Kryterium wyszukiwania: "

jazda na rolkach

", znalezionych wyników: 28

Artykuły o "jazda na rolkach"

Jazda na rolkach: 10 najczęściej popełnianych błędów
Błędy w jeździe na rolkach popełniane przez początkujących często opóźniają postępy w nauce i powodują kontuzje. Sprawdź, jakich błędów unikać, aby jazda na rolkach była bezpieczna i efektywna.
Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach
Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i zwiększa koordynację ruchową – to główne zalety tej dyscypliny. Poznaj 10 powodów, dla których warto jeździć na rolkach.
Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?
Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.
Jazda na rolkach – obracanie i skręcanie [WIDEO]
Obracanie i skręcanie na rolkach wymaga dobrej koordynacji ruchowej, dlatego osoby początkujące powinny uczyć się skrętów i obrotów po dokładnym opanowaniu podstaw. Zobacz wideo, na którym instruktor jazdy na rolkach, Michał Machowski, pokazuje 5 sposobów na szybkie pokonywanie zakrętów i obracanie się bez tracenia szybkości.
Nauka jazdy na rolkach dla początkujących [WIDEO]
Nauka jazdy na rolkach może być łatwa i szybko przynosić rezultaty pod warunkiem, że zapoznamy się z kilkoma technicznymi wskazówkami. W przypadku początkujących najważniejsze jest nauczenie się odpowiedniej postawy ciała, która umożliwia zachowanie balansu i poprawę płynności jazdy. Zobacz poradnik dla początkujących rolkarzy wraz z wideo, na którym instruktor Michał Machowski objaśnia techniczne podstawy jazdy na rolkach.
Jakie rolki kupić? [PORADY]
Jakie rolki kupić? Odpowiedź na to pytanie zależy przede wszystkim od poziomu umiejętności i stylu jazdy, jaki preferujemy. Wśród wielu rodzajów rolek można znaleźć te przeznaczone dla zaawansowanych, jak i uniwersalne modele do jazdy rekreacyjnej. Zobacz, jakie są rodzaje rolek i na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby jeździć bezpiecznie i komfortowo.
Kółka do rolek: jak dobrać twardość i rozmiar kółek do swojego stylu jazdy?
Kółka to najważniejszy element rolek, ponieważ decyduje o szybkości i płynności, z jaką się poruszamy. Najważniejsze parametry, które powinniśmy uwzględnić przy zakupie rolek to wielkość i twardość kółek, a także budowa łożysk. Sprawdź, jak dobrać rodzaj kółek do swojego stylu jazdy i poziomu umiejętności.
Hamowanie na rolkach: hamulcem, pługiem, T-stopem, przez obrót [WIDEO]
Hamowanie na rolkach to podstawowa umiejętność, którą powinniśmy opanować zanim udamy się na rolkowy rajd po ulicach. Hamować można na 4 sposoby: za pomocą hamulca, pługiem, sposobem „T” oraz przez obrót. Obejrzyj wideo, na którym instruktor Michał Machowski pokazuje prawidłową technikę hamowania na rolkach i udziela pomocnych wskazówek początkującym.
forum poradnikzdrowie

Wiosenna podróż

Czy planujecie jakieś podróże wiosenne? Mam kilka wolnych dni w kwietniu i chętnie spędziłabym je gdzieś poza krajem. Myślałam o Paryżu. Zabytków tam ...

Parcie na mocz, ból

Witam, od dłuższego czasu mam dość nietypowy problem, mianowicie zaczęło się koło 3 tygodni temu - pojawiło się silne pracie na mocz - ...

złamane narzedzie w kanale i latanie samolotem

Dzien dobry, Niedawno mialem kanalowke 8mki, korzen przy koncu jest tak zakrzywiony ze niestety narzedzie endodontyczne zostalo w kanale (chyba pilnik z końcówką ...

Tabletki na powiększanie penisa Penilarge

Słuchajcie - bralscie moze Penilarge? Bo zastanawiam się czy sobie nie kupić a nie chciałbym wpakować pieniedzy w coś co nie jest skuteczne. ...

Chleb na diecie ?

co myślicie o jedzeniu chleba na diecie ? Wszyscy mówią, że nie powinno się, tutaj http://www.szukamdietetyka.pl/artykuly/porady-ekspertow/16-o-rany-chleb-na-diecie.htm dietetycy opisują, że jednak chleb to nie ...

Nie mogę sie otrzasnac po rozstaniu

Byliśmy razem 3 lata. Mieszkamy razem od września tamtego roku. Było pięknie przez 2 miesiące. Potem zaczął sie horror. Mój facet zaczął nalogowo ...

nadęty brzuch po jedzeniu

Witam, pisałem już na innym forum i jedyne co mu napisano, że mam szukać pomocy na innych forach, więc Też tak robię: od ...

Problemy 19latka - co sie ze mną dziej?

Witam serdecznie! Mam 19 lat, moj problem zaczął się ok 3 lata temu. Podczas dłuższego chodzenia czy biegu, występowała u mnie tak jakb ...
Sposoby na zrzucenie NADWAGI (nalepsze treningi)
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najlepsza forma aktywności fizycznej - poprawiają metabolizm, pozwalają pozbyć się nadwagi i przeciwdziałają negatywnym skutkom cywilizacji.
10 wakacyjnych sportów do uprawiania w mieście
Szukasz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto przegląd 10 wakacyjnych sportów, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Rolki, deskorolka, slackline, street workout, parkour - to najpopularniejsze przykłady wakacyjnych aktywności. Sprawdź, które z nich najlepiej pasują do ciebie.
Jakie łyżwy kupić? Zobacz czym się kierować przy wyborze łyżew
Jakie łyżwy kupić? Do wyboru są dwa podstawowe rodzaje: figurowe i hokejowe. Kupno odpowiedniego modelu zależy od poziomu naszych umiejętności, od tego, jak często będziemy jeździć i w jakim stylu. Ważne, żeby nie oszczędzać na sprzęcie, bo złej jakości łyżwy szybko się zużywają, nie ochronią nogi przed kontuzjami i na ogół są mało komfortowe. Zobacz, na co zwrócić uwagę kupując łyżwy figurowe i hokejowe.
Ćwiczenia na płaski BRZUCH [OPISY ĆWICZEŃ]
Gdzie znaleźć ćwiczenia na płaski brzuch? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość - nasz ekspert fitnessu - Joanna Barcikowska - opracowała skuteczny program pozbycia się boczków i oponki. Stanowi on połączenie treningu aerobowego, czyli treningu spalającego tkankę tłuszczową z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha. Wypróbuj nasze ćwiczenia na płaski brzuch.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.