Full Body Workout – zasady treningu siłowego dla początkujących

Aleksandra Urbaniak | Konsultacja: Małgorzata Kośla, instruktorka fitness

Full Body Workout (FBW) to trening siłowy, którego celem jest wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji treningowej. Full Body Workout jest polecany osobom początkującym, ponieważ stanowi najprostszy wariant treningu na masę mięśniową i stopniowo przygotowuje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Zobacz plan treningowy Full Body Workout dla początkujących.

Najnowsze artykuły