Otyłość brzuszna po porodzie [Porada eksperta]
Cierpię na otyłość brzuszną po porodzie, który był 2 miesiące temu. Obecnie mój brzuch ma 130 cm obwodu, a skóra bardzo na nim wisi. Jak mogę sobie z tym poradzić? Pewnie typowe brzuszki nic nie dadzą? Jazda na rowerze stacjonarnym? Mam 3 małych dzieci i bardzo chcę wyglądać jak kobieta. Może nie z płaskim brzuchem, ale z dużo mniejszym.
Otyłość brzuszna stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, który zweryfikuje pani stan zdrowia. Rozwiązaniem problemu będzie dłuższa współpraca z trenerem personalnym, który opracuje plan treningowo-żywieniowy i będzie kontrolował pani postępy. Odpowiednio opracowany plan będzie skutkował ujędrnieniem skóry i uzyskaniem efektu, jaki chce pani uzyskać.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Marta Romanowska - instruktorka fitnessu, szkoleniowiec i pasjonatka zdrowego stylu życia. Odpowiada na pytania dotyczące szeroko rozumianego fitnessu: zajęć odchudzających i rekreacyjnych, doboru sprzętu do ćwiczeń i regeneracji potreningowej. Podpowiada, jak komponować dietę, żeby ćwiczenia były efektywniejsze.
Inne porady tego eksperta
![Ćwiczenia izometryczne - trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RquY-Nh3i-e9sX_cwiczenia-izometryczne-trening-wzmacniajacy-miesnie-przykladowe-cwiczenia-86x58.jpg)
![8 prostych ćwiczeń na ból karku [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-ZpNr-C1RG-Gqvo_8-prostych-cwiczen-na-bol-karku-86x58.jpg)
![10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-jGVo-8nWV-Sqpg_10-cwiczen-odchudzajacych-uda-trening-w-domu-86x58.jpg)
