Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Aleksandra Urbaniak

Aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud, trzeba stosować ćwiczenia angażujące do pracy mięśnie przywodziciele uda, mięsień grzebieniowy oraz smukły. Trening na te partie nie należy do najłatwiejszych, ale przy zachowaniu regularności po 2-3 miesiącach powinien przynieść oczekiwane rezultaty. Zobacz 7 ćwiczeń, które pomogą ci wyszczuplić i ujędrnić wewnętrzną stronę ud.