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Artykuły o "power plate"

Power plate – jak ćwiczyć na talerzu wibrującym?
Power Plate to urządzenie do treningu wibracyjnego, które zwiększając intensywność ćwiczeń powoduje, że trening może być krótszy. Dzięki temu efekt godzinnego treningu na siłowni można osiągnąć już w 20 minut, jednak dotyczy to tylko efektywności pracy mięśni, a nie ilości spalonych kalorii. Dlatego trening na power plate wzmacnia mięśnie i siłę, ale nie jest nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej.
Trening wibracyjny – na czym polega i na jakie partie mięśni działa?
Trening z power plate, czyli trening wibracyjny to jeden z ciekawszych trendów w fitnessie. Dzięki użyciu specjalnej maszyny wytwarzającej drgania, zwiększa się efektywność wykonywanych ćwiczeń. Na czym dokładnie polega trening wibracyjny? Dla kogo jest przeznaczony i w czym tkwi tajemnica jego wysokiej skuteczności?
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