Sucha masa mięśniowa - jak zbudować?

Małgorzata Kośla, instruktorka fitness

Sucha masa mięśniowa to marzenie każdego, kto trenuje na siłowni, ćwiczy lub uprawia sporty sylwetkowe. Niestety bardzo trudno ją pozyskiwać, ale przy dużym samozaparciu i wytrwałości jest to możliwe do osiągnięcia. Ile trwa budowanie masy mięśniowej? Jak obliczyć suchą masę mięśniową? Co jeść w trakcie budowania suchej masy mięśniowej? Na te i inne ważne pytania odpowiedzi znajdziesz w artykule!

Najnowsze artykuły