Kryterium wyszukiwania: "

siłownia

", znalezionych wyników: 183

Artykuły o "siłownia"

Jak urządzić domową siłownię za 200, 500 lub 1000 złotych
Jak urządzić domową siłownię za niewielkie pieniądze? Zobacz przykładowe zestawy sprzętu treningowego do domowej siłowni, jakie możesz kupić za 200, 500 i 1000 złotych.
Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych
W Warszawie znajduje się ponad 100 siłowni zewnętrznych. Przedstawiamy listę lokalizacji siłowni plenerowych z podziałem na dzielnice: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Wola, Żoliborz. Sprawdź, gdzie znajdziesz siłownie plenerowe!
SIŁOWNIA dla kobiet - idealne miejsce do ćwiczeń
Jakie są zalety ćwiczeń na siłowni? Harmonijna sylwetka i jędrne ciało to nie jedyne korzyści z treningu. Dzięki ćwiczeniom przy użyciu maszyn poprawisz formę, przyśpieszysz przemianę materii, a także uchronisz się przed osteoporozą.
8 porad, jak uniknąć kontuzji na siłowni
Kontuzje na siłowni zdarzają się rzadziej, niż w sportach zespołowych czy wśród biegaczy. Nowoczesne maszyny do ćwiczeń są bezpieczne, a zachowując konieczne środki ostrożności ryzyko urazów na siłowni można znacznie ograniczyć. Najczęściej kontuzji na siłowni doświadczają nie ci, który najwięcej ćwiczą, ale osoby początkujące, które nie dbają o technikę i niezbędne środki ostrożności.
5 rad, jak ćwiczyć na SIŁOWNI
Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, popracować nad figurą? Ćwiczenia na siłowni pomogą ci w osiągnięciu upragnionego celu, ale musisz przestrzegać kilku zasad. Jak ćwiczyć na siłowni, aby trening był zdrowy i efektywny?
Jak przełamać niechęć do siłowni [7 problemów, które powstrzymują cię przed chodzeniem na siłownię]
Jak przełamać niechęć do siłowni? Chcesz zmienić wygląd i poprawić sylwetkę, ale mówiąc "siłownia", masz na myśli miejsce tortur i nie możesz pokonać oporów, by ćwiczyć. Przeczytaj o 7 głównych problemach, które być może powstrzymują cię przed chodzeniem na siłownię i zobacz rozwiązania, które raz na zawsze pomogą zmienić nastawienie do siłowni.
Jak odróżnić dobrą SIŁOWNIĘ od złej
Po miesiącach wahań i rozterek zdecydowaliśmy się zapisać na siłownię. I oto pierwszy problem: który klub fitness wybrać? Oto kilka podstawowych rad, które pozwolą wyeliminować najgorsze miejsca.
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]
Wybierasz się na siłownię po raz pierwszy i nie wiesz, od czego zacząć trening? Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na siłowni dla początkujących - zobacz wideo, które w przejrzysty sposób prezentuje kolejność wykonywania poszczególnych ćwiczeń.
forum poradnikzdrowie

Motywacja a silownia

Witam Jak się zmotywować aby ćwiczyć regularnie na siłowni macie jakieś sposoby? najdłużej wytrzymałem 2 tygodnie:p

silownia Bytom

Witam Jest tu ktos kto chodzi na silownie na terenie Bytomia? Chcialabym zaczac cwiczyc i szukam kogos z kim moglabym chodzic na silke

silownia

Witam, uwielbiam ćwiczyć ale nigdy nie lubilam chodzenia do silowni.Nie lubie tych tlumów i dziwnych spojrzeń. Oczywiście nie zamierzam przestać ćwiczyć, ale za ...

Gdy zarazisz się półpaścem

To ze zchorowalem na polasca bylo dla mnie szokiem , 30 lat -silownia 2 razy w tygodniu ,zdrowe odrzywianie nie sadzilem ze to ...

Dlaczego czasem kłuje w sercu

uprawiam bardzo duzo sportu normalnie biore magnez lecz ostatnio zaniedbalem troche to i klucia tak sie nasiliły ze casem oddech ciezko zlapac teraz ...

WZW typu C: Podstępny atak na wątrobę

dowiedzialem sie pol roku temu przez przypadek . Mieszkam na Krecie,pracuje 10,11godz.dziennie 7 dni w tyg,4 dni w tyg.silownia az do bolu ze ...

Dieta kopenhaska - skuteczna? Opinie o diecie

przeczytalam wiele stron forum zanim zastosowalam ta diete i wiem napewno ze ta dieta nie jest dla osob uprawiajacych czynne sporty, ona nam ...

Dieta Protal - dieta bialkowa

dieta sama w sobie wydaje sie sensowna i podoba mi sie...mam pytanie do was jednak... po jakim czasie zauwazylysci ubytek wagi.??? stosuje diete ...
Siłownie zewnętrzne: poznaj zalety siłowni plenerowych
Treningi na siłowni zewnętrznej przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni plenerowej szybciej spalisz kalorie i poprawisz kondycję. Sprawdź, na jakich urządzeniach ćwiczyć poszczególne partie ciała i poznaj inne zalety siłowni plenerowych!
Siłownia: 12-tygodniowy plan treningowy dla zaawansowanych kobiet
Plan treningowy na siłownię przeznaczony jest dla zaawansowanych kobiet, które jeszcze więcej i mocniej chcą popracować nad swoją sylwetką i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Profesjonalnie przygotowany harmonogram treningów jest gwarancją właściwego rozłożenia wysiłku do poziomu wytrenowania.
Siłownia: plan treningowy dla średnio zaawansowanych kobiet
Dla osób regularnie trenujących na siłowni powstał 6-tygodniowy plan treningów opracowany przez trenera personalnego. Wypróbuj plan treningowy dla średnio zaawansowanych kobiet, które chcą popracować nad zmniejszeniem wagi ciała.  
W czym nie ćwiczyć, czyli najgorsze stroje na fitness
Nieodpowiedni strój na zajęciach fitness może powodować dyskomfort podczas wykonywania ćwiczeń, a także być przyczyną dolegliwości trwających jeszcze długo po zakończeniu treningu. Jeśli chcesz uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji źle dopasowanego stroju, koniecznie przeczytaj, czego nie zakładać na trening fitness.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.