Odżywki przedtreningowe (przedtreningówki) - działanie i skutki uboczne

Agata Dąbrowska, trener personalny, instruktor fitness, dietetyk

Przedtreningówka to odżywka stosowana przed treningiem siłowym, która daje energetycznego "kopa" i pobudza mięśnie do bardziej wytężonej pracy. Przedtreningówka zawiera substancje stymulujące układ nerwowy oraz aminokwasy zwiększające wytrzymałość i usuwające zmęczenie. Tego typu odżywki mogą jednak wywoływać groźne dla zdrowia skutki uboczne ze względu na zawartość silnych stymulantów. Zobacz, co znajduje się w odżywkach przedtreningowych i czy warto je stosować.