Pompki - jak robić prawidłowe pompki na klatkę piersiową i biceps?

Tomasz Piotrowski, trener personalny

Pompki to świetne ćwiczenie na klatkę piersiową, które dodatkowo oddziałuje na biceps i mięśnie stabilizujące. Ważne, by robić pompki prawidłowo, z zachowaniem neutralnej krzywizny kręgosłupa - tylko wówczas ćwiczenie to przyniesie oczekiwane rezultaty. Sprawdź, jak robić pompki i jakie mięśnie pracują podczas ich wykonywania.