Ćwiczenia na dolną część pleców, czyli jak ulżyć kręgosłupowi i go wzmocnić

Anna Sierant

Po ćwiczenia na dolną część pleców sięgamy najczęściej dopiero, gdy pojawiają się w tym odcinku bóle. Warto jednak wykonywać je również profilaktycznie, by dokuczliwym dolegliwościom zapobiegać. Sprawdź więc, które z ćwiczeń wzmacniających dolną część pleców będą najskuteczniejsze.

Najnowsze artykuły