Kryterium wyszukiwania: "

jazda na nartach

", znalezionych wyników: 37

Artykuły o "jazda na nartach"

Nauka jazdy na nartach dla początkujących - pierwsze kroki [PORADNIK WIDEO]
Początkujący, którzy chcieliby nauczyć się jazdy na nartach, powinni opanować kilka podstawowych technik narciarskich: jazdy i hamowania pługiem, podchodzenia pod górę oraz bezpiecznego upadania i wstawania. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu pokazuje pierwsze kroki w nauce jazdy na nartach zjazdowych.
Odchudzanie na nartach: ile można schudnąć jeżdżąc na nartach?
Odchudzanie na nartach to propozycja dla tych, którzy zimą wolą śnieżne szaleństwo od wyciskających pot zajęć fitness. Zobacz, jak jeździć na nartach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić na nartach zjazdowych i na biegówkach.
Narty: wypożyczyć czy kupić? Która opcja bardziej się opłaca?
Wypożyczać czy kupować narty? Odpowiedź na to pytanie zależy od kilku czynników, między innymi od naszego poziomu zaawansowania i liczby dni spędzanych co roku na stokach. Eksperci od nart radzą, aby zacząć od wypożyczania sprzętu, a dopiero w miarę robienia postępów rozważyć kupno własnych nart.
Snowboard czy narty - co wybrać?
Amatorów jazdy na snowboardzie oraz nartach jest wielu. Od dawna trwa spór, na czym jeździ się lepiej, który ze sportów daje więcej możliwości oraz który korzystniej wpływa na nasze zdrowie. Tak więc… snowboard czy narty – co wybrać?
Zrób suchą zaprawę przed wyjazdem na narty [TRENING WIDEO]
Planujesz wypad na narty? Zacznij od suchej zaprawy. Najlepszy sprzęt nie uchroni cię przed kontuzją, gdy prosto zza biurka trafisz na stok. Koniecznie popraw kondycję, zwłaszcza gdy na co dzień unikasz ruchu. Wystarczy prosta gimnastyka 3 razy w tygodniu, ćwiczenia musisz jednak zacząć wykonywać kilka tygodni przed wyjazdem na narty. Oto plan treningu, zestaw ćwiczeń na wideo i galeria zdjęć - przygotują cię do sezonu narciarskiego.
Jakie narty wybrać? Zasady doboru nart, butów i kijów narciarskich [WIDEO]
Jakie narty wybrać? To pytanie zadają sobie przede wszystkim osoby początkujące, ale i ci, którzy pierwsze kroki na nartach mają już za sobą i chcieliby kupić sprzęt dla bardziej zaawansowanych bądź po prostu urozmaicić swoje zimowe szaleństwo na stoku. Dzięki naszemu poradnikowi dowiesz się, jaki rodzaj nart wybrać, jak dopasować je do wzrostu, a także jak dobrać do nich kije, wiązania i buty.
Strój na narty: jak ubrać się na narty zjazdowe? [ZDJĘCIA]
Odpowiedni strój na narty to warunek udanego treningu. Spędzając ferie na stoku, trzeba zadbać o dobrej jakości, nieprzemakające ubranie, które będzie chroniło przed silnym wiatrem i wilgocią. Nie mniej ważne są dodatki w postaci gogli i kasku. Sprawdź, jakie parametry powinna spełniać dobrej jakości odzież narciarska i czym kierować się podczas jej zakupu.
Jak skręcać na nartach? Nauka skrętu płużnego i równoległego N-W [WIDEO]
Nauka jazdy na nartach nie może obejść się bez opanowania techniki skrętów. A tych, w zależności od stopnia skomplikowania, są 3 rodzaje: płużny, równoległy N-W (nisko-wysoko) i równoległy długi. Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo skręcać na nartach. Technikę skrętów objaśnia i pokazuje instruktor Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie.
forum poradnikzdrowie

Ciśnienie tętnicze u nastolatki

Witam. Mam 16 lat i jestem dziewczyną. Nigdy nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem fizycznym, wręcz przeciwnie. Od dzieciństwa zmagam się z nerwicą ...

Ciśnienie tętnicze u nastolatki

Witam. Mam 16 lat i jestem dziewczyną. Nigdy nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem fizycznym, wręcz przeciwnie. Od dzieciństwa zmagam się z nerwicą ...

Nagłą opuchlizna kolana

Witam ostatnio przed położeniem się spać spuchło mi kolano. Niema żadnego zaczerwienienia ani bólu jedynie widać że jest spuchnięte i przeszkadza to w ...

Zapalenie spojówek a terapia cyklosporyną

Dzień dobry. Mój wieloletni problem z oczami jest zdiagnozowany jako alergiczne zapalenie spojówek, jednak niektóre objawy zostały określone jako nietypowe. Rok temu dowiedziałem ...

Guz na plecach

Witam, Mam na plecach w okolicach kości ogonowej dziwną "gulę" (guzek), jest ona o średnicy mniej więcej 10cm. Nie boli przy dotyku, natomiast ...

Kosmetyki na trądzik różowaty

Witam. Widziałam, ze na forum bardzo dużo jest tematów o kosmetykach na trądzik młodzieńczy czy hormonalny. Nie znalazłam jednak tematu stricte o tądziku ...

Fotograf na wesele

Czy znacie jakiegoś dobrego fotografa, który fotografuje wesela i robi sesje plenerowe? Kogo mozecie mi polecic?

Czerwone plamy wewnątrz ust

Witam, Na wewnętrznej stronie dolnej wargi pojawiły mi się czerwone plamki do tego troszkę podpuchły mi oczy. Możliwe, że to jakaś alergia. Czy ...
Ferie na stoku - jak przygotować się do ferii zimowych na nartach?
Startuje sezon narciarski, a spędzanie ferii zimowych na stoku staje się z roku na rok coraz modniejsze. Jak do każdego wyjazdu, tak i w góry, trzeba się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy zarezerwować miejsce w ośrodku wczasowym czy kupić profesjonalny sprzęt. Niezbędny jest trening przed wyjazdem na narty.
NARTY: bezpieczeństwo na stoku narciarskim czyli dekalog narciarza
Dekalog narciarza powstał, by zapewnić bezpieczeństwo na stokach. Powinni go poznać wszyscy początkujący narciarze, których brawura często przewyższa umiejętności. Aby wyjazd na narty był udany, trzeba wiedzieć co robić, by uniknąć wypadku na stoku narciarskim. Oto zasady bezpieczeństwa na stoku.
Chyrowa-ski: ośrodek narciarski z dobrą infrastrukturą
Chyrowa-ski to niewielki ośrodek narciarski, dobrze przygotowany na przyjęcie turystów, którzy zaczynają uczyć się jazdy na nartach. Trasy są stosunkowo proste, a stok ma 130 metrów szerokości.
Strój na narty biegowe – jak ubrać się na trening z biegówkami?
Strój na narty biegowe powinien być elastyczny i odpowiednio przylegać do ciała, aby nie ograniczać dynamicznych ruchów nóg i rąk. W przypadku regularnych treningów najlepiej zainwestować w specjalną odzież dla biegaczy narciarskich, wykonaną z oddychających materiałów. Dowiedz się, jakie elementy stroju są niezbędne w treningu biegacza narciarskiego oraz na co zwrócić uwagę przy ich zakupie.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.