Nordic walking: jak prawidłowo chodzić z kijkami [ZDJĘCIA]

Aleksander Wilanowski, jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce, absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu. NW trenuje od 2003 r. Autor poradnika "Nordic walking dla każdego". Wyszkolił ponad 1200 instruktorów chodzenia z kijami.

Jeszcze kilka lat temu nordic walking w Polsce prawie nie istniał, a przez wielu był wręcz wyśmiewany. Dziś entuzjastów chodzenia z kijami można spotkać w każdym zakątku kraju. Autor książki "Nordic walking dla każdego" Aleksander Wilanowski podpowiada, jak prawidłowo chodzić z kijami i pokazuje kilka sprawdzonych ćwiczeń na prawidłową pracę ramion.