Kryterium wyszukiwania: "

jazda na nartach

", znalezionych wyników: 37

Artykuły o "jazda na nartach"

Nauka jazdy na nartach dla początkujących - pierwsze kroki [PORADNIK WIDEO]
Początkujący, którzy chcieliby nauczyć się jazdy na nartach, powinni opanować kilka podstawowych technik narciarskich: jazdy i hamowania pługiem, podchodzenia pod górę oraz bezpiecznego upadania i wstawania. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu pokazuje pierwsze kroki w nauce jazdy na nartach zjazdowych.
Odchudzanie na nartach: ile można schudnąć jeżdżąc na nartach?
Odchudzanie na nartach to propozycja dla tych, którzy zimą wolą śnieżne szaleństwo od wyciskających pot zajęć fitness. Zobacz, jak jeździć na nartach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić na nartach zjazdowych i na biegówkach.
Jak skręcać na nartach? Nauka skrętu płużnego i równoległego N-W [WIDEO]
Nauka jazdy na nartach nie może obejść się bez opanowania techniki skrętów. A tych, w zależności od stopnia skomplikowania, są 3 rodzaje: płużny, równoległy N-W (nisko-wysoko) i równoległy długi. Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo skręcać na nartach. Technikę skrętów objaśnia i pokazuje instruktor Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie.
Snowboard czy narty - co wybrać?
Amatorów jazdy na snowboardzie oraz nartach jest wielu. Od dawna trwa spór, na czym jeździ się lepiej, który ze sportów daje więcej możliwości oraz który korzystniej wpływa na nasze zdrowie. Tak więc… snowboard czy narty – co wybrać?
Zrób suchą zaprawę przed wyjazdem na narty [TRENING WIDEO]
Planujesz wypad na narty? Zacznij od suchej zaprawy. Najlepszy sprzęt nie uchroni cię przed kontuzją, gdy prosto zza biurka trafisz na stok. Koniecznie popraw kondycję, zwłaszcza gdy na co dzień unikasz ruchu. Wystarczy prosta gimnastyka 3 razy w tygodniu, ćwiczenia musisz jednak zacząć wykonywać kilka tygodni przed wyjazdem na narty. Oto plan treningu, zestaw ćwiczeń na wideo i galeria zdjęć - przygotują cię do sezonu narciarskiego.
NARTY: bezpieczeństwo na stoku narciarskim czyli dekalog narciarza
Dekalog narciarza powstał, by zapewnić bezpieczeństwo na stokach. Powinni go poznać wszyscy początkujący narciarze, których brawura często przewyższa umiejętności. Aby wyjazd na narty był udany, trzeba wiedzieć co robić, by uniknąć wypadku na stoku narciarskim. Oto zasady bezpieczeństwa na stoku.
Ferie na stoku - jak przygotować się do ferii zimowych na nartach?
Startuje sezon narciarski, a spędzanie ferii zimowych na stoku staje się z roku na rok coraz modniejsze. Jak do każdego wyjazdu, tak i w góry, trzeba się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy zarezerwować miejsce w ośrodku wczasowym czy kupić profesjonalny sprzęt. Niezbędny jest trening przed wyjazdem na narty.
Narty biegowe: nauka kroku łyżwowego, technika podbiegu i zjazdu [WIDEO]
Nauka kroku łyżwowego na nartach biegowych, sposoby pokonywania na nich wzniesień i technika zjazdowa to zadania, które stoją przed każdym początkującym narciarzem biegowym. Jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami pokazuje instruktor Łukasz Kacprzak z Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Obejrzyj wideo ze wskazówkami eksperta.
forum poradnikzdrowie

dziwna budwa pięty

Co Wy na to ? Noga mi spuchła, biegałam jakies 70-80 km tygodniowo....Prosze o pomoc. Pytajcie opowiem dokładniej 407

Male czerwone plamki na twarzy

Cześć. Wczoraj wyskoczyło mi na calej twarzy duzo malutkich czerwonych plamek. Nie sa to zadne krostki, wygladaja jak malutkie plamki krwi pod skora. ...

Następstwa urazu głowy

Witam. Mam 17 lat. Znalazłam dziś szukając starej książeczki zdrowia kartkę, na której pisze "szpitalny oddział ratunkowy", a dalej "rozpoznanie: Soo-powierzchowny uraz głowy". ...

Profilaktyka zdrowotna medycyną przyszłości.

Dnia 21.10.2016r odbyła się w Warszawie czwarta międzynarodowa konferencja naukowa na temat - "Profilaktyka Zdrowotna Medycyną Przyszłości". Konferencja była szczególna, gdyż po raz ...

Chcę schudnąć mam 17 lat

Witam mam 17 lat i chciałbym schudnąć waże 105 kilo wzrostu mam 167cm. Moja aktywność sportowa składa się z 2-3godzin w-f w szkole ...

Problem alergiczny na powiece?

Witam. Moze bedziecie mi Panstwo w stanie pomoc, moze mial ktos z forumowiczow podobny problem? Od 2 lat mam przyczerwieniona powieke (tak jak ...

Czy pasy stymulujące mięśnie i rozbijające tłuszcz naprawdę działają?

Kupiłem pas do stymulacji mięśni brzucha i chciałbym wiedziec czy nie był to zbędny wydatek. Czy tego typu pasy działają i dają jakiekolwiek ...

Zerwane ścięgno zginacza kciuka - postępowanie po zdjeciu usztywnienia.

Witam! Jakiś czas temu przeciąłem sobie nożem ścięgno zginacza kciuka prawej ręki. W ten sam dzien miałem operację szycia ścięgna.Palec miałem w szynie ...
Narty: wypożyczyć czy kupić? Która opcja bardziej się opłaca?
Wypożyczać czy kupować narty? Odpowiedź na to pytanie zależy od kilku czynników, między innymi od naszego poziomu zaawansowania i liczby dni spędzanych co roku na stokach. Eksperci od nart radzą, aby zacząć od wypożyczania sprzętu, a dopiero w miarę robienia postępów rozważyć kupno własnych nart.
Jakie narty wybrać? Zasady doboru nart, butów i kijów narciarskich [WIDEO]
Jakie narty wybrać? To pytanie zadają sobie przede wszystkim osoby początkujące, ale i ci, którzy pierwsze kroki na nartach mają już za sobą i chcieliby kupić sprzęt dla bardziej zaawansowanych bądź po prostu urozmaicić swoje zimowe szaleństwo na stoku. Dzięki naszemu poradnikowi dowiesz się, jaki rodzaj nart wybrać, jak dopasować je do wzrostu, a także jak dobrać do nich kije, wiązania i buty.
Strój na narty: jak ubrać się na narty zjazdowe? [ZDJĘCIA]
Odpowiedni strój na narty to warunek udanego treningu. Spędzając ferie na stoku, trzeba zadbać o dobrej jakości, nieprzemakające ubranie, które będzie chroniło przed silnym wiatrem i wilgocią. Nie mniej ważne są dodatki w postaci gogli i kasku. Sprawdź, jakie parametry powinna spełniać dobrej jakości odzież narciarska i czym kierować się podczas jej zakupu.
Dieta narciarza i snowboardzisty, czyli co jeść zimą na stoku [JADŁOSPIS]
Jak powinna wyglądać dieta narciarza lub snowboardzisty? Co powinno się jeść na stoku, żeby mieć siłę do zimowych szaleństw? Uprawiając któryś z tych sportów można spalić nawet ponad 500 kCal w ciągu godziny, zatem niezwykle ważne jest zjedzenie takich dań, które pokryją zwiększone zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Zobacz przykładowy jadłospis narciarza.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.