Taniec a odchudzanie [Porada eksperta]

2013-04-08 14:13 Joanna Barcikowska

Mam dosyć szeroko rozstawione kości miednicze i nagromadzony na nich tłuszcz, poza tym płaskie pośladki i masywne uda. Myślałam o zapisaniu się na taniec, a konkretnie sambę. Czy pomoże mi to w poprawie tych części ciała, a szczególnie w zrzuceniu tłuszczu z bioder?

Taniec jest bardzo dobrym rodzajem "treningu", wspomagającego spalanie tkanki tłuszczowej w okolicach bioder i brzucha. Jest znakomitym treningiem aerobowym i angażuje do pracy mięśnie brzucha, pleców, pośladków oraz nóg. Jeżeli masz możliwość wyboru spośród różnych stylów i rodzajów tańca, to rzeczywiście najodpowiedniejsze są tańce latynoamerykańskie takie jak: samba, cha-cha, rumba.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Joanna Barcikowska

Absolwentka AWF w Gdańsku, instruktorka rekreacji ruchowej, pilates i pilatesreformer, szkoleniowiec Warszawskiej Akademii Sportu oraz Thera-Band Academy, współautorka programów ReebokBalancePilates, Reebok Spine. Autorka wielu artykułów o tematyce fitness, uczestniczka programów telewizyjnych i propagatorka prozdrowotnych form fitness.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE