Kryterium wyszukiwania: "

przewodnik po jodze

", znalezionych wyników: 7

Artykuły o "przewodnik po jodze"

Dlaczego warto uprawiać jogę? - rozmowa z Lidią Chrzczanowicz, instruktorką
Szacuje się, że jogę w Polsce uprawia już kilkadziesiąt tysięcy osób. Na czym polega jej fenomen? O tym dlaczego warto uprawiać jogę rozmawiamy z Lidią Chrzczanowicz, nauczycielką jogi.
JOGA: ćwiczyć w domu czy z nauczycielem?
Wskazówki, jak ćwiczyć jogę znajdziemy w wielu książkach i internecie. Czy jednak ćwiczenie na podstawie filmu lub poradnika przynosi takie same efekty, jak ćwiczenia pod okiem nauczyciela? Dowiedz się, w jakich sytuacjach lepiej uprawiać jogę w profesjonalnej szkole, a kiedy można ćwiczyć samodzielnie.
Joga: wskazania i przeciwwskazania do uprawiania jogi
Kto powinien ćwiczyć jogę, a dla kogo nie jest wskazana? Odpowiedź na to pytanie może pomóc w doborze odpowiednich asan oraz uniknąć ryzyka związanego z kontuzjami. Sprawdź, jakie dolegliwości i schorzenia są wskazaniem do uprawiania jogi, a które wymagają większej ostrożności bądź zupełnej rezygnacji z tej formy ćwiczeń.
JOGA korzystnie wpływa na ciało i umysł
Joga zajmuje się rozwojem człowieka jako całością, począwszy od zdrowego ciała, a kończąc na samorealizacji jaźni. O jodze rozmawiamy z Wiktorem Morgulcem, dyplomowanym nauczycielem jogi według metody Bellura Krishnamachara Sundararaja Iyengara - jednego z największych współczesnych autorytetów w hatha-jodze, autora podręczników do nauki asan i pranayam.
Asana - połączenie pozycji ciała, oddechu i koncentracji
Asana oznacza pozycję ciała praktykowaną w jodze. Osoba wykonująca pozycję, aby móc nazwać ją asaną, powinna zastosować się do bardzo konkretnych wytycznych. To, że ktoś potrafi wykonać spektakularne pozycje i pięknie się w nich prezentować, wcale nie musi oznaczać, że wykonuje asany. Ta sama pozycja może być zwykłą pozycją akrobatyczną, a przy zastosowaniu się do precyzyjnych wskazań może stać się pozycją jogi - asaną. Co zatem odróżnia dwie na pierwszy rzut oka bardzo podobne do siebie pozycje, czyniąc je albo pozycją czysto fizyczną albo pozycją medytacyjną?
Oddech jogiczny: ćwiczenia oddechowe dla początkujących i zaawansowanych
Oddychanie odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi. O tym jak ważne jest właściwe oddychanie w jodze, świadczy ogromna liczba ćwiczeń i technik poświęconych treningowi oddechu. To od niego zaczyna się cała filozofia jogi, która pozwala praktykującym osiągnąć stan jedności ciała i umysłu.
JOGA - sposób na życie Stanisława Górskiego, 92-letniego jogina
Stanisław Górski, 92-letni jogin z Bieszczad, budzi się z pierwszymi promieniami słońca. Robi krótką rozgrzewkę i... staje na głowie. - Joga dała mi siłę - mówi. - Dzięki niej po 60 latach życia zrealizowałem swoje marzenia.
forum poradnikzdrowie

Małe grudki na linii powieki

Witam wszystkich forumowiczów. Może ktoś ma, miał podobną przypadłość. Mi co jakiś czas wyskakują drobne grudki, kropki na linii brzegowej powiek. Zarówna mogą ...

katar spływa i podrażnia mi gardło

jw, wkurza mnie to, non stop chrząkam, stosuje spray do nosa ale mało pomaga, co zrobić żeby sie tego pozbyć?

Pomocy

Mam 15 lat, ważę 57kg i mam 157 cm wzrostu. Mam niedużą nadwagę. Mam problem z dietą a chcę schudnąć bo zbliżają się ...

Postrzał w jądra z paintballu

Wczoraj ze znajomymi poszliśmy postrzelać się w paintball. Podczas zabawy kolega niefortunnie trafił mnie w krocze, a dokładnie najbardziej w prawe jądro i ...

Ona i on - różnice w postrzeganiu świata

Uświadomienie sobie, ze inaczej funkcjonuje mózg kobiety a inaczej mężczyzny może pomóc zażegnać niejeden konflikt. Panowie są wzrokowcami, kobiety czuciowcami. Mężczyźni oceniają związek ...

Pomyliłam plamienie z okresem i przyjęłam tabletkę antykoncepcyjną

Parę dni temu w spodziewanym terminie miesiączki przyjęłam tabletkę antykoncepcyjną. Okazało się, że to było tylko plamienie (trwało 1 dzień). Teraz po 7 ...

Blagam o pomoc

Blagam o pomoc . Nie mam juz sily chodze od lekarza do lekarza , co chwile mam zmieniane leki, ale nic nie pomaga. ...

Problem alergiczny na powiece?

Witam. Moze bedziecie mi Panstwo w stanie pomoc, moze mial ktos z forumowiczow podobny problem? Od 2 lat mam przyczerwieniona powieke (tak jak ...
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.