Kryterium wyszukiwania: "

jak przygotować rower

", znalezionych wyników: 45

Artykuły o "jak przygotować rower"

Jak przygotować rower do sezonu? Praktyczne porady
Zarówno rower, który przestał zimę jak i taki, który jest używany przez cały rok wymaga przed pełnią sezonu gruntownego przeglądu i serwisowania. Jeśli mamy trochę technicznej wprawy, to podstawowe czyszczenie i oględziny można zrobić w warunkach domowych. Jeśli nie czujemy się pewnie z rowerowymi naprawami, najlepiej wybrać się do sprawdzonego serwisu.
Wiosenny przegląd roweru: jak sprawdzić rower przed sezonem?
Co zrobić z rowerem, który spędził zimę w piwnicy lub schowku? Piotr Mitko, autor bloga piotrmitko.com podpowiada, jak przygotować rower do wiosennych wypraw.
Jak przygotować się do nowego sezonu rowerowego? [WIDEO]
Jak przygotować się do jazdy przed rozpoczęciem nowego sezonu rowerowego? Trzeba sprawdzić sprawność roweru: hamulce (naciągnąć linki, obejrzeć klocki hamulcowe), wycentrować koła. Jeśli nie czujesz się na siłach - oddaj rower do sprawdzonego serwisu. Nie zapomnij też o przygotowaniu kondycyjnym, które pomoże uniknąć zakwasów. Obejrzyj WIDEO, w którym trener kolarstwa tłumaczy, które partie mięśni rozgrzać, zanim wsiądzie się na rower.
Jak się przygotować do WYCIECZKI za miasto? [PORADY]
Wypoczynek na łonie natury to najlepszy sposób, by poprawić kondycję, dotlenić się i zrelaksować. Co robić, by nic nie zakłóciło sielanki? Podpowiadamy, jak przygotować się do wycieczki za miasto, by uchronić się przed komarami, kleszczami i oparzeniami słonecznymi.
Rozgrzewka przed jazdą na rowerze [ZESTAW ĆWICZEŃ]
Jazda na rowerze zaliczana jest do ćwiczeń wytrzymałościowych (trening kardio), dlatego najlepiej przygotować się do niej, poprawiając ogólną sprawność i przyzwyczajając organizm do długotrwałego wysiłku już kilka tygodni przed pokonaniem pierwszej trasy. Do rekreacyjnej jazdy po mieście wystarczy krótki zestaw ćwiczeń rozciągających i rozgrzewających stawy.
15 porad jak wygrać TRIATHLON
Jesteś jeszcze triathlonistą-amatorem, ale marzy ci się zdobycie mistrzostwa na dystansie ironman? Oto 15 prostych, ale cennych rad, jak wygrać triathlon!
Maraton - zasady treningu do maratonu. Jak trenować przed maratonem?
Trening przed maratonem jest przeznaczony dla każdego, a w szczególności dla osób, które nie mają doświadczenia biegowego. Celem treningu jest bowiem przygotowanie organizmu do długiego i wyczerpującego wysiłku. Dzięki niemu ukończysz maraton z jak najlepszym wynikiem.
Szukasz nowego roweru? Skorzystaj z naszej porównywarki cen
Dzięki Wformie24.pl dowiesz się nie tylko jak przygotować się do nowego sezonu rowerowego - pomożemy ci też wybrać najlepszy model roweru oraz dobrać niezbędne akcesoria. Odwiedź nowy dział Zakupy i skorzystaj z naszej porównywarki cen.
forum poradnikzdrowie

Jak rozwiazac trudna sytuacje w zwiazku?

Czesc! potrzebuje waszej pomocy/opini.. Jestem z dziewczyna w zwiazku od ponad 6 lat(hehe dobry poczatekBig Grin) problem polega na tym ze jestesmy od ...

Pomocy - jak ja mam schudnac?

Witam. Mam 15 lat , jestem chlopakiem , waze 88 kg i mam 184 cm wzrostu. Od kilku tygodni głowie sie jak schudnac ...

jaki sport w ciąży

interesuje mnie czy w ciazxy mogę jeździć na rowarze i chodzić na basen? jestem 15 tyg, wszystko jest ok. Co jeszcze w ciąży ...

Jak go uwieść na nowo?

Dzień dobry :) Mam 42 lata, mój mąż 58. Nie mamy dzieci (z wyboru), małżeństwem jesteśmy od 20 lat. Generalnie układa nam się ...

Proszę o pomoc jaką wybrać dietę aby pozbyć się zaparć po diagnozie.

Witam Serdecznie Wszystkich. Proszę o jakieś sugestie bo już nie bardzo mi wiadomo co mam w swoim przypadku zastosować,gdyż jedno wyklucza drugie. Siedzący ...

depilacja jaka najskuteczniejsza??

Która depilacja jest według Was najskuteczniejsza?? Zastanawiam się nad laserową ale chyba drogo wychodzi robienie jej w salonie?

Jakie są objawy tocznia rumieniowatego?

Ile czasu się rozwija? Jakie leki się bierze na to? Proszę, powiedzcie mi co wiecie o tej chorobie.

Jakie suplementy podawać dzieciom?

Co podajecie dzieciom? Ja podaję witaminę D3 Meltiki, czy coś jeszcze warto podawać dzieciom dla prawidłowego rozwoju?
Spływ kajakowy: jak się przygotować i co ze sobą zabrać?
Kajak jest dla każdego - to sprzęt stosunkowo tani, łatwy do przewożenia, lekki. A pływanie nim daje poczucie wolności. Jeśli chcesz aktywnie spędzić wakacje, przeczytaj ten tekst, wypożycz kajak i wybierz się na spływ kajakowy. Sprawdź, jak przygotować się do spływu kajakowego.
Trening piechura, czyli jak przygotować się do pieszej wycieczki, by uniknąć KONTUZJI
Długie spacery i piesze wędrówki wracają do łask. Coraz więcej pieszych szlaków turystycznych kusi, by z nich skorzystać. Podpowiadamy jak przygotować się do pieszej wycieczki, by uniknąć kontuzji.
Rowerem po Cyprze
Na wyspie panują doskonałe warunki do jazdy na rowerze, zwłaszcza pomiędzy październikiem a kwietniem, gdzie temperatura waha się pomiędzy 15 a 25°C, a średnia opadów jest niska w porównaniu z innymi krajami Europy.
Poradnik rowerzysty, czyli wszystko co warto wiedzieć o jeździe na rowerze
Planujesz regularnie jeździć na rowerze, ale czy na pewno wiesz jak się do tego przygotować? Jak dobrać odpowiedni strój rowerowy? Jaką technikę jazdy zastosować, żeby schudnąć? Jeśli do tej pory się nad tym nie zastanawiałeś, pora zapoznać się z praktycznym poradnikiem dla rowerzystów i uzupełnić wiedzę.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.