćwiczenia odchudzające i wyszczuplające
Ćwiczenia z Bosu to nie tylko sposób na szczupłą sylwetkę, ale również świetna zabawa. Wykorzystując przyrząd jako step można skakać na nim jak na trampolinie, lub angażując mięśnie nóg, spalać kalorie, wchodząc i schodząc. Balansując na Bosu ćwiczy się równowagę i koordynację ruchową. Przeczytaj, jakie przykładowe ćwiczenia z Bosu są najlepsze, by schudnąć i wysmuklić ciało.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.