Kryterium wyszukiwania: "

jazda na łyżwach

", znalezionych wyników: 15

Artykuły o "jazda na łyżwach"

Jazda na łyżwach: jazda do tyłu i przekładanka [WIDEO]
Jazda na łyżwach do tyłu i przekładanka to elementy dość trudne technicznie, ale jeśli czujesz się już komfortowo na lodowisku i bez problemu poruszasz się do przodu, nauka pójdzie ci łatwo. Obejrzyj filmiki, na których instruktorka Renata Aleksander ze szkoły ICE&FUN szczegółowo objaśnia i pokazuje, jak jeździć na łyżwach tyłem i przekładanką po kole.
Jakie łyżwy kupić? Zobacz czym się kierować przy wyborze łyżew
Jakie łyżwy kupić? Do wyboru są dwa podstawowe rodzaje: figurowe i hokejowe. Kupno odpowiedniego modelu zależy od poziomu naszych umiejętności, od tego, jak często będziemy jeździć i w jakim stylu. Ważne, żeby nie oszczędzać na sprzęcie, bo złej jakości łyżwy szybko się zużywają, nie ochronią nogi przed kontuzjami i na ogół są mało komfortowe. Zobacz, na co zwrócić uwagę kupując łyżwy figurowe i hokejowe.
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]
W nauce jazdy na łyżwach kluczowy jest balans ciała, dlatego każda początkująca osoba powinna zacząć od ćwiczeń wyrabiających równowagę. Kolejnym krokiem jest nauka jazdy do przodu, po kole i hamowania – te umiejętności są niezbędne, aby swobodnie poruszać się po lodowisku unikając kolizji. Obejrzyj wideo, na którym instruktorka Renata Aleksander ze szkoły ICE&FUN pokazuje, jak jeździć, skręcać i hamować na łyżwach.
Łyżwy i odchudzanie: ile kalorii można spalić, jeżdżąc na łyżwach?
Jazda na łyżwach ma same plusy: wzmacnia mięśnie brzucha, nóg i pośladków, jest też sprzymierzeńcem odchudzania - w godzinę na lodowisku można spalić nawet kilkaset kalorii. Jeżdżąc na łyżwach, nauczysz się koordynacji ruchów i poprawisz odporność. Dlatego nie wahaj się i już dziś wybierz się na ślizgawkę!
Ćwiczenia na uczucie ciężkich nóg [PROPOZYCJE ZIMOWYCH TRENINGÓW]
Uczucie ciężkich nóg, opuchniętych kostek oraz ból w pachwinach i pod kolanami można zmniejszyć regularnie ćwicząc. Treningi poprawiające krążenie na świeżym powietrzu polecane zimą to nordic walking lub zwykłe spacerowanie, biegówki i łyżwy. Odważni mogą spróbować morsowania, a każdy - powinien stosować profilaktykę.
Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?
Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.
Triathlon – co to jest? Jak uprawiać trójbój?
Triathlon, czyli trójbój to stosunkowo młoda dyscyplina, łącząca pływanie, kolarstwo i bieganie na czas, która w roku 2000 doczekała się wpisania na listę sportów olimpijskich. Triathlon jest wymagający i wszechstronny, bo angażuje wszystkie grupy mięśni zawodnika. Zobacz na czym polega triathlon i jakie dystanse zawodnicy wybierają najczęściej.
Jakie rolki kupić? [PORADY]
Jakie rolki kupić? Odpowiedź na to pytanie zależy przede wszystkim od poziomu umiejętności i stylu jazdy, jaki preferujemy. Wśród wielu rodzajów rolek można znaleźć te przeznaczone dla zaawansowanych, jak i uniwersalne modele do jazdy rekreacyjnej. Zobacz, jakie są rodzaje rolek i na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby jeździć bezpiecznie i komfortowo.
forum poradnikzdrowie

Czy potrzebna tabletka "po"?

Dzień dobry, Wczoraj doszło do zbliżenia bez zabezpieczenia, wytrysk był całkowicie na zewnątrz, jednak był kontakt z preejakulatem. Następnie po około godzinie / ...

Przystawki na Wielkanoc

Szukam obecnie dobrych oraz zdrowych pomysłów na przystawki wielkanocne :) Z góry dziękuję

Wiosenna podróż

Czy planujecie jakieś podróże wiosenne? Mam kilka wolnych dni w kwietniu i chętnie spędziłabym je gdzieś poza krajem. Myślałam o Paryżu. Zabytków tam ...

Parcie na mocz, ból

Witam, od dłuższego czasu mam dość nietypowy problem, mianowicie zaczęło się koło 3 tygodni temu - pojawiło się silne pracie na mocz - ...

złamane narzedzie w kanale i latanie samolotem

Dzien dobry, Niedawno mialem kanalowke 8mki, korzen przy koncu jest tak zakrzywiony ze niestety narzedzie endodontyczne zostalo w kanale (chyba pilnik z końcówką ...

Tabletki na powiększanie penisa Penilarge

Słuchajcie - bralscie moze Penilarge? Bo zastanawiam się czy sobie nie kupić a nie chciałbym wpakować pieniedzy w coś co nie jest skuteczne. ...

Chleb na diecie ?

co myślicie o jedzeniu chleba na diecie ? Wszyscy mówią, że nie powinno się, tutaj http://www.szukamdietetyka.pl/artykuly/porady-ekspertow/16-o-rany-chleb-na-diecie.htm dietetycy opisują, że jednak chleb to nie ...

Nie mogę sie otrzasnac po rozstaniu

Byliśmy razem 3 lata. Mieszkamy razem od września tamtego roku. Było pięknie przez 2 miesiące. Potem zaczął sie horror. Mój facet zaczął nalogowo ...
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - plan treningowy dla początkujących
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być precyzyjnie zaplanowany - ważna jest zarówno częstotliwość treningów, jak i ich różnorodność (aeroby, ćwiczenia siłowe, interwały). Poza planem treningowym należy zadbać o właściwą dietę, która pokryje zapotrzebowanie energetyczne pracujących mięśni. Poznaj najlepsze treningi na redukcję tkanki tłuszczowej i wypróbuj plan treningowy dla początkujących.
Narty biegowe: nauka kroku łyżwowego, technika podbiegu i zjazdu [WIDEO]
Nauka kroku łyżwowego na nartach biegowych, sposoby pokonywania na nich wzniesień i technika zjazdowa to zadania, które stoją przed każdym początkującym narciarzem biegowym. Jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami pokazuje instruktor Łukasz Kacprzak z Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Obejrzyj wideo ze wskazówkami eksperta.
Trening kardio: na czym polega trening wytrzymałościowy? Zalety treningu kardio
Trening kardio, zwany też treningiem wytrzymałościowym, to forma ćwiczeń mająca na celu poprawę wydolności serca. Polecana jest wszystkim osobom, bez względu na wiek czy poziom wydolności fizycznej. Trening kardio pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.
Jak spalić kalorie z potraw wigilijnych? Do każdego dania dobraliśmy ćwiczenie
Choć potrawy wigilijne jemy tylko raz w roku, skutki kalorycznej kolacji mogą pozostać z nami na dłużej pod postacią dodatkowych kilogramów. Żeby się ich pozbyć, warto skorzystać z wolnego czasu i postawić na ruch. Sprawdź, jakie ćwiczenia i czynności domowe pozwolą ci szybko spalić nadprogramowe kalorie z potraw wigilijnych.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.