Aerobiczna 6 Weidera – efekty. Czy warto trenować A6W?

Małgorzata Kośla, instruktorka fitness

Efekty aerobicznej 6 Weidera (A6W) można zauważyć bardzo szybko, ale pod warunkiem, że mięśni brzucha nie przykrywa warstwa tłuszczu. Jeśli borykamy się z oponką i liczymy, że po 7 dniach 6 Weidera da nam spektakularne rezultaty - możemy się rozczarować. Poza tym ten popularny zestaw ćwiczeń może dawać liczne efekty uboczne. Sprawdź, jakie pozytywne i negatywne efekty daje 6 Weidera oraz dowiedz się, czy warto ją wykonywać, aby mieć wyrzeźbiony brzuch.