Ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa

Aleksandra Urbaniak
Wróć do artykułu

Ćwiczenia fizyczne to podstawa w leczeniu bóli kręgosłupa. Niektóre jednak, zamiast dawać ulgę, mogą nadmiernie obciążać plecy (np. bieganie). Jakie ćwiczenia i dyscypliny sportowe są bezpieczne dla osób mających problemy z kręgosłupem?

Wróć do artykułu
Najnowsze artykuły
Wirusolog komentuje, czy ozdrowieńcy lepiej odpowiadają na szczepienie przeciw COVID-19
Wirusolog komentuje, czy ozdrowieńcy lepiej odpowiadają na szczepienie przeciw COV...
Zaświadczenie o statusie ozdrowieńca - co daje i jak je uzyskać? Wyjaśniamy
Zaświadczenie o statusie ozdrowieńca - co daje i jak je uzyskać? Wyjaśniamy
Wakacyjna apteczka alergika. Jakie leki na alergię zabrać na urlop?
Wakacyjna apteczka alergika. Jakie leki na alergię zabrać na urlop?
Odporność po drugiej dawce szczepionki na COVID-19: kiedy się pojawi? Wyjaśniamy
Odporność po drugiej dawce szczepionki na COVID-19: kiedy się pojawi? Wyjaśniamy
Indyjski wariant koronawirusa - objawy zakażenia
Indyjski wariant koronawirusa - objawy zakażenia
Skala stresu Holmesa i Rahe’a. Oblicz swój poziom stresu
Skala stresu Holmesa i Rahe’a. Oblicz swój poziom stresu
Druga dawka szczepionki na COVID-19: kiedy? Zasady, procedury, skuteczność
Druga dawka szczepionki na COVID-19: kiedy? Zasady, procedury, skuteczność
Wypadanie włosów po COVID-19. Co już wiemy?
Wypadanie włosów po COVID-19. Co już wiemy?
Paszport covidowy: czym jest, jak wygląda i co daje zielone zaświadczenie cyfrowe?
Paszport covidowy: czym jest, jak wygląda i co daje zielone zaświadczenie cyfrowe?
Fakty i mity na temat alergii. Co jest prawdą, a co nie?
Fakty i mity na temat alergii. Co jest prawdą, a co nie?
Harmonogram zmian obostrzeń w maju. Ekspert: należy zachować ostrożność w luzowaniu
Harmonogram zmian obostrzeń w maju. Ekspert: należy zachować ostrożność w luzowaniu
Polska nie radzi sobie z pandemią COVID-19? Zajęła przedostatnie miejsce w rankingu
Polska nie radzi sobie z pandemią COVID-19? Zajęła przedostatnie miejsce w rankingu
Tlenoterapia w domu – czy jest bezpieczna?
Tlenoterapia w domu – czy jest bezpieczna?
Morfologia krwi – co może powiedzieć o zdrowiu i jak często należy ją wykonywać?
Morfologia krwi – co może powiedzieć o zdrowiu i jak często należy ją wykonywać?
Rehabilitacja oddechowa po COVID-19 - jak przebiega i komu przysługuje?
Rehabilitacja oddechowa po COVID-19 - jak przebiega i komu przysługuje?
Witaminy w ciąży - zapotrzebowanie i suplementacja
Witaminy w ciąży - zapotrzebowanie i suplementacja
Ruszyły zapisy na szczepienie przeciw COVID-19 dla roczników 1980-1981
Ruszyły zapisy na szczepienie przeciw COVID-19 dla roczników 1980-1981
Zmiana terminu szczepienia na COVID-19 - jak to zrobić? MAPA wolnych terminów
Zmiana terminu szczepienia na COVID-19 - jak to zrobić? MAPA wolnych terminów
Gotowe okulary: tak czy nie? Ekspert wyjaśnia, czy okulary kupione w sklepie szkodzą oczom
Gotowe okulary: tak czy nie? Ekspert wyjaśnia, czy okulary kupione w sklepie szkod...
Jakie zmiany skórne mogą świadczyć o COVID-19? Dermatolog odpowiada
Jakie zmiany skórne mogą świadczyć o COVID-19? Dermatolog odpowiada
Trening dla mózgu. Jak gry planszowe wpływają na pamięć i koncentrację?
Trening dla mózgu. Jak gry planszowe wpływają na pamięć i koncentrację?

Materiał sponsorowany

5 korzyści zdrowotnych wynikających z grania w planszówki
5 korzyści zdrowotnych wynikających z grania w planszówki

Materiał sponsorowany

Masz 44 i 45 lat? Zarejestruj się dziś na szczepienie przeciw COVID-19
Masz 44 i 45 lat? Zarejestruj się dziś na szczepienie przeciw COVID-19
Jak zaprzyjaźnić się z lękiem w dobie pandemii? Psycholog wyjaśnia, czy jest to możliwe
Jak zaprzyjaźnić się z lękiem w dobie pandemii? Psycholog wyjaśnia, czy jest to mo...