Ćwiczenia rozciągające, czyli stretching

Aneta Grabowska - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie" | Konsultacja: Krzysztof Stachurski, trener

Regularny stretching pozwoli na długo zachować młodość ciała. Poświęć co dzień kilkanaście minut na ćwiczenia rozciągające, a twoje mięśnie będą elastyczne, stawy sprawne, a ciało odprężone i pełne energii. Zobacz zdjęcia i sprawdź, jak się prawidłowo rozciągać.