MMA (mieszane sztuki walki) – historia, zasady i rodzaje walki w MMA

Małgorzata Kośla, instruktorka fitness

MMA, czyli mieszane sztuki walki, to w dzisiejszych czasach jedno z najpopularniejszych widowisk sportowych. Mimo, że MMA najsilniej rozwinęło się w XX wieku, to historia tego sportu sięga czasów starożytnych. Trening MMA nie należy do najprostszych, ponieważ wymaga od zawodnika ponadprzeciętnej sprawności ruchowej, koordynacji, siły i odwagi. Sprawdź, czym charakteryzuje się MMA oraz poznaj techniki, chwyty i zasady mieszanych sztuk walki.