Bieganie - korzyści dla zdrowia

dr Paweł F. Nowak
Wróć do artykułu

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry. Zobacz, co jeszcze daje bieganie.

Wróć do artykułu
Najnowsze artykuły
W Białymstoku powstanie Centrum Psychiatrii. Będą tu się leczyć dzieci, młodzież i dorośli
W Białymstoku powstanie Centrum Psychiatrii. Będą tu się leczyć dzieci, młodzież i...
Naukowcy już wiedzą, skąd się wziął koronawirus
Naukowcy już wiedzą, skąd się wziął koronawirus
U właścicieli psów i kotów COVID-19 się nie rozwija?
U właścicieli psów i kotów COVID-19 się nie rozwija?
Cebula - właściwości lecznicze
Cebula - właściwości lecznicze
Czarny czosnek - właściwości, zastosowanie. Naturalny antybiotyk i superfood
Czarny czosnek - właściwości, zastosowanie. Naturalny antybiotyk i superfood
Tak brzmią płuca chorego na COVID-19. Przerażające, komentują lekarze
Tak brzmią płuca chorego na COVID-19. "Przerażające", komentują lekarze
Zobacz, jak lekarze tracą twarz w obliczu pandemii
Zobacz, jak lekarze tracą twarz w obliczu pandemii
Aplikacja Kwarantanna domowa
Aplikacja "Kwarantanna domowa"
Czy zagraża nam nowy wirus z Chin? Naukowcy zabrali głos
Czy zagraża nam nowy wirus z Chin? Naukowcy zabrali głos
Dieta roślinna na czas izolacji: PAN zaleca – dietetycy na to: niekoniecznie
Dieta roślinna na czas izolacji: PAN zaleca – dietetycy na to: niekoniecznie
Jak przebiega COVID-19 - analiza dzień po dniu wg Science Insider
Jak przebiega COVID-19 - analiza dzień po dniu wg Science Insider
Tymianek - właściwości prozdrowotne tymianku
Tymianek - właściwości prozdrowotne tymianku
Kogo badać na SARS-CoV-2: czy po nowych wytycznych GIS zwiększy się liczba testów?
Kogo badać na SARS-CoV-2: czy po nowych wytycznych GIS zwiększy się liczba testów?
Jak wygląda życie w USA w czasie epidemii? Relacja Polki mieszkającej w stanie Nowy York
Jak wygląda życie w USA w czasie epidemii? Relacja Polki mieszkającej w stanie Now...
Koronawirus a geny: podatność na zarażenie zapisana w DNA?
Koronawirus a geny: podatność na zarażenie zapisana w DNA?
Hongkong: cisi nosiciele koronawirusa utrudnią walkę z pandemią
Hongkong: "cisi nosiciele" koronawirusa utrudnią walkę z pandemią
Stan epidemii: prawie całkowity zakaz wychodzenia z domów!
Stan epidemii: prawie całkowity zakaz wychodzenia z domów!
Zespół Wernera - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Zespół Wernera - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru
Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru
Wygląd skóry zdradza, co dzieje się w organizmie
Wygląd skóry zdradza, co dzieje się w organizmie
Kwarantanna domowa: jak ćwiczyć, aby zachować odporność?
Kwarantanna domowa: jak ćwiczyć, aby zachować odporność?
Czy po pandemii zastaniemy krajobraz jak z Seksmisji?
Czy po pandemii zastaniemy krajobraz jak z Seksmisji?
Pandemia koronawirusa: naukowcy z Imperial College London przewidują, kiedy to się skończy
Pandemia koronawirusa: naukowcy z Imperial College London przewidują, kiedy to się...
Gdy mieszkamy z osobą zarażoną koronawirusem...
Gdy mieszkamy z osobą zarażoną koronawirusem...