Callanetics: oldschoolowy trening z lat 80. znów będzie popularny?

2 komentarze
Autor: Anna Jakimiuk

Callanetics w latach 80. XX wieku okrzyknięty był sportem działającym cuda. Nie bez powodu, bo jedna godzina zajęć callanetics daje takie same efekty, co 20 godzin spędzonych na aerobiku. Dlaczego dziś tylko w niewielu ofertach klubów fitness można znaleźć callanetics?

W latach 80. ubiegłego wieku niemal każdy ćwiczył z Callan Pinckney, autorką metody. Godzinny trening wydany na kasetach video sprawił, że callanetics rozprzestrzenił się praktycznie na cały świat. Popularny kilkadziesiąt lat temu sport nagle stracił na popularności, a wierna pozostała mu tylko mała grupka fanów.

Callan Pinckney od dzieciństwa miała problemy zdrowotne z biodrami, co uniemożliwiało jej branie udziału w zajęciach fitness. Postanowiła więc ułożyć własny trening, który zadaniem było odciążenie stawów i kręgosłupa. Założeniem ćwiczeń było osiągnięcie maksymalnych efektów przy stosunkowo małej ilości ruchu. Tak powstał jeden z najbardziej znanych treningów na świecie.

Trenując callanetics szybko spala się tłuszcz, rzeźbi mięśnie i likwiduje uciążliwy cellulit. Ćwiczenia angażują wszystkie mięśnie, które są napinane przez określoną liczbę sekund, co skutkuje ich wzmocnieniem i większą wytrzymałością. Dla wielu osób zaletą callaneticsu jest też to, że ćwiczenia nie są wyczerpujące fizycznie.

Dlaczego callanetics, pomimo tego, że jest zdrowy, a efekty bardzo szybkie, przestał być doceniany?

Zarzutem, który pada w ust wielu osób, które próbowały callaneticsu jest to, że ćwiczenia są monotonne, a dla niektórych wręcz nudne. Powtarzalność, wytrzymywanie po 50 lub 100 sekund w jednej pozycji jest mało pociągające dla pokolenia ludzi wychowanych w szybko zmieniającej się rzeczywistości. Dziś o wiele większą popularnością cieszy się szybka, dynamiczna zumba i inne treningi z muzyką.

Delikatnie mówiąc, callanetics przestał zachwycać formą. Drugą przyczyną spadku zainteresowania był wieloletni problem z dotarciem do filmów instruktażowych.

To ci się przyda

To ci się przyda

Ćwiczenia callanetics na kasetach video:

1. Callanetics: 10 Years Younger In 10 Hours – pierwszy trening callanetics;

2. Quick Callanetics: Stomach, Legs, Hips and Behind – 3 zestawy 20-minutowych treningów na różne części ciała;

3. Beginning Callanetics – callanetics dla początkujących;

4. Super Callanetics – callanetics dla zaawansowanych;

5. AM/PM Callanetics – cały trening podzielony na dwie czesci, pozwalające zaoszczędzić czas.

Czy callanetics ma szansę powrócić i na nowo zachwycić tych, którzy poszukują skutecznych treningów?

Powtórne zainteresowanie treningami już się zaczęło. Po kilkunastu latach przerwy na DVD wydane zostały reedycje popularnych ćwiczeń. Odkryte na nowo, zaczynają przyciągać osoby, które marzą o zgrabnej sylwetce, ale nie przepadają za długimi i wyczerpującymi treningami z popularnymi trenerkami. Nawet jeśli przyczyną powrotu callaneticsu do sal treningowych jest moda na vintage, to i tak dobrze, że te świetne ćwiczenia mają szansę na przeżycie drugiej młodości.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 22.04.2014

Komentarze (1 - 2 z 2)
fiona, 29.03.2012 23.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
rewelacja!! podwójne!! czekoladowe, świetny dodatek do deserów
 
Beth, 11.03.2012 20.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Bardzo dobre paluszki, chrupiące, bardzo dobrze wypieczone. Czekoladowe- pycha
 
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ćwiczenia izometryczne - trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia] Ćwiczenia izometryczne - trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia]

Ćwiczenia izometryczne to rodzaj ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Aby rozpocząć treningi nie musisz...

więcej

86

TABATA, czyli interwałowy trening metaboliczny. ĆWICZENIA Tabata nie tylko dla początkujących TABATA, czyli interwałowy trening metaboliczny. ĆWICZENIA Tabata nie tylko dla początkujących

Tabata, czyli czterominutowy interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak...

więcej

82

Trening interwałowy: zasady, efekty i warianty treningowe Trening interwałowy: zasady, efekty i warianty treningowe

Trening interwałowy to najlepszy rodzaj ćwiczeń dla osób, które chcą w maksymalnie krótkim czasie...

więcej

79

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - plan treningowy dla początkujących Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - plan treningowy dla początkujących

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być precyzyjnie zaplanowany - ważna jest zarówno...

więcej

78

Eksperci

Ćwiczenia w domu to jedna z najmniej korzystnych form trenowania. Ryzykujesz złą techniką, kontuzjami, szybkim spadkiem motywacji i brakiem efektów. Spróbuj pokonać strach przed pójściem na siłownię....

Podany scenariusz jest typowy dla wielu osób. Wraz z promieniami słonecznymi jesteśmy w stanie zapewnić nawet 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Dodatkowo, słońce wpływa na produkcję...

W okresie dorastania problem wagi i sylwetki jest szczególnie ważny dla nastolatek i nastolatków. W tym czasie wpływ mediów na psychikę jest ogromny. Młody człowiek dąży często do ideału. Stawia...

Forum
data

Czerwiec 25, 2017

Ja jestem bardzo zadowolony z efektu jaki uzyskałem po zastosowaniu Largomass. W końcu widać efekt pracy na siłowni

data

Czerwiec 25, 2017

najważniejsze żeby zachować czujność, do tego właśnie jakiś dodatek typu gaz, paralizator i mozna czuć się o niebo bezpieczniej. ja kupowałam gaz i też taki zwykły i samej mi się po oczach dostało na szczęście przy próbnym strzale. myślę że to naprawdę powszechny problem - teraz mam...

data

Czerwiec 23, 2017

Ja tez lubię spędzać aktywnie wakacje, w ogóle lubię sport i nie wyobrażam sobie bez niego życia. W tym roku wyjeżdżam na obóz taneczny do Kołobrzego, na royal dance camp. Cały czas trwaja zapisy, więc jak ktoś jest chętny to warto. bedą codziennie zajęcia z tańca.

data

Czerwiec 23, 2017

ja tegoroczne wakacje spędze aktywnie na obozie royal dance camp w Kołobrzegu. Już się nie mogę doczekać, bo kocham taniec, a mają byc codziennie jakieś zajęcia taneczne.

Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.