Kryterium wyszukiwania: "

jazda na nartach technika

", znalezionych wyników: 13

Artykuły o "jazda na nartach technika"

Nauka jazdy na nartach dla początkujących - pierwsze kroki [PORADNIK WIDEO]
Początkujący, którzy chcieliby nauczyć się jazdy na nartach, powinni opanować kilka podstawowych technik narciarskich: jazdy i hamowania pługiem, podchodzenia pod górę oraz bezpiecznego upadania i wstawania. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu pokazuje pierwsze kroki w nauce jazdy na nartach zjazdowych.
Narty biegowe: nauka kroku łyżwowego, technika podbiegu i zjazdu [WIDEO]
Nauka kroku łyżwowego na nartach biegowych, sposoby pokonywania na nich wzniesień i technika zjazdowa to zadania, które stoją przed każdym początkującym narciarzem biegowym. Jak poradzić sobie z tymi wyzwaniami pokazuje instruktor Łukasz Kacprzak z Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Obejrzyj wideo ze wskazówkami eksperta.
Jak skręcać na nartach? Nauka skrętu płużnego i równoległego N-W [WIDEO]
Nauka jazdy na nartach nie może obejść się bez opanowania techniki skrętów. A tych, w zależności od stopnia skomplikowania, są 3 rodzaje: płużny, równoległy N-W (nisko-wysoko) i równoległy długi. Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo skręcać na nartach. Technikę skrętów objaśnia i pokazuje instruktor Michał Jędrasik ze Szkoły Narciarskiej Strefa Ruchu w Warszawie.
Odchudzanie na nartach: ile można schudnąć jeżdżąc na nartach?
Odchudzanie na nartach to propozycja dla tych, którzy zimą wolą śnieżne szaleństwo od wyciskających pot zajęć fitness. Zobacz, jak jeździć na nartach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić na nartach zjazdowych i na biegówkach.
Snowboard czy narty - co wybrać?
Amatorów jazdy na snowboardzie oraz nartach jest wielu. Od dawna trwa spór, na czym jeździ się lepiej, który ze sportów daje więcej możliwości oraz który korzystniej wpływa na nasze zdrowie. Tak więc… snowboard czy narty – co wybrać?
Jakie narty wybrać? Zasady doboru nart, butów i kijów narciarskich [WIDEO]
Jakie narty wybrać? To pytanie zadają sobie przede wszystkim osoby początkujące, ale i ci, którzy pierwsze kroki na nartach mają już za sobą i chcieliby kupić sprzęt dla bardziej zaawansowanych bądź po prostu urozmaicić swoje zimowe szaleństwo na stoku. Dzięki naszemu poradnikowi dowiesz się, jaki rodzaj nart wybrać, jak dopasować je do wzrostu, a także jak dobrać do nich kije, wiązania i buty.
Poradnik początkującego snowboardzisty - sprzęt, technika, bezpieczeństwo
Jak rozpocząć przygodę z deską oraz na co powinien zwrócić uwagę początkujący snowboardzista? O tym, jaką deskę wybrać, jakie błędy są najczęstszymi przyczynami kontuzji i dlaczego nie warto bać się orczyków opowiada instruktor jazdy na snowboardzie - Michał Starkowski.
Techniki NORDIC WALKING: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach
Nordic walking to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. Sport na pierwszy rzut oka wygląda niewinnie i prosto, ale żeby nie zrobić sobie szkody, trzeba poznać technikę chodzenia z kijkami. Zobacz, jak prawidłowo uprawiać nordic walking, żeby odciążyć stawy kolanowe.
forum poradnikzdrowie

wydzielina i pekajacy pepek

witam jestem dziewczyna w wieku 19 lat. kilka miesiecy temu zauwazylam u siebie zoltawa wydzieline z pepka ktora jest dosc smierdzaca gesta i ...

Pęcherze, odciski na stopach

Witam, trenuje sztuki walki, wczoraj na treningu zrobiłem sobie odcisk na dużym palcu u nogi, a pojutrze mam turniej. Co mogę zrobić, żeby ...

Luźna/niestabilna...(nie wiem jak to nazwać) łopatka

Witam, mam na imię Patryk. Mam problem z łopatką oraz barkiem. Opiszę wszystko od początku. Jakiś niecały rok temu z dnia na dzień, ...

Plama na nodze

Witam. Na mojej prawej nodze pojawiła się złuszczona,czerwona i lekko świecąca plama. Dookoła skóra jest żółta,jak w przypadku siniaka. Co to moze byc?http://i63.tinypic.com/28m3bmd.jpg

Czy to może być twardzina układowa?

Witam. Ostatnio na opuszkach dłoni pojawił mi się dziwne blizny. (zdjęcie niżej) Poszperałam trochę w Internecie i "wujek google" cały czas twierdzi że ...

Krostki na nogach

Tydzien temu zauwazylam na stopach dziwne czerwone krostki, które nie bolały ale z dnia na dzien bylo ich wiecej i przemieszczaly sie po ...

Wysypka na policzkach, dekoldzie i szyi

Od miesiąca na zmianę lub jednocześnie na szyi, dekoldzie i policzkach pojawiły mi się drobne krostki lekko czerwone, niektóre ropki, taki maczek. Wysypka ...

Opuchlizna na palcu na skutek drażnienia skóry

Witam. Jak w temacie, mam problem z malym palcem lewej ręki. Przyznam się bez bicia, że sam go doprowadziłem do tego stanu na ...
Wkładki do butów narciarskich – czy warto ich używać? Zalety wkładek narciarskich
Wkładki do butów narciarskich powinny być obowiązkowym elementem wyposażenia każdego narciarza, nawet jeśli ogranicza się on tylko do jazdy amatorskiej. Podczas szusowania nogi oraz stopy poddawane są dużym obciążeniom, które częściowo przenoszą się na kolana powodując ich ból. Wkładki do butów narciarskich pomagają amortyzować wstrząsy występujące podczas jazdy, dzięki czemu stawy kolanowe są odciążone, a stopy lepiej chronione przed kontuzjami.
Wakacyjne sporty wodne: zobacz czym różnią się flyboard, wakeboarding i windsurfing
Wakacje to idealny czas na uprawianie sportów wodnych. Szczególnie, że w ostatnich latach pojawiło się dużo nowych dyscyplin tego rodzaju, m.in. wakeboarding czy ekstremalny flyboarding. Zobacz przegląd najpopularniejszych sportów wodnych, które dostarczą ci niezapomnianych wrażeń i pomogą zadbać o dobrą formę w czasie wakacji.
Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO]
Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na rolkowy rajd po ulicach. Hamować można na 4 sposoby: za pomocą hamulca, pługiem, sposobem „T” oraz przez obrót. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Machowski pokazuje prawidłową technikę hamowania na rolkach i udziela pomocnych wskazówek początkującym.
Ciąża: nordic walking - idealny sport dla kobiet w ciąży
Ciąża to czas, w którym kobieta powinna szczególnie dbać o siebie, nie rezygnując przy tym z aktywności fizycznej. Nordic walking to bezpieczna, łatwa i bardzo przyjemna forma ruchu. Świetna dla kobiet w ciąży. Nordic walking pozwoli przyszłej mamie zachować dobrą kondycję, odciąży kręgosłup i rozluźni mięśnie pleców.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.