Kryterium wyszukiwania: "

jazda na łyżwach

", znalezionych wyników: 15

Artykuły o "jazda na łyżwach"

Jazda na łyżwach: jazda do tyłu i przekładanka [WIDEO]
Jazda na łyżwach do tyłu i przekładanka to elementy dość trudne technicznie, ale jeśli czujesz się już komfortowo na lodowisku i bez problemu poruszasz się do przodu, nauka pójdzie ci łatwo. Obejrzyj filmiki, na których instruktorka Renata Aleksander ze szkoły ICE&FUN szczegółowo objaśnia i pokazuje, jak jeździć na łyżwach tyłem i przekładanką po kole.
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]
W nauce jazdy na łyżwach kluczowy jest balans ciała, dlatego każda początkująca osoba powinna zacząć od ćwiczeń wyrabiających równowagę. Kolejnym krokiem jest nauka jazdy do przodu, po kole i hamowania – te umiejętności są niezbędne, aby swobodnie poruszać się po lodowisku unikając kolizji. Obejrzyj wideo, na którym instruktorka Renata Aleksander ze szkoły ICE&FUN pokazuje, jak jeździć, skręcać i hamować na łyżwach.
Łyżwy i odchudzanie: ile kalorii można spalić, jeżdżąc na łyżwach?
Jazda na łyżwach ma same plusy: wzmacnia mięśnie brzucha, nóg i pośladków, jest też sprzymierzeńcem odchudzania - w godzinę na lodowisku można spalić nawet kilkaset kalorii. Jeżdżąc na łyżwach, nauczysz się koordynacji ruchów i poprawisz odporność. Dlatego nie wahaj się i już dziś wybierz się na ślizgawkę!
Jakie łyżwy kupić? Zobacz czym się kierować przy wyborze łyżew
Jakie łyżwy kupić? Do wyboru są dwa podstawowe rodzaje: figurowe i hokejowe. Kupno odpowiedniego modelu zależy od poziomu naszych umiejętności, od tego, jak często będziemy jeździć i w jakim stylu. Ważne, żeby nie oszczędzać na sprzęcie, bo złej jakości łyżwy szybko się zużywają, nie ochronią nogi przed kontuzjami i na ogół są mało komfortowe. Zobacz, na co zwrócić uwagę kupując łyżwy figurowe i hokejowe.
Ćwiczenia na uczucie ciężkich nóg [PROPOZYCJE ZIMOWYCH TRENINGÓW]
Uczucie ciężkich nóg, opuchniętych kostek oraz ból w pachwinach i pod kolanami można zmniejszyć regularnie ćwicząc. Treningi poprawiające krążenie na świeżym powietrzu polecane zimą to nordic walking lub zwykłe spacerowanie, biegówki i łyżwy. Odważni mogą spróbować morsowania, a każdy - powinien stosować profilaktykę.
Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?
Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.
Triathlon – co to jest? Jak uprawiać trójbój?
Triathlon, czyli trójbój to stosunkowo młoda dyscyplina, łącząca pływanie, kolarstwo i bieganie na czas, która w roku 2000 doczekała się wpisania na listę sportów olimpijskich. Triathlon jest wymagający i wszechstronny, bo angażuje wszystkie grupy mięśni zawodnika. Zobacz na czym polega triathlon i jakie dystanse zawodnicy wybierają najczęściej.
Narty biegowe: nauka kroku łyżwowego, technika podbiegu i zjazdu [WIDEO]
Nauka kroku łyżwowego na nartach biegowych, sposoby pokonywania na nich wzniesień i technika zjazdowa to zadania, które stoją przed każdym początkującym narciarzem biegowym. Jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami pokazuje instruktor Łukasz Kacprzak z Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Obejrzyj wideo ze wskazówkami eksperta.
forum poradnikzdrowie

dziwna budwa pięty

Co Wy na to ? Noga mi spuchła, biegałam jakies 70-80 km tygodniowo....Prosze o pomoc. Pytajcie opowiem dokładniej 407

Male czerwone plamki na twarzy

Cześć. Wczoraj wyskoczyło mi na calej twarzy duzo malutkich czerwonych plamek. Nie sa to zadne krostki, wygladaja jak malutkie plamki krwi pod skora. ...

Następstwa urazu głowy

Witam. Mam 17 lat. Znalazłam dziś szukając starej książeczki zdrowia kartkę, na której pisze "szpitalny oddział ratunkowy", a dalej "rozpoznanie: Soo-powierzchowny uraz głowy". ...

Profilaktyka zdrowotna medycyną przyszłości.

Dnia 21.10.2016r odbyła się w Warszawie czwarta międzynarodowa konferencja naukowa na temat - "Profilaktyka Zdrowotna Medycyną Przyszłości". Konferencja była szczególna, gdyż po raz ...

Chcę schudnąć mam 17 lat

Witam mam 17 lat i chciałbym schudnąć waże 105 kilo wzrostu mam 167cm. Moja aktywność sportowa składa się z 2-3godzin w-f w szkole ...

Problem alergiczny na powiece?

Witam. Moze bedziecie mi Panstwo w stanie pomoc, moze mial ktos z forumowiczow podobny problem? Od 2 lat mam przyczerwieniona powieke (tak jak ...

Czy pasy stymulujące mięśnie i rozbijające tłuszcz naprawdę działają?

Kupiłem pas do stymulacji mięśni brzucha i chciałbym wiedziec czy nie był to zbędny wydatek. Czy tego typu pasy działają i dają jakiekolwiek ...

Zerwane ścięgno zginacza kciuka - postępowanie po zdjeciu usztywnienia.

Witam! Jakiś czas temu przeciąłem sobie nożem ścięgno zginacza kciuka prawej ręki. W ten sam dzien miałem operację szycia ścięgna.Palec miałem w szynie ...
Jak spalić kalorie z jednego pączka?
Tłusty Czwartek nie tylko u osób na diecie budzi rozterki. Bo zjadłoby się pączka, i to nie jednego, ale co z kaloriami? Na szczęście w Tłusty Czwartek przytyć nie trzeba - poznajcie przykłady ćwiczeń, dzięki którym spalicie nadmiar kalorii i unikniecie negatywnych konsekwencji karnawałowego obżarstwa.
Jak spalić kalorie z potraw wigilijnych? Do każdego dania dobraliśmy ćwiczenie
Choć potrawy wigilijne jemy tylko raz w roku, skutki kalorycznej kolacji mogą pozostać z nami na dłużej pod postacią dodatkowych kilogramów. Żeby się ich pozbyć, warto skorzystać z wolnego czasu i postawić na ruch. Sprawdź, jakie ćwiczenia i czynności domowe pozwolą ci szybko spalić nadprogramowe kalorie z potraw wigilijnych.
FITNESS: ćwiczenia odpowiednie dla każdego
Fitness oznacza sprawność fizyczną - siłę, moc mięśni, wytrzymałość, gibkość, zręczność, zwinność. Nie tak łatwo to osiągnąć, ale próbować należy, a nawet trzeba, bo fizyczna sprawność daje także zdrowie psychiczne i radość.
Jakie rolki kupić? [PORADY]
Jakie rolki kupić? Odpowiedź na to pytanie zależy przede wszystkim od poziomu umiejętności i stylu jazdy, jaki preferujemy. Wśród wielu rodzajów rolek można znaleźć te przeznaczone dla zaawansowanych, jak i uniwersalne modele do jazdy rekreacyjnej. Zobacz, jakie są rodzaje rolek i na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby jeździć bezpiecznie i komfortowo.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.