Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Aleksandra Urbaniak
Aby zrobić szpagat, trzeba przynajmniej przez miesiąc wykonywać ćwiczenia rozciągające. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i dbanie o prawidłową technikę rozciągania. Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą ci zrobić szpagat i jak je wykonywać, aby były skuteczne.
![„Wariant podlaski” koronawirusa. Co o nim wiemy? [Ekspert wyjaśnia]](http://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-5Eoe-cfi4-nf9Z_wariant-podlaski-koronawirusa-zaskakujace-odkrycie-naukowcow-z-bialegostoku-86x58.jpg)
