Dieta fitnesski: jadłospis dla kobiet ćwiczących w klubach fitness

Iza Czajka, fizjolog żywienia

Dieta fitnesski musi zawierać konkretną ilość kalorii i składników odżywczych. Regularne zajęcia fitness zapewnią modelowanie sylwetki, odchudzanie i poprawę kondycji pod warunkiem, że dieta będzie odpowiednio skomponowana do tego wysiłku. Zobacz przykładowy jadłospis dla kobiety ćwiczącej aerobik, zumbę, body pump itp.

Najnowsze artykuły