Bieganie - korzyści dla zdrowia

dr Paweł F. Nowak
Wróć do artykułu

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry. Zobacz, co jeszcze daje bieganie.

Wróć do artykułu
Najnowsze artykuły
Właściwości i działanie witaminy D
Właściwości i działanie witaminy D

Materiał partnerski

Probiotyki a antybiotykooporność
Probiotyki a antybiotykooporność

Materiał partnerski

ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO - jak zmniejszyć dolegliwości?
ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO - jak zmniejszyć dolegliwości?

Materiał partnerski

Choroba płuc (POChP) a zakażenie wirusem SARS-CoV-2. Nowe wnioski naukowców
Choroba płuc (POChP) a zakażenie wirusem SARS-CoV-2. Nowe wnioski naukowców
Ekspert o szczepie koronawirusa z Wielkiej Brytanii. „Może wyrwać się spod kontrtoli
Ekspert o szczepie koronawirusa z Wielkiej Brytanii. „Może wyrwać się spod kontrtoli"
Mięsień naramienny – budowa, funkcja, ból i ćwiczenia
Mięsień naramienny – budowa, funkcja, ból i ćwiczenia
Mięsień nadgrzebieniowy – budowa, funkcje, ból i leczenie
Mięsień nadgrzebieniowy – budowa, funkcje, ból i leczenie
Mięsień krawiecki – budowa, funkcje, ból i ćwiczenia
Mięsień krawiecki – budowa, funkcje, ból i ćwiczenia
Dodatkowy kanał rejestracji na szczepienie dla seniorów 70 plus. Mogą wysyłać SMS-y
Dodatkowy kanał rejestracji na szczepienie dla seniorów 70 plus. Mogą wysyłać SMS-y
Mięsień dwugłowy ramienia – budowa, funkcje i ćwiczenia na biceps
Mięsień dwugłowy ramienia – budowa, funkcje i ćwiczenia na biceps
Kość udowa – budowa i funkcje
Kość udowa – budowa i funkcje
Rozpoczęły się szczepienia populacyjne przeciw COVID-19. „Nie ma już szczepionek, ani wolnych terminów”
Rozpoczęły się szczepienia populacyjne przeciw COVID-19. „Nie ma już szczepionek, ...
Kość piszczelowa – budowa, funkcje i ból piszczeli
Kość piszczelowa – budowa, funkcje i ból piszczeli
Maści na blizny - skład, działanie, skuteczność
Maści na blizny - skład, działanie, skuteczność
Wyrostek mieczykowaty - co to jest i gdzie się znajduje?
Wyrostek mieczykowaty - co to jest i gdzie się znajduje?
Maść na blizny, plastry, żel czy krem - co stosować na blizny
Maseczki materiałowe pójdą w odstawkę? Nowe obostrzenia w walce z epidemią COVID-19
Maseczki materiałowe pójdą w odstawkę? Nowe obostrzenia w walce z epidemią COVID-19
Rejestracja na szczepienie przeciw COVID-19 dla seniorów 70+. Wystąpiły trudności: „telefon 989 jest GŁUCHY”
Rejestracja na szczepienie przeciw COVID-19 dla seniorów 70+. Wystąpiły trudności:...
Najostrzejsze papryczki na świecie dla odważnych [RANKING]
Najostrzejsze papryczki na świecie dla odważnych [RANKING]
Pulsoksymetr - jaki wybrać? Modele 2021
Pulsoksymetr - jaki wybrać? Modele 2021
Wskazówki dla seniorów, jak przygotować się na szczepienie na COVID-19. Lekarze radzą
Wskazówki dla seniorów, jak przygotować się na szczepienie na COVID-19. Lekarze r...
Już jutro ruszają zapisy na szczepienia na COVID-19 dla osób powyżej 70. roku życia
Już jutro ruszają zapisy na szczepienia na COVID-19 dla osób powyżej 70. roku życia
Brytyjska odmiana koronawirusa dotarła już do Polski
Brytyjska odmiana koronawirusa dotarła już do Polski
Glukometr - jaki wybrać, przegląd 2021
Glukometr - jaki wybrać, przegląd 2021