Muzyka do ćwiczeń - 15 piosenek, które ułatwią ci trening

2018-10-12 15:45 Aleksandra Urbaniak

Muzyka do ćwiczeń to świetny sposób, żeby urozmaicić sobie codzienny trening i zmotywować się do jeszcze większego wysiłku. Oto lista 15 przebojów, które sprawdzą się zarówno jako podkład do ćwiczeń fitness w domu, jak i na siłowni.

Muzyka do ćwiczeń sprawi, że twoje treningi będą skuteczniejsze i przyjemniejsze. Szybki rytm pomaga w utrzymaniu stałego tempa ćwiczeń, przez co wysiłek daje lepsze efekty i w krótszym czasie gubimy zbędne kilogramy. Dodatkowo muzyka poprawia nastrój, daje zastrzyk pozytywnej energii i motywuje do większej pracy.

Poniższa subiektywna lista  hitów zawiera 15 piosenek, które świetnie nadają się jako podkład do treningu cardio i siłowego.

Muzyka do ćwiczeń fitness

Trening fitness w domu nie musi być nudny. Łatwiej przyjdzie ci wykonywanie brzuszków i wykroków, jeśli w tle będzie grała melodyjna muzyka z wyrazistym bitem. Poniższe piosenki oprócz tego, że są bardzo rytmiczne, mają motywujący tekst, który doda ci niezbędnej podczas ćwiczeń pewności siebie.

1. James Hype - More Than Friends (ft. Kelli-Leigh)

2. AronChupa, Little Sis Nora - Llama In My Living Room

3. Loud Luxury feat. brando - Body (Official Lyric Video)

4. Clean Bandit - Solo feat. Demi Lovato [Official Video]

5. Martin Garrix & Justin Mylo - Burn Out (Official Video) feat. Dewain Whitmore

Czytaj też: 5 sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Muzyka na siłownię

Ćwiczenia na siłowni wymagają wielu powtórzeń, co czyni ten typ treningu bardzo jednostajnym i - na dłuższą metę - raczej nudnym. Nasza lista 5 piosenek na siłownię sprawi, że czas szybciej będzie upływał, sztangi i hantle staną się lżejsze, a ty poczujesz się jak sam Rocky Balboa.

1. Calvin Harris, Dua Lipa - One Kiss (Official Video)

2. Jonas Blue - Rise ft. Jack & Jack

3. Ariana Grande - no tears left to cry

5. Alan Walker - Darkside (feat. Au/Ra and Tomine Harket)

6. Calvin Harris, Sam Smith - Promises (Official Lyric Video)

Czytaj też: 11 aplikacji fitness, które zwiększą efektywność twojego treningu

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Muzyka do aerobiku

W ćwiczeniach aerobowych najlepiej sprawdzą się szybkie, rytmiczne piosenki, które nie pozwolą ci ani na chwilę zwolnić tempa. Nadadzą się nie tylko do treningu, ale również na wieczorną imprezę.

1. David Guetta, Martin Garrix & Brooks - Like I Do


2. Dynoro & Gigi D’Agostino - In My Mind

3. DJ Snake & Mercer - Let's Get Ill

4. Armin van Buuren - Blah Blah Blah

5. Tiësto & Dzeko ft. Preme & Post Malone - Jackie Chan

Przy czym najlepiej się wam ćwiczy? Tytuły swoich ulubionych piosenek wpisujcie w komentarzach pod artykułem.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019
KOMENTARZE
bambolina
|

najlepiej ćwiczy się przy metallice i pidżama porno.., ale może jestem odmieńcem :D