Odwrócona piramida – plan treningowy

Tomasz Piotrowski, trener personalny

Metoda treningu piramidalnego zakłada zwiększanie obciążeń z serii na serie, pozwalając dojść do dużych ciężarów, niwelując jednocześnie ryzyko wystąpienia kontuzji. Sprawdź szczegóły i dowiedz się, czy to trening dla ciebie.

Najnowsze artykuły