Kryterium wyszukiwania: "

fitness ćwiczenia

", znalezionych wyników: 203

Artykuły o "fitness ćwiczenia"

Modne zajęcia fitness. Jakie są najpopularniejsze zajęcia fitness?
Modne zajęcia fitness to głównie ćwiczenia odchudzające, przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Z kolei zadaniem popularnych treningów wzmacniających jest poprawa kondycji i wydolności organizmu. Zastanawiasz się, które zajęcia fitness wybrać? Dowiedz się więcej na temat trendów w fitnessie i wybierz te zajęcia, które ci najbardziej odpowiadają.
Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness
Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness, to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Proste skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści niż myślisz. Sprawdź, na czym polega jumping fitness i jakie ma zalety.
Jak wrócić do formy po świętach? Pierwsze kroki w klubie fitness
Po świętach dla wielu osób nadchodzi czas na odchudzanie. Jednak sama dieta odchudzająca po świętach nie wystarczy, trzeba pomyśleć również o sporcie. Jak wrócić do formy po świętach i podjąć pierwsze treningi w klubie fitness? Jakie ćwiczenia pomogą nam wrócić do formy po świętach?
Ćwiczenia na płaski brzuch. Sylwia Wiesenberg pokazuje, jak ćwiczyć [WIDEO]
Znasz ćwiczenia na płaski brzuch lepsze niż brzuszki? Sylwia Wiesenberg na treningach proponuje ćwiczenia, które ujędrnią nie tylko brzuch - równocześnie poprawią wygląd nóg i pośladków, bo każde z nich angażuje wiele partii mięśni. Obejrzyj wideo z jedną z najlepszych trenerek fitness!
Ćwiczenia izometryczne - przykładowe ćwiczenia wzmacniające mięśnie w pracy
Ćwiczenia izometryczne to forma ćwiczeń siłowych. Podczas powtórzeń należy naprzemiennie napinać i rozluźniać mięśnie. Zaletą ćwiczeń wzmacniających jest to, że trenując nie wykonujesz praktycznie żadnych ruchów, dlatego możesz bez obaw ćwiczyć przy biurku w pracy. Sprawdź, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia izometryczne.
Ćwiczenia na seksowne pośladki: metoda TONIQUE Sylwii Wiesenberg [WIDEO]
Ćwiczenia na seksowne pośladki metodą TONIQUE, opracowaną przez instruktorkę fitness - Sylwię Wiesenberg. Obejrzyj wideo z ćwiczeniami i przekonaj się, że ty też możesz mieć seksowne pośladki.
Ćwiczenia wzmacniające ramiona [WIDEO]
Ćwiczenia wzmacniające ramiona możesz wykonywać w domu. I wcale nie musisz chwytać za ciężarki, żeby poprawić wygląd swoich rąk. Zobacz, jak poprawnie robić pompki, wąskie pompki, triceps w podporze tyłem i walking plank. Obejrzyj WIDEO i zacznij ćwiczyć już dziś!
Zestaw ćwiczeń rozciągających [GALERIA]
Zestaw ćwiczeń rozciągających prezentuje Ola Żelazo, trenerka fitnessu. Trening stretchingowy możesz wykonywać jako odrębną jednostkę treningową, lub wykorzystać ćwiczenia do rozciągnięcia mięśni po zakończeniu innego treningu. Obejrzyj GALERIĘ zdjęć i zacznij ćwiczyć!
forum poradnikzdrowie

Które zajęcia fitness wybrać? Co polecacie?

Kluby fitness oferują całą gamę rozmaitych zajęć (więcej we wrześniowym numerze "Zdrowia"). Można wśród nich znaleźć takie, które koncentrują się na odchudzaniu, kształtowaniu ...

Afirmacje fitness - czy motywują do odchudzania?

Odchudzam się już po raz... sama nie pamiętam który, ale nadwaga i odchudzanie to moi towarzysze od kiedy pamiętam. Największym moim problemem jest ...

jakie efekty po cwiczeniach na rowerku?

jak w tytule. bardzo chce schudnac z nog, zastanawiam sie miedzy rowerkiem a bieznia, ale raczej rowerek bo bieznia bedzie za droga dla ...

NovoSlim, opinie użytkowników - warto stosować?

grunt to się nie zniechęcać tylko znaleźć jak najlepszy sposób wiem bo odchudzam się odkąd byłam nastolatką i dopiero po latach znalazłam skuteczny ...

Motywacja a silownia

Wypróbuj 5 sprawdzonych sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń. Efekty gwarantowane :) ''Realizacja obranych przez siebie fitnessowych celów nie jest możliwa bez odpowiedniej ...

Dieta dla aktywnych - co jeść przed po treningu?

Co jeść a czego nie przed treningiem? jakie posiłki dla trenujących i aktywnych fizycznie? Podzielcie się jadłospisami, które sami stosujecie. Dieta dla aktywnych ...

Jak sobie radzić ze zmęczeniem, brakiem motywacji?

Witam, jestem tutaj nowa. Z problemem zmęcznia, braku motywacji, niechęci do wszystkiego walczę zawsze w okresie zimowo i jesiennym i powiem szczerze, że ...

Przeciążone stawy - jak leczyć?

Ciekawe czemu wszyscy zachwalacie ten środek? Mam problemy stawowe i to poważne, pytałam swojego lekarza co i jak ćwiczyć, bo ćwiczyć mimo wszystko ...
Ćwiczenia na trampolinie - 10 przykładów ćwiczeń odchudzających [WIDEO]
Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness, to skuteczny i przyjemny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Prezentujemy 10 przykładów ćwiczeń, które wykonasz przy pomocy najprostszej trampoliny dla dzieci lub dużej trampoliny ogrodowej. Zerwij z rutyną zwykłego treningu i zacznij skakać!
FITNESS: ćwiczenia odpowiednie dla każdego
Fitness oznacza sprawność fizyczną - siłę, moc mięśni, wytrzymałość, gibkość, zręczność, zwinność. Nie tak łatwo to osiągnąć, ale próbować należy, a nawet trzeba, bo fizyczna sprawność daje także zdrowie psychiczne i radość.
Ćwiczenia wzmacniające na świeżym powietrzu [WIDEO]
Obejrzyj wideo z krótkim treningiem na świeżym powietrzu. Ola Żelazo pokazuje, że siłownia to nie jedyne miejsce do ćwiczeń, a zamiast skomplikowanego sprzętu treningowego posłużyć może... drzewo! Zobacz, jakie ćwiczenia można robić podczas spaceru w parku.
Ćwiczenia z wózkiem dla kobiet po porodzie [ZDJĘCIA]
Spacer z wózkiem to idealna okazja do ćwiczeń dla tych mam, które chciałyby schudnąć po porodzie, ale nie mają czasu na wyczerpujące treningi. Ćwicząc przy pomocy wózka wymodelujesz sylwetkę, a jednocześnie spędzisz czas z dzieckiem na świeżym powietrzu. Wypróbuj zestaw 6 ćwiczeń z wózkiem, który pomoże ci odzyskać figurę sprzed ciąży.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.