Jędrne pośladki
![Ćwiczenia na seksowne pośladki: metoda TONIQUE Sylwii Wiesenberg [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-zHVe-EPGE-nJzF_cwiczenia-na-seksowne-posladki-metoda-tonique-sylwii-weisenberg-320x213.jpg)
Ćwiczenia na seksowne pośladki metodą TONIQUE, opracowaną przez instruktorkę fitness - Sylwię Wiesenberg. Obejrzyj wideo z ćwiczeniami i przekonaj się, że ty też możesz mieć seksowne pośladki.
![Mel B.: ćwiczenia na jędrne pośladki [trening 10 min]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-up6V-k2JL-XJwj_mel-b-cwiczenia-na-jedrne-posladki-trening-10-min-320x213.jpg)
Czas na ćwiczenia ujędrniające pośladki. Mel B. twierdzi, że to jej ulubiona część ciała i zachęca do „wypalania” nadmiaru tkanki tłuszczowej i ćwiczeń, które ujędrnią i podniosą pupę. Zobacz opisy ćwiczeń na pośladki, składające się na 10-minutowy trening.
Jen Selter to trenerka fitness i gwiazda mediów społecznościowych, która wyspecjalizowała się w ćwiczeniach na pośladki. Sama Jen może pochwalić się krągłą i jędrną pupą bez cellulitu, której zazdroszczą jej miliony fanek na świecie. Jaki jest sekret treningów Jen Selter? Poznaj najlepsze ćwiczenia na pośladki, które poleca trenerka.
Więcej z działu Uda i pośladki
![Ćwiczenia na bryczesy - trening wyszczuplający uda [wideo]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-NKkt-dYPh-HFRj_cwiczenia-na-bryczesy-320x213.jpg)
Redakcja poleca
![Ćwiczenia izometryczne - trening wzmacniający mięśnie [przykładowe ćwiczenia]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-RquY-Nh3i-e9sX_cwiczenia-izometryczne-trening-wzmacniajacy-miesnie-przykladowe-cwiczenia-86x58.jpg)
![8 prostych ćwiczeń na ból karku [WIDEO]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-ZpNr-C1RG-Gqvo_8-prostych-cwiczen-na-bol-karku-86x58.jpg)
![10 ćwiczeń odchudzających uda [trening w domu]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-jGVo-8nWV-Sqpg_10-cwiczen-odchudzajacych-uda-trening-w-domu-86x58.jpg)
