Bieganie - korzyści dla zdrowia

dr Paweł F. Nowak
Wróć do artykułu

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry. Zobacz, co jeszcze daje bieganie.

Wróć do artykułu
Najnowsze artykuły
Błona śluzowa (śluzówka): budowa i funkcje
Błona śluzowa (śluzówka): budowa i funkcje
Soda oczyszczona - właściwości i zastosowanie. Leczenie sodą oczyszczoną
Soda oczyszczona - właściwości i zastosowanie. Leczenie sodą oczyszczoną
Weź udział w aukcji charytatywnej i dokonaj przełomu w medycynie
Weź udział w aukcji charytatywnej i dokonaj przełomu w medycynie
Szpital w Zielonej Górze zaprasza na darmowe badania prenatalne
Szpital w Zielonej Górze zaprasza na darmowe badania prenatalne
Kaszel - rodzaje, przyczyny, leczenie
Kaszel - rodzaje, przyczyny, leczenie
Domowe sposoby na nadciśnienie. Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków?
Domowe sposoby na nadciśnienie. Jak obniżyć ciśnienie tętnicze bez leków?
Prawidłowe ciśnienie krwi. Norma ciśnienia tętniczego
Prawidłowe ciśnienie krwi. Norma ciśnienia tętniczego
Neutrofile: normy. Co oznacza podwyższony lub obniżony poziom neutrofilów?
Neutrofile: normy. Co oznacza podwyższony lub obniżony poziom neutrofilów?
Siemię lniane - właściwości odżywcze. Jak pić i stosować siemię lniane?
Siemię lniane - właściwości odżywcze. Jak pić i stosować siemię lniane?
Przeziębienie. Domowe sposoby na przeziębienie i leki bez recepty
Przeziębienie. Domowe sposoby na przeziębienie i leki bez recepty
Przeziębienie: przyczyny, objawy i leczenie
Przeziębienie: przyczyny, objawy i leczenie
Czerwone, przekrwione oczy: przyczyny
Czerwone, przekrwione oczy: przyczyny
Ból głowy - przyczyny i rodzaje
Ból głowy - przyczyny i rodzaje
Zapalenie płuc: przyczyny, rodzaje, objawy i powikłania
Zapalenie płuc: przyczyny, rodzaje, objawy i powikłania
Watchdog monitoruje żywienie w szpitalach: dołącz swoją opinię!
Watchdog monitoruje żywienie w szpitalach: dołącz swoją opinię!
Zespół Boerhaavego - samoistne pęknięcie przełyku. Objawy
Zespół Boerhaavego - samoistne pęknięcie przełyku. Objawy
Zaburzenia połykania (dysfagia): przyczyny i leczenie
Zaburzenia połykania (dysfagia): przyczyny i leczenie
Tryptany w leczeniu migreny
Tryptany w leczeniu migreny
Splątanie: przyczyny, objawy, leczenie
Splątanie: przyczyny, objawy, leczenie
Tachykardia oznacza przyspieszone bicie serca
Tachykardia oznacza przyspieszone bicie serca
Ból w klatce piersiowej - przyczyny
Ból w klatce piersiowej - przyczyny
Pierwsze objawy ciąży: jak rozpoznać wczesne objawy ciąży [TEST]
Pierwsze objawy ciąży: jak rozpoznać wczesne objawy ciąży [TEST]
Sposoby na kaszel. Siedem sprawdzonych recept na kaszel
Sposoby na kaszel. Siedem sprawdzonych recept na kaszel
Problematyczne śmieci, czyli co może sprawić ci problem przy śmietniku
Problematyczne śmieci, czyli co może sprawić ci problem przy śmietniku