Bieganie - korzyści dla zdrowia

dr Paweł F. Nowak
Wróć do artykułu

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje. Dzięki joggingowi zmniejszysz ryzyko chorób serca i układu krążenia, schudniesz, wymodelujesz sylwetkę, ale też poprawisz inteligencję i wygląd skóry. Zobacz, co jeszcze daje bieganie.

Wróć do artykułu
Najnowsze artykuły
Oliwka z lawendą na uspokojenie, ból głowy, gładką skórę [WŁAŚCIWOŚCI I PRZEPIS]
Oliwka z lawendą na uspokojenie, ból głowy, gładką skórę [WŁAŚCIWOŚCI I PRZEPIS]
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG): przyczyny, objawy, leczenie
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG): przyczyny, objawy, leczenie
Ketonal (ketoprofen) - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Ketonal (ketoprofen) - działanie, dawkowanie, skutki uboczne
Sposoby na czkawkę. Skuteczne metody na pozbycie się czkawki
Sposoby na czkawkę. Skuteczne metody na pozbycie się czkawki
Produkty, które szkodzą nerkom. Lepiej ich unikaj [LISTA]
Produkty, które szkodzą nerkom. Lepiej ich unikaj [LISTA]
Mleko z miodem i masłem – najlepszy sposób na przeziębienie. PRZEPIS
Mleko z miodem i masłem – najlepszy sposób na przeziębienie. PRZEPIS
Diosmina chroni i wzmacnia żyły
Diosmina chroni i wzmacnia żyły
Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy, leczenie
Zapalenie ślinianek: przyczyny, objawy, leczenie
Pierwszy na świecie lek na COVID-19 powstał w Polsce. Kiedy trafi do produkcji?
Pierwszy na świecie lek na COVID-19 powstał w Polsce. Kiedy trafi do produkcji?
Zioła na obniżenie cholesterolu
Zioła na obniżenie cholesterolu
Potworniaki: nowotwory, które są zlepkiem różnych tkanek
Potworniaki: nowotwory, które są zlepkiem różnych tkanek
Niepokojące dane: aż jedna trzecia seniorów przerwała leczenie z powodu pandemii [RAPORT]
Niepokojące dane: aż jedna trzecia seniorów przerwała leczenie z powodu pandemii [...
Szpiczak mnogi (choroba Kahlera) - nowotwór szpiku kostnego
Szpiczak mnogi (choroba Kahlera) - nowotwór szpiku kostnego
Szczepienie przeciw gruźlicy jednak nie chroni przed COVID-19? NOWE BADANIA
Szczepienie przeciw gruźlicy jednak nie chroni przed COVID-19? NOWE BADANIA
Wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C) - wirus HCV atakuje wątrobę
Wirusowe zapalenie wątroby typu C (WZW C) - wirus HCV atakuje wątrobę
Sok z winogron - na co pomaga? [PRZEPIS]
Sok z winogron - na co pomaga? [PRZEPIS]
Brodawki łojotokowe: przyczyny powstawania i leczenie
Brodawki łojotokowe: przyczyny powstawania i leczenie
Dzień bez Samochodu: jak 1 godzina chodzenia wzmacnia organizm?
Dzień bez Samochodu: jak 1 godzina chodzenia wzmacnia organizm?
Zanikowe/atroficzne zapalenie pochwy (atrofia pochwy) - przyczyny, objawy i leczenie
Zanikowe/atroficzne zapalenie pochwy (atrofia pochwy) - przyczyny, objawy i leczenie
Tętniak: przyczyny, objawy i leczenie tętniaków
Tętniak: przyczyny, objawy i leczenie tętniaków
Ucisk w głowie: 9 głównych przyczyn
Ucisk w głowie: 9 głównych przyczyn
Lecznicza nalewka z czarnego bzu [PRZEPIS]
Lecznicza nalewka z czarnego bzu [PRZEPIS]
Koronawirus: czy nasza służba zdrowia jest przygotowana na większą falę zakażeń?
Koronawirus: czy nasza służba zdrowia jest przygotowana na większą falę zakażeń?
Krótkowzroczność: przyczyny, objawy, leczenie
Krótkowzroczność: przyczyny, objawy, leczenie