Co zrobić z rozejściem mięśni brzucha po ciąży? [Porada eksperta]

2015-07-03 0:37

Czy można wykonywać i jeśli tak, to jakie ćwiczenia na wzmocnienie brzucha po rozdziale jego mięśni po ciąży? Czy istnieje szansa na "zejście" się tych mięśni?

Porada trenera fitnessu
Autor: Getty Images

Przy rozejściu mięśni brzucha (diastasis recti) następuje rozejście kresy białej. Powoduje to zmianę w napięciu, sile mięśni prostych brzucha, co z kolei wpływa także na aktywność innych mięśni i codzienne funkcjonowanie. W ciągu roku od porodu ma miejsce stopniowe ustępowanie zmian. Ze względu na to, że deformacja może mieć różny zakres, niezbędna jest indywidualna porada rehabilitanta, który stwierdzi, czy w danym przypadku istnieje możliwość wykonywania ćwiczeń fizycznych.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Marta Romanowska

Marta Romanowska - instruktorka fitnessu, szkoleniowiec i pasjonatka zdrowego stylu życia. Odpowiada na pytania dotyczące szeroko rozumianego fitnessu: zajęć odchudzających i rekreacyjnych, doboru sprzętu do ćwiczeń i regeneracji potreningowej. Podpowiada, jak komponować dietę, żeby ćwiczenia były efektywniejsze.

Inne porady tego eksperta