Kryterium wyszukiwania: "

wałek do masażu

", znalezionych wyników: 12

Artykuły o "wałek do masażu"

Roller do masażu mięśni – co daje? Jak używać wałka do masażu?
Foam roller, czyli piankowy wałek do masażu, to przyrząd będący świetnym uzupełnieniem ćwiczeń regenerujących po treningu. Masowanie napiętych mięśni za pomocą wałka rozluźnia je, poprawia ich elastyczność i kurczliwość. Zobacz, dlaczego warto używać rollera i jak poprawnie to robić.
Ćwiczenia z rollerem (piankowym wałkiem do masażu) WIDEO
Ćwicząc z wałkiem zregenerujesz mięśnie i zlikwidujesz napięcia w całym ciele. Wałek możesz wykorzystać jako narzędzie ułatwiające właściwy trening lub jako element cool down, czyli regeneracji po treningu. Zobacz przykładowe ćwiczenia z wałkiem na wideo.
Efekty zdrowotne trenowania TAI CHI
Tai chi to jeden z niewielu systemów ćwiczeń efektywnie wpływających na funkcjonowanie całego ciała i umysłu. Odpowiednio wykonywane ruchy pozytywnie wpływają na wszystkie układy, organy i tkanki w organizmie, a przy tym pozwalają zachować zdrowie psychiczne w najlepszej formie. Poznaj najważniejsze efekty regularnego trenowania tai chi.
Objawy przetrenowania: co zrobić, żeby wrócić do formy?
O przetrenowanie nietrudno. Szczególnie, jeśli nie mierzymy sił na zamiary. Przetrenowanie objawia się m.in. dusznościami, brakiem apetytu i spadkiem libido. Ponieważ wychodzenie z osłabionej formy nie jest łatwe, najlepszą metodą walki z przetrenowaniem jest po prostu zapobieganie takiej sytuacji.
Jak wymodelować i ujędrnić POŚLADKI
Nie jesteś zadowolona z wyglądu swoich pośladków? Nie opuszczaj bezradnie rąk! Są sposoby na ich ujędrnienie. Pupę można modelować zarówno za pomocą sprawdzonych metod, takich jak ćwiczenia, dieta i masaż, a także najnowszych zabiegów w gabinecie chirurgii estetycznej. Sprawdź, jak możesz ujędrnić i wymodelować pośladki.
13 ćwiczeń na jędrne uda i pośladki [opisy ćwiczeń krok po kroku]
Chcesz mieć jędrne uda i pośladki? Bez treningu nie ma ładnego, zgrabnego ciała. Im częściej ćwiczymy, tym szybciej spalamy kalorie i pozbywamy się nadmiaru tkanki tłuszczowej. A jeśli zostaną umiejętnie dobrane, poradzą sobie nawet z cellulitem. Ćwiczenia, które proponujemy ujędrnią uda i pośladki. W galerii zdjęć sprawdzisz, jak prawidłowo wykonać trening!
Aquacycling - zalety pedałowania pod wodą
Wypróbuj aquacycling, jeśli lubisz pływać i jeździć na rowerze. Zajęcia te prowadzone są na specjalnych rowerach, przystosowanych do pracy w środowisku wodnym. Zajęcia są bardzo dynamiczne, ale dzięki masującym właściwościom wody zakwasy następnego dnia bolą o wiele mniej.
Modne ćwiczenia i zajęcia fitness [OPIS ZAJĘĆ]
Masz ochotę się poruszać? Zajrzyj na zajęcia do fitness klubu, a na pewno ci się spodoba! Oferowane tam formy ruchu i zestawy ćwiczeń są przyjemne, ciekawe i często bardziej przypominają zabawę niż trening. Obecnie najbardziej popularne są joga, pilates, spinning i wszelkie rodzaje aerobiku tanecznego, np. zumba.
forum poradnikzdrowie

Odszkodowanie

Witam! Może ktoś będzie mógł mi pomóc? Chodzi o to, że słyszałam o firmach jak ta https://codex.org.pl/odszkodowania/ ,które zajmują się odkupem szkód i ...

