Kryterium wyszukiwania: "

hula hoop

", znalezionych wyników: 16

Artykuły o "hula hoop"

Ćwiczenia z hula-hoop po ciąży. Jakie hula-hoop wybrać: z wypustkami czy bez?
Ćwiczenia z hula-hoop to świetny sposób na schudnięcie po ciąży oraz wysmuklenie talii i bioder. Dzięki regularnym treningom z kołem brzuch stanie się płaski, a talia bardziej podkreślona. Do tego ćwiczenia z hula-hoop są proste, przyjemne i idealnie nadają się na okres po porodzie, gdy nie masz czasu na skomplikowane treningi.
Hula-hoop na mięśnie brzucha i talię: jak ćwiczyć, żeby schudnąć?
Ćwiczenia z hula-hoop to nie tylko świetna zabawa. Kręcenie plastikową obręczą jest naprawdę bardzo skuteczne: hula-hoop modeluje sylwetkę (regularne kręcenie sprawia, że brzuch staje się twardszy, bardziej płaski i pojawia się ładne wcięcie w talii). Oprócz tego kręcenie hula-hoop poprawia ogólną kondycję i nastrój.
Wyzwanie hula hoop: smukła talia i mocny brzuch w 30 dni
Wyzwanie hula hoop w 30 dni pozwoli ci wzmocnić mięśnie brzucha, wyszczuplić talię i pozbyć się niechcianych „boczków”. Codzienny trening nie zajmuje wiele czasu (średnio trwa 20-30 minut), a do tego sprawia dużo frajdy. Spróbuj zmierzyć się z wyzwaniem hula hoop, aby już po miesiącu cieszyć się smukłą, wymodelowaną sylwetką.
Ćwiczenia na cellulit. Najlepsze ćwiczenia na cellulit [WIDEO]
Ćwiczenia na cellulit odgrywają ważną rolę w procesie zwalczania pomarańczowej skórki. Tego typu ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie, a najlepiej kilka razy w tygodniu. Tylko wtedy będą naprawdę skuteczne. Zobacz, jakie ćwiczenia na cellulit są najlepsze.
Trening panny młodej – ćwiczenia na smukłe ręce, plecy, talię i biust
Trening panny młodej skupia się na ćwiczeniach na ramiona, plecy, talię i biust - bo to te części ciała są najczęściej eksponowane w sukniach ślubnych. Zobacz, jak trenować przed weselem, aby w dniu ślubu zachwycić wszystkich piękną sylwetką.
Jak schudnąć? PRZEGLĄD SKUTECZNYCH ĆWICZEŃ odchudzających w domu
Chcesz szybko schudnąć 3, 5 lub 10 kilogramów ćwicząc w domowym zaciszu? Dla tych, którzy nie lubią spędzać wieczorów na siłowni, przygotowaliśmy przegląd skutecznych ćwiczeń i treningów, które  pomogą schudnąć bez wychodzenia z domu.
3 ćwiczenia na smukłą talię: twisty, skłony do boku i przenoszenie nóg
Ćwiczenia na smukłą talię pomogą ci wymodelować brzuch i pozbyć się boczków. Wystarczy regularnie robić 3 proste ćwiczenia, aby talia była węższa, a cała sylwetka optycznie się wysmukliła.
ĆWICZENIA i dieta wyszczuplające biodra [ZDJĘCIA]
Jeśli chcesz wysmuklić biodra, podpowiemy ci, jaką dietę i jakie ćwiczenia wybrać. Zaokrąglone biodra, pełne uda i pośladki świadczą o bezpiecznym dla zdrowia rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Gdyby tkanka tłuszczowa gromadziła się na brzuchu, byłoby to niezdrowe. Zobacz zdjęcia z ćwiczeniami na zgrabne biodra.
forum poradnikzdrowie

Jaki jest przepis na radość życia?

a w ogóle, to jestem zawsze zmęczony :wink: To może Actimel? Albo Sprite? Albo Hoop cola? Albo Red Bull? Albo inny azotox?

Toczeń – bezradność wobec choroby

Choruje na tocznia 22 lata .Do teraz radziłam sobie bardzo dobrze,a było zemną żle,ale miałam duże wsparcie odstony męża i dzieci.Aż w moim ...

Marskość wątroby

Witajcie. Prowadzę hulaszczy tryb życia. Generalnie od jakiś kilku lat nie odmawiam sobie piwa co weekend, wypijam od 3 do 5 zdarza się ...

Diety kilkudniowe

wczoraj zastosowalam diete podobna do tej 3kg w 3dni, tyle ze jadlospis byl taki: godz10: serek topiony 25g, 12:jajo, 14: jablko, 16: ser ...

Jaką dietę wybrać?

Lilka Agnieszko nie jesteś sama ja też nie lubię ćwiczyć ale kupiłam sobie z neta hula hop takie sportowe 2 rzędowe i kręce ...

Kapuściana kuracja odchudzająca - skuteczna?

z kawą miałam tak samo aż mnie mdliło po gorzkiej a teraz delicja .Waga nie spada ale centymetrów ubyło co prawda dwa ale ...

Dieta dobra dla wątroby

Witajcie. Prowadzę hulaszczy tryb życia. Generalnie od jakiś kilku lat nie odmawiam sobie piwa co weekend, wypijam od 3 do 5 zdarza się ...

Jak zeszczupleć ładnie i szybko?

A ja Wam powiem tyle starajcie sie po 19 nie jeść posilki male ale czesto i bez balego pieczywa to nie ma takiej ...
5 sposobów na PŁASKI BRZUCH
Płaskim brzuchem mogą pochwalić się tylko bardzo młode dziewczyny. By go zachować na długo, wykonuj ćwiczenia na mięśnie brzucha i wprowadź w życie kilka przydatnych sztuczek. Oto pięć sposobów na płaski brzuch - dieta, ćwiczenia, postawa ciała, bielizna wyszczuplająca i... buty na obcasie.
Efekty robienia brzuszków. Czy brzuszki naprawdę odchudzają?
Pierwsze efekty brzuszków można zaobserwować po 2 tygodniach, a wyraźne rezultaty – co najmniej po miesiącu regularnych treningów. Jeśli liczysz jednak na to, że brzuszki cię odchudzą, jesteś w błędzie. To ćwiczenie służy wzmocnieniu mięśni i wymodelowaniu brzucha, ale nie spali tłuszczu – chyba że połączysz je z ćwiczeniami kardio. Sprawdź, jakie efekty dają brzuszki.
Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder
Wypróbuj ćwiczenia na boczki, które wymodelują twoją talię i biodra. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się opornych fałdek tłuszczu i uzyskasz ładne wcięcie w talii. Proponowane ćwiczenia na boczki dają bardzo dobre efekty, ponieważ nie tylko wzmacniają mięśnie brzucha (zwłaszcza poprzeczne), ale także podkręcają metabolizm, dzięki czemu szybciej spalasz tłuszcz.
Pilates na płaski brzuch - zestaw 6 skutecznych ćwiczeń
Pilates to jeden z najskuteczniejszych sposobów na płaski brzuch. Dlaczego? Bo pilates angażuje do pracy rzadko uruchamiane mięśnie głębokie oraz mięśnie poprzeczne brzucha. To właśnie one decydują o ostatecznym wyglądzie okolic twojego pasa. Poznaj ćwiczenia pilates, dzięki którym uzyskasz płaski, jędrny brzuch i zlikwidujesz boczki.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.