Kryterium wyszukiwania: "

sporty zimowe

", znalezionych wyników: 13

Artykuły o "sporty zimowe"

Stacja narciarska POLANA SOSNY: dobra dla początkujących i rodzin z dziećmi
Wybierając się do stacji narciarskiej Polana Sosny, nie spodziewaj się ani długich tras, ani karkołomnych zjazdów. Możesz za to liczyć na ładną pogodę, która zapewni ci spokojne szusowanie na szerokim odkrytym stoku z widokiem na Jezioro Sromowieckie, Pieniny i zamek w Niedzicy.
Wyciąg narciarski Szczawnik (Muszyna): dwie miejscowości połączone trasami narciarskimi
Otwarcie wyciągu narciarskiego nad Szczawnikiem, przysiółkiem Muszyny, poszerzyło walory narciarskie stacji znanej dotychczas jako Wierchomla. Teraz to Dwie Doliny Muszyna-Wierchomla, ośrodek umożliwiający narciarzom zjazdy po dwóch stronach góry i łączący dwie miejscowości.
NARCIARSTWO BIEGOWE: przygotowanie, sprzęt, trasy. Zalety narciarstwa biegowego
Narciarstwo biegowe nie wymaga takich umiejętności i przygotowań jak jeżdżenie na nartach. W dodatku, aby je uprawiać, nie trzeba nigdzie wyjeżdżać - wystarczą narty i śnieg. To zdrowy, bezpieczny i przede wszystkim przyjemny sport. Zobacz, co musisz mieć, żeby zacząć uprawiać narciarstwo biegowe.
Ćwiczenia na uczucie ciężkich nóg [PROPOZYCJE ZIMOWYCH TRENINGÓW]
Uczucie ciężkich nóg, opuchniętych kostek oraz ból w pachwinach i pod kolanami można zmniejszyć regularnie ćwicząc. Treningi poprawiające krążenie na świeżym powietrzu polecane zimą to nordic walking lub zwykłe spacerowanie, biegówki i łyżwy. Odważni mogą spróbować morsowania, a każdy - powinien stosować profilaktykę.
Pielęgnacja skóry na stoku: jak chronić skórę przed zimnem i wiatrem?
Pielęgnacja skóry na stoku rządzi się swoimi prawami. Działa bowiem na nią silny wiatr, niskie temperatury oraz słońce, które zimą często niesłusznie lekceważymy. Aby skutecznie ochronić swoją skórę podczas zimowych szaleństw warto zamienić swoje codzienne kosmetyki na te, które w pielęgnacji skóry na stoku okażą się skuteczniejsze. Przeczytaj, jak najskuteczniej chronić skórę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi podczas uprawiania zimowych sportów.
Nordic walking zimą: jak się ubrać i czym wyróżnia się trening zimowy
Nordic walking, sport wywodzący się z północnych krajów Europy, to idealny sposób na aktywność fizyczną zimą. Kijki gwarantują stabilną postawę nawet wtedy, gdy chodzimy po oblodzonych chodnikach, a intensywny ruch poprawi krążenie i pomoże utrzymać ciepło w organizmie. Ale uwaga! Zanim wyruszysz z kijkami na śnieg zadbaj o kilka szczegółów.
Łyżwy i odchudzanie: ile kalorii można spalić, jeżdżąc na łyżwach?
Jazda na łyżwach ma same plusy: wzmacnia mięśnie brzucha, nóg i pośladków, jest też sprzymierzeńcem odchudzania - w godzinę na lodowisku można spalić nawet kilkaset kalorii. Jeżdżąc na łyżwach, nauczysz się koordynacji ruchów i poprawisz odporność. Dlatego nie wahaj się i już dziś wybierz się na ślizgawkę!
Snowboard czy narty - co wybrać?
Amatorów jazdy na snowboardzie oraz nartach jest wielu. Od dawna trwa spór, na czym jeździ się lepiej, który ze sportów daje więcej możliwości oraz który korzystniej wpływa na nasze zdrowie. Tak więc… snowboard czy narty – co wybrać?
forum poradnikzdrowie

Jak wyeliminować grzeszki jesienno-zimowe

Pokochać go i tyle.Zimą powinno się ruszać tyle samo co i wiosną czy latem.Elegancko relaksuje i poprawia humor,tu się z nauką zgodzę w ...

Grzybica pachwin a sporty walki

Witam. Jak już zapewne wiecie z tytułu, cierpię na grzybicę pachwin. Od wczoraj zacząłem się na nią leczyć, smarując się maścią i biorąc ...

Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy

Witam! Mam 22 lata i od 2-3 miesięcy pojawiły się*u mnie takie objawy: ucisk w gardle, osłabienie mięśni (jest bardzo aktywną osobą - ...

Aktywne wakacje

Jak spędzacie wakacje? Czy wolicie leżeć na plaży, czytać książki, czy raczej wsiadacie na rower, uprawiacie sporty wodne albo wspinacie się po górach? ...

Sport w plenerze

Jazda na rowerze, badminton, bieganie, nordic walking, siatkówka plażowa, narty wodne, pływanie, jeździectwo, piłka nożna, koszykówka, jazda na rolkach... - te i wiele ...

problem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Plusz pijesz więc twierdzisz że nie możesz mieć niedoboru magnezu czy potasu,to ci napisze że jedna kawa,szklanka coli,papieros,czy nawet herbata wystarczy i już ...

Odchudzająca siła czerwonej herbaty

Uwielbiam czerwoną i zieloną, a ostatnio odkryłam uroki białej herbaty. Moje ulubionemięta maroko i biała jaśminowa na zimowe wieczory najlepszy roibos z miodem. ...

Leczenie kolana - zachowanie sprawności

Z kolanami nie ma żartów. Za małolat nie dbałem o to ale pamiętajcie, że z czasem u osób uprawiających sporty powstają mikro urazy ...
Triathlon – co to jest? Jak uprawiać trójbój?
Triathlon, czyli trójbój to stosunkowo młoda dyscyplina, łącząca pływanie, kolarstwo i bieganie na czas, która w roku 2000 doczekała się wpisania na listę sportów olimpijskich. Triathlon jest wymagający i wszechstronny, bo angażuje wszystkie grupy mięśni zawodnika. Zobacz na czym polega triathlon i jakie dystanse zawodnicy wybierają najczęściej.
Akcesoria do treningu funkcjonalnego
Akcesoria wykorzystywane w treningu funkcjonalnym to m.in.: taśmy TRX, sandbag, Bosu, kettlebell, Flexi-Bar, piłka gimnastyczna. Dowiedz się, jak korzystać z tych sprzętów, poznaj ich zalety i wpływ treningu z ich użyciem na sylwetkę.
Dieta narciarza i snowboardzisty, czyli co jeść zimą na stoku [JADŁOSPIS]
Jak powinna wyglądać dieta narciarza lub snowboardzisty? Co powinno się jeść na stoku, żeby mieć siłę do zimowych szaleństw? Uprawiając któryś z tych sportów można spalić nawet ponad 500 kCal w ciągu godziny, zatem niezwykle ważne jest zjedzenie takich dań, które pokryją zwiększone zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Zobacz przykładowy jadłospis narciarza.
5 motywujących porad na rozruszanie ciała po zimie
Sport działa na organizm jak rozrusznik: pobudza wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za procesy życiowe, usprawniając działanie organów i wspomagając tym samym oczyszczanie i regenerację. Podpowiadamy, jak rozruszać ciało krok po kroku i zmotywować się do regularnych ćwiczeń.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.