Co do prania niemowlęcych ubranek?

Hej! czego używacie do prania niemowlęcych ubranek? Proszek czy płyn do prania??

Cos dostało się do dróg oddechowych?

Wczoraj trochę imprezowaliśmy ze znajomymi (alkohol). Gdzieś o godzinie 22 jadłem chipsy. Gadaliśmy i po jakimś czasie poczułem że mnie coś tam w ...

Pozasądowe odzyskanie to co moje

Słyszeliście może o pozasądowym odzyskiwaniu należności? Czy takie metody są zgodne z prawem? Czy lepiej skorzystać z pomocy https://www.aif.com.pl/egzekucja-komornicza/odzyskiwanie-naleznosci/ .Jakie jest Wasze zdanie ...

Kremy do stóp

Macie jakieś sprawdzone kremy do stóp, pomagające zmiękczyć twardy i zrogowaciały naskórek? Co robicie ze swoimi stopami i jak o nie dbacie?

Program do obsługi gabinetu

Obecnym tutaj lekarzom proponuję zapoznać się z funkcjami serwisu MOBI-MED. Warto zerknąć: http://www.mobi-med.pl/. Najprościej mówiąc jest to niezwykle przydatne narzędzie działające on-line stanowiące ...

Bol w prawym boku a wyniki dobre

Witam. Nie wien czy juz ktos o takim czyms pisal ale jestem tak zdesperowana ze juz nie mam sily szukac. To moze zaczne ...

Jak to wygląd jeżeli chodzi o zadośćuczynienie z oc

Czy oprócz odszkodowania mogę się ubiegać także o zadośćuczynienie z oc ? Jak to wygląda w świetle prawa.https://codex.org.pl/zadoscuczynienie/zadoscuczynienie-z-oc/ . Podkreślę, że jestem osoba ...
7 skutecznych ćwiczeń na rozstępy na udach i pośladkach
Ćwiczenia nie zlikwidują całkowicie rozstępów na udach i pośladkach, ale mogą zmniejszyć ich widoczność. Dzięki treningom skóra dotknięta rozstępami będzie gładsza i bardziej jędrna, a blizny staną się płytsze. Wypróbuj zestaw ćwiczeń na rozstępy, który w połączeniu z dietą i odpowiednią pielęgnacją poprawi wygląd twojej skóry.
BOOT CAMP fitness – co to jest i na czym polega?
Boot camp fitness to nowy rodzaj aktywności fizycznej, który polega na ćwiczeniach grupowych, wyglądających z pozoru jak trening amerykańskich rekrutów. Jeśli lubisz adrenalinę i nowe wyzwania, a jeszcze nie wiesz co to boot camp, koniecznie dowiedz się jak wyglądają coraz popularniejsze w Polsce treningi.
10 ćwiczeń wzmacniających przeponę
Warto ćwiczyć oddychanie przeponą, bo to drugi po sercu najważniejszy mięsień w ciele człowieka, pracujący bez ustanku. O ważnej roli przepony świadczy fakt, że jej funkcjonowanie wpływa na narządy w jamie brzusznej, kręgosłup, układ oddechowy, limfatyczny oraz krwionośny. Wzmacnianie przepony regularnymi ćwiczeniami sprzyja odciążeniu kręgosłupa, zapobiega dyskopatiom i rwie kulszowej. Częste ruszanie przeponą pomoże uniknąć problemów z zastojem krwi czy limfy, ograniczając tym samym ryzyko występowania żylaków, obrzęków i cellulitu.
Ashtanga, aerojoga, acroyoga... Sprawdź, który rodzaj jogi jest najlepszy dla ciebie
Klasyczna joga ma szereg odmian, które różnią się od siebie dynamiką ćwiczeń, zakresem praktykowanych pozycji czy stopniem zaangażowania duchowego. Każdy rodzaj jogi inaczej oddziałuje na umysł i ciało: jedne pomagają w walce z dodatkowymi kilogramami, inne sprzyjają relaksacji i łagodzą napięcia. Zobacz, która odmiana jogi będzie dla ciebie najlepsza.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.