Kryterium wyszukiwania: "

sporty miejskie

", znalezionych wyników: 13

Artykuły o "sporty miejskie"

10 wakacyjnych sportów do uprawiania w mieście
Szukasz pomysłu na aktywny wypoczynek w mieście? Oto przegląd 10 wakacyjnych sportów, dzięki którym ciekawie spędzisz wolny czas i zadbasz o szczupłą sylwetkę. Rolki, deskorolka, slackline, street workout, parkour - to najpopularniejsze przykłady wakacyjnych aktywności. Sprawdź, które z nich najlepiej pasują do ciebie.
Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?
Gra we frisbee kojarzy nam się z letnim wypoczynkiem, relaksem i swobodnym rzucaniem plastikowego krążka, najczęściej w grupie dwóch lub więcej osób. Urozmaicanie urlopu na świeżym powietrzu to niewątpliwa zaleta tego sportu, warto jednak wiedzieć, że w grze we frisbee odbywają się specjalne zawody, ma ona swoje zasady, co więcej - możemy wyróżnić kilka rodzajów frisbee. Przeczytaj, co warto wiedzieć o frisbee!
Slackline, czyli sztuka balansowania na taśmie
Slackline, czyli dosłownie „luźna taśma”, to dyscyplina sportowa, która zyskuje coraz większą popularność. Slacklinerzy balansują na taśmie zawieszonej na dowolnej wysokości, robiąc przy tym efektowne akrobacje. Brzmi skomplikowanie? Tylko w teorii, bo slackline może uprawiać każdy, nawet dzieci!
Jak trenować w upalne dni?
Ćwiczenie w upałach może być bezpieczne pod warunkiem, że będziesz przestrzegać kilku zasad, a upalna pogoda nie oznacza konieczności zaszywania się w klimatyzowanym klubie fitness lub w ogóle rezygnowania z treningów.  Dowiedz się, dlaczego w upały ciepła herbata chłodzi lepiej niż zimny napój, co jeść przed treningiem i w jaki sposób ćwiczyć, aby nie doprowadzić do przegrzania organizmu.
STREET WORKOUT, czyli ćwiczenia w przestrzeni miejskiej - na czym polegają? Jak zacząć? [WIDEO]
Street workout to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, polegająca na wykorzystywaniu elementów zabudowy miejskiej do ćwiczeń. Nie musisz płacić za karnety, bilety wstępu ani kupować specjalistycznych sprzętów do treningu – street workout jest całkowicie darmowy! Wystarczy odrobina motywacji i trochę inwencji, aby już dziś zacząć ćwiczyć w przestrzeni miejskiej.
6 powodów, aby jeździć do pracy na rowerze
Czy warto jeździć rowerem do pracy? Tak. Dzięki temu będziemy zdrowsi, szczęśliwsi i wydajniejsi w pracy. Pod względem aktywności fizycznej Polacy wypadają poniżej średniej dla krajów Unii Europejskiej – wynika z badań TNS Polska. Tymczasem każdy rodzaj ruchu – nawet jazda rowerem do pracy – może istotnie wpłynąć i na statystyki, i co najważniejsze na nasze zdrowie.
Kalistenika - trening siłowy z masą własnego ciała
Kalistenika to trening siłowy opierający się na ćwiczeniach z własną masą ciała. Stosowany już w starożytności przez Spartan i walczących gladiatorów, w XX wieku został niemal zupełnie wyparty przez modne siłownie i kluby fitness. Dziś znowu zyskuje popularność – jest bardziej naturalny i tańszy niż trening siłowy z użyciem dodatkowych przyrządów.
Poradnik rowerzysty, czyli wszystko co warto wiedzieć o jeździe na rowerze
Planujesz regularnie jeździć na rowerze, ale czy na pewno wiesz jak się do tego przygotować? Jak dobrać odpowiedni strój rowerowy? Jaką technikę jazdy zastosować, żeby schudnąć? Jeśli do tej pory się nad tym nie zastanawiałeś, pora zapoznać się z praktycznym poradnikiem dla rowerzystów i uzupełnić wiedzę.
forum poradnikzdrowie

Grzybica pachwin a sporty walki

Witam. Jak już zapewne wiecie z tytułu, cierpię na grzybicę pachwin. Od wczoraj zacząłem się na nią leczyć, smarując się maścią i biorąc ...

Lęk do pokonania, fobie, strach

Moj Narzeczony ma chyba fobie, objawia sie najczesciej gdy znajduje sie w srodkach komunikacji miejskiej, zwlaszcza gdy jest etap przejazdu miedzy przystankami i ...

Jak rozpoznać anginę?

witam od tygodnia bolało mnie strasznie gardło przy przełykaniu i dopiero wczoraj poszłam do lekarza, przez tamten tydzień normalnie funkcjonowałam z tym bólem, ...

Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy

Witam! Mam 22 lata i od 2-3 miesięcy pojawiły się*u mnie takie objawy: ucisk w gardle, osłabienie mięśni (jest bardzo aktywną osobą - ...

Aktywne wakacje

Jak spędzacie wakacje? Czy wolicie leżeć na plaży, czytać książki, czy raczej wsiadacie na rower, uprawiacie sporty wodne albo wspinacie się po górach? ...

Sport w plenerze

Jazda na rowerze, badminton, bieganie, nordic walking, siatkówka plażowa, narty wodne, pływanie, jeździectwo, piłka nożna, koszykówka, jazda na rolkach... - te i wiele ...

problem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Plusz pijesz więc twierdzisz że nie możesz mieć niedoboru magnezu czy potasu,to ci napisze że jedna kawa,szklanka coli,papieros,czy nawet herbata wystarczy i już ...

Leczenie kolana - zachowanie sprawności

Z kolanami nie ma żartów. Za małolat nie dbałem o to ale pamiętajcie, że z czasem u osób uprawiających sporty powstają mikro urazy ...
Skuteczne ćwiczenia poprawiające kondycję – kilka uwag dla początkujących
Chcesz bez nadmiernego wysiłku fizycznego poprawić swoją kondycję? Nie każdy jest typem sportowca i lubi codzienny jogging. Warto mimo wszystko spróbować regularnego ruchu, bo efekty są tego warte. Jak jednak zaplanować wysiłek fizyczny, by uzyskać najlepsze efekty? Oto kilka podstawowych zasad, dzięki którym poprawisz swoją kondycję.
Rower - 9 powodów, dla których warto jeździć na rowerze
Poznaj 9 powodów, dla których warto przesiąść się z samochodu na rower. Przede wszystkim nie utkniesz w korku, będziesz mieć zdrowszy kręgosłup i serce, schudniesz i wzmocnisz mięśnie nóg. Poza tym na rowerowej wycieczce przyjemnie spędzisz czas z przyjaciółmi.
Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa
Ćwiczenia fizyczne to podstawa w leczeniu bóli kręgosłupa. Niektóre jednak, zamiast dawać ulgę, mogą nadmiernie obciążać plecy (np. bieganie). Jakie ćwiczenia i dyscypliny sportowe są bezpieczne dla osób mających problemy z kręgosłupem?
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Aby ćwiczenia kalisteniczne były efektywne, należy zadbać o prawidłową technikę i optymalną częstotliwość ich wykonywania. Ustalenie właściwego planu treningowego to pierwszy krok do sukcesu. Dowiedz się, jakie metody treningu dają najlepsze rezultaty i jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kalisteniczne.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